7/26/2019 Encuentro Sincronico - Una Sana Alimentacion

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ENCUENTRO SINCRONICO UNASANA ALIMENTACION

AP6 AA1 EV3

MIGUEL ANGEL HOYOS MADERA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

ANALISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACION

FICHA 1016989 RUTA 6061532016

7/26/2019 Encuentro Sincronico - Una Sana Alimentacion

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UNA SANA ALIMENTACION

Mis Hbitos de Alimentacin

Haciendo un anlisis de mis hbitos de alimentacin respecto a la informacindel documento de estudio, evidencio que tengo una dieta alta en grasas ycarbohidratos, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales.

Preguntas Mis Respuesta(Desayuno, Almuerzo, Cena)

Cantidades 1 papa rellenay jugo ogaseosa

1 corrienteen la calle

Arepa asadaofrita,salchicha,pan, gaseosa

Hora de Consumo 7am 12mm 7pmCuantas frutas consume al da 0 0 0

Cuantos vegetales 0 Un poco 0

Cuantas grasas y en qu forma Papa rellena carnes Salchichas

Cuantas protenas Papa rrellena carnes Embutidos

Leyendo el documento de estudio y haciendo la comparacin con mis hbitosde estudio, ya comprendo porque mi obesidad y el cansancio que mantengo alo largo del da.

Pienso tomar alternativas para una buena dieta alimenticia, por ejemplo, incluiren mi dieta las frutas y ms vegetales, disminuir las harinas y los alimentos

fritos, hacer ejercicio.