encuentro sincronico - una sana alimentacion

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  • 7/26/2019 Encuentro Sincronico - Una Sana Alimentacion

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    ENCUENTRO SINCRONICO UNASANA ALIMENTACION

    AP6 AA1 EV3

    MIGUEL ANGEL HOYOS MADERA

    SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

    ANALISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACION

    FICHA 1016989 RUTA 6061532016

  • 7/26/2019 Encuentro Sincronico - Una Sana Alimentacion

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    UNA SANA ALIMENTACION

    Mis Hbitos de Alimentacin

    Haciendo un anlisis de mis hbitos de alimentacin respecto a la informacindel documento de estudio, evidencio que tengo una dieta alta en grasas ycarbohidratos, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales.

    Preguntas Mis Respuesta(Desayuno, Almuerzo, Cena)

    Cantidades 1 papa rellenay jugo ogaseosa

    1 corrienteen la calle

    Arepa asadaofrita,salchicha,pan, gaseosa

    Hora de Consumo 7am 12mm 7pmCuantas frutas consume al da 0 0 0

    Cuantos vegetales 0 Un poco 0

    Cuantas grasas y en qu forma Papa rellena carnes Salchichas

    Cuantas protenas Papa rrellena carnes Embutidos

    Leyendo el documento de estudio y haciendo la comparacin con mis hbitosde estudio, ya comprendo porque mi obesidad y el cansancio que mantengo alo largo del da.

    Pienso tomar alternativas para una buena dieta alimenticia, por ejemplo, incluiren mi dieta las frutas y ms vegetales, disminuir las harinas y los alimentos

    fritos, hacer ejercicio.