Un día con

Ana Layevska

Estilos dE

Plan de Sábado En Polanco

Viajes Para EstE 2016

enero 15 ı no . 17 eJeMPLAr GrATUıTo

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6 InformaConoce lo último que sucede En Tu Zona Polanco

7 EntretenimientoLa Mejor Versión de Mi MismoCinéfilo 2016

12 ViajesEstilos de Viajes para el 2016La Vuelta al Mundo

19 Provecho PolancoPrepárate para empezar el día con estos tres deliciosos restaurantes para el desayuno

22 De Noche PolancoAnantole France #120 tiene los mejores bares para el precopeo

30 De PaseoEl plan completo para un sábado en Polanco

32 Moda y EstiloAño nuevo, guardarropa nuevo BUSCA LA EDIC IÓN DIGITAL COMO ENTUZONAMX

coNtENIDo

34 Salud y BellezaCarita de PorcelanaEmpezando Bien el Año

38 Deportes¡La libran! La Selección Mexicana va con Bandera Blanca a Río 2016.

40 Mapa

38 ¿Quién estuvo en Polanco?

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24 Un Día con Ana LayevskaConoce como vive Ana sus días en Polanco

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EN TU ZONA Polanco es una publicación mensual de distribución gratuita en las zonas de Polanco, Anáhuac, Anzures, Los Morales y Granada. EN TU ZONA Polanco únicamente se encarga de reunir y orde-nar a sus anunciantes y no verifica, ni tiene la responsabilidad por los ofrecimientos que en éste se vierten y es total respon-sabilidad moral y legal por parte de los anunciantes si se incurre en alguna falta o delito. Este ejemplar y sus promociones tienen vigencia del 15 de enero al 15 de febrero de 2016. Todos los derechos están reservados. El contenido de los artículos es responsabilidad exclusiva de los auto-res. Registro en proceso.

consejo Administrativo JOSé TUrqUiEDAViD COhENCArLOS ALqUiCirA Marketing & PRCArLOS ALqUiCirAcarlos@entuzona.mx

Área comercialDAViD COhEN dcohen@entuzona.mx

MiChELLE MOgOLLóNmogollon@entuzona.mx

JOVANA ArrOyONEkANE irigOyENSOfíA rEZZOUkventas@entuzona.mx

Directorio eDitorial

carta eDitorial

Cada vez me parece que el tiempo se pasa más rápido. Otra vez tenemos un año listo esperándonos para hacerlo increíble. Como enero es un mes de comienzos esta edición trae consigo los mejores tips para que te prepares para el 2016, como los desayunos para empezar un gran día, un to do list con todo lo que hay que ver en el cine, cómo organizar tu clóset y la preparación que se necesita para ese viaje que vas a hacer este año.

Lo que pasa con el inicio de año es que todos piensan que se empieza de cero. Pero en realidad tienes 20, 40, 70 años haciéndote de una vida, y por más que uno quiera, el borrón y cuenta nueva no siempre existe. Es muy sano recapitular y recapacitar lo que hacemos, cerrar ciclos y tratar de convertirse en la persona que uno desea, pero no creo que puedes borrar todo lo que tiene tu pasado.

Pienso que todo lo que has vivido te ha hecho ser la persona que eres, y por más que quieras dejar algo atrás, siempre formará parte de ti, así que para ser verdaderamente feliz no debes ignorar tu pasado, sino aceptarlo como propio y saber cómo reaccionar ante situaciones similares que se te presenten.

Una amiga dijo algo muy sabio “imagina tu vida como una actualización de software, sigues teniendo el mismo celular, pero actualizas el sistema para siempre tener la mejor versión y sacarle mejor provecho”. Así que para este año, te sugiero que tu propósito no sea ser diferente a como fuiste, ni a cambiar radi-calmente dejando todo atrás, sino que actualices tu versión y corrijas sólo aquellos detalles que habían que mejorar.

ilana rUbinstEin Dirección Editorial@ilarub

Dirección EditorialiLANA rUBiNSTEiNilana@entuzona.mx

Dirección de ArteJUAN CArLOS gUZMáNjuan@entuzona.mx

colaboradoresCArLA SOfiA gAyOSSOELiZABETh gUTiérrEZgABriELA BELTráN iSAAC ShAMAhkEViN AMArOMiChELLE VErDUgO

contacto52596302

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H E g E l 2 2 1 P i s o 6 , c o l . c H a P U lt E P E c M o r a l E s . c . P. 1 1 5 7 0 d E l E g a c i ó n M i g U E l H i d a l g o , M é x i c o , d . F. t E l é F o n o 5 5 3 1 0 0 0 1

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En Majestic read, nos dedicamos al mejoramiento y procesamiento de los procesos referentes a la lectura, creando en nuestros usuarios el hábito y el gusto por la misma, es decir, que a través de nuestra técnica, vamos a potencializar en ti la velocidad de lectura actual hasta diez veces más obteniendo una comprensión total del contenido leído. Esto significa que al término del sistema serás capaz de leer a una velocidad de dos mil palabras por minuto reteniendo el cien porciento de la información, lo que de manera automática logrará que puedas mejorar tu léxico, acervo cultural, gramática y sobre todo ¡tU ortograFía!

estamos eN PoLaNCo ¡V iVe La eXPerieNCia ma JestiC!

hoy en día la lectura se ha convertido en una de las herramientas de comunicación de más importancia para el trabajo intelectual ya que pone en acción a la mente y agiliza la inteligencia. Igualmente, incrementa el sentido cultural, aporta conocimientos e información.

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PoLAnco: nUevA ZonA eMPresArıALhasta ahorita, santa Fe ha sido la zona de oficinas más grande de la ciudad, pero según una publicación de El Financiero, se estima que para el 2018 Polanco habrá aumentado su terreno de construcción en un 28.5%, haciendo nuevos edificios de oficinas que harán del terreno empresarial de Polanco del mismo tamaño que de santa Fe.

Entre las empresas que anunciaron su participación para este desarrollo se encuentran grupo gigante, grupo Sordo Madaleno, Torre Concreta, la tercera parte de Antara, Polárea de Grupo Lar y Miyana. sin embargo, la zona de por sí ya se ve afectada por el tráfico pues es mucho más la gente que viene a trabajar que la que vive en la zona, por lo que muchos directivos han buscado alternativas para sus empleados y así facilitarles el traslado como obsequiar tarjetas de Eco-bici por ejemplo.

También se espera que se construyan más estacionamientos para poder dar espacio a todos aquellos que llegan a la zona en automóvil, mejorando así la cir-culación vial. Pero, ¿está lista la zona para recibir a tantas personas? ¿Verdadera-mente se darán abasto? Tendremos que esperar y ver cómo resulta este proyecto.

México fue la primera sede de América Latina en donde 30 mil personas acudieron al espectáculo luego de que en el 2012 se presentara en el Foro sol con un quórum de 50 mil personas.

Después del concierto inaugural de su gira rebel heart Tour, se orga-nizó un After en varias zonas de la ciudad como en la Colonia Juárez y en Saint Nightclub en Polanco donde hubo performance y muchas sorpresas para todos los asistentes que presentaran su boleto del concierto.

MAddonA T ıene AfTer PArTy en PoLAnco

MercAdo de QUesos en eL PArQUe L ıncoLnEl mes pasado el Museo de Arte Popular or-ganizó una venta de quesos, vino, especias, y otros productos artesanales para beneficio de la Asociación de Amigos del Museo con la invitada de honor la Chef Laura B. De Ca-raza Campos.

Foto: yakub88/shutterstock

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LA MEJOR VERSIÓN DE MI MISMO EN

12 MesesENERO ES uN MES EMOcIONANtE. ES cuANDO NOS pREpARAMOS pARA EL AñO quE VIENE y DEcIDIMOS quE EStA VEz Sí, tODA NuEStRA VIDA VA A cAMbIAR y NOS VAMOS A hAcER MEJORES pERSONAS. pERO REALMENtE, ¿cuáNtO tIEMpO DuRA ESA INSpIRAcIÓN? pOr ILANA rUBINSTEIN

Varias veces se ha comprobado que es más fácil hacer cambios peque-ños poco a poco que intentar cambiarlo todo en un minuto. Estudios recientes muestran que si logramos cambiar algo de nuestro comportamiento un mes completo, es más probable que nos dure por el resto del año, ergo, toda la vida. Así que para este 2016, te propongo que hagamos un plan mensual en el que vayamos cambiando algo que no nos gusta de nosotros mes a mes.

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AbRIL /no coMer AZúcAr

suena a la cosa más difícil del mundo lo sé. Pero sólo son 30 días. Nada de pasteles, chocolates, dulces, etc. etc. si pones unos Post-its en tu espejo con la cuenta regresiva, vas a ver que los días se pasan mucho más rápido y cumplir esta meta va a ser más fácil. Pídele a tu familia que te ayude e igual y se unen a hacer este reto.

MAyO /reALıZA Más AcTıv ıdAdes cULTUrALes

Aparta los sábados de este mes para realizar actividades interesantes como ir al teatro, a un museo o a un concierto de música clási-ca. Busca las exposiciones o los temas que te interesen para que no la fuerces yendo a cosas que no te llamen la atención. Lo pa-dre de la cultura es que hay para todos los gustos.

JuNIO /deJA de hAbLAr MAL

Criticar es muy fácil cuando no sabes lo que las otras personas están pensando o vivien-do, pero en realidad, hablar mal de las per-sonas a sus espaldas es un vicio del cual hay que cuidarnos. Te propongo que este mes hagamos un esfuerzo para dejar de hacerlo; en el momento en el que te descubras a ti mismo pensando algo malo de alguien más, cambia de idea hacia qué película crees que podría ganar el Óscar. Puede sonar ridículo pero utiliza pensamientos banales pero que te mantengan ocupado y distraído por un rato para que se te olvide lo que ibas a decir.

ENERO /AUMenTA TU AcTıv ıdAd f ís ıcA

Empecemos por lo fácil para que no nos desmotivemos. Durante este mes, cambie-mos en la medida de lo posible los elevado-res y las escaleras eléctricas por las escale-ras fijas. si eres de los que ya se inscribió a un gimnasio para ponerte fit este año, este es un cambio con el que te darás cuenta cómo va mejorando tu condición física pues si lo haces bien y constante, en febrero vas a dejar de llegar jadeando a tu departamento en el tercer piso.

FEbRERO /deJA de QUeJArTe

Es un mes corto, así que vamos con algo un poquito más complicado. siempre es más fácil ver todo lo que nos falta que ver lo que tenemos y agradecer por ello. Así que este mes, ni una sola queja. Nada. No se vale de-cir que estamos gordos, o que nuestro jefe es terrible o que el tráfico es lo peor. En vez de eso, canta a todo volumen en el coche, habla con tu jefe para ver qué espera de ti y celebra esos 500 gramos que bajaste en la semana.

MARzO /ordenA TUs cAJones

ya sea el de tu cuarto, tu estudio o tu cubícu-lo de la oficina. Este mes le vas a dedicar por lo menos un día de la semana a la limpieza de tu espacio personal. Vas a ver como te sientes más en paz contigo mismo una vez que todo queda ordenado y en su lugar. Y ¡aguas! No se vale llegar a abril y hacer un desorden, el chiste es una vez a la semana ordenar cualquier cosa que necesite ser or-denada.

JuLIO / PAsA Más T ıeMPo con Los TUyos

Vamos a ver, ¿estás mucho tiempo con tus amigos y dejaste a tu familia de lado? ¿Pasas mu-cho tiempo en el trabajo y te perdiste el cumpleaños de tu mejor amiga? haz un análisis sobre el tiempo que pasas en cada lugar y dedícale atención a las personas que estás dejando de lado. Recuerda que las relaciones se tienen que cuidar así que atento a cómo estás pasando tus días.

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OctubRE /reúneTe con vıeJAs AMısTAdes

¿Recuerdas a tu compañero de la prepa con el que compartías todo y ahora ni se hablan? Bueno, pues este mes lo vas a dedicar a él y a todas las personas que extrañas y que hace tiempo no ves. Muchas veces, la vida tan agitada que tenemos hace que nos se-paremos de personas que en verdad quere-mos simplemente porque nuestros horarios no se pueden coordinar. Es muy bueno en-contrarse con viejas amistades para recor-dar buenos tiempos y ponerse al corriente de su vida, ya que nos ayuda a recordar el camino que teníamos pensado para noso-tros. Puedes verlos a cada uno por separado en un café u organizar una reunión en tu casa con el grupo completo.

NOVIEMbRE /coMe Más verdUrAs

¿Cómo vas con el azúcar que dejamos de consumir? Bueno, pues este mes vamos a retomar el cuidado de nuestra alimentación. Si ya perdimos el ritmo porque estamos casi al final del año, hay que darle una refresca-dita a nuestro organismo sobre lo que es co-mer bien. Evitemos carbohidratos y lácteos y aumentemos en nuestra dieta diaria las verduras y la comida no procesada.

DIcIEMbRE / reALıZA voLUnTArıAdo

Este mes lo vas a dedicar a ayudar al prójimo. Ojo, hacer voluntariado no es forzosamente irte una semana a la sierra Madre a construir casas para los que no tienen. Aunque eso es un acto increíble, no todos tienen el tiempo para hacerlo por lo que puedes buscar cosas que se ajusten más a tu estilo de vida. Puedes empezar por vaciar tu armario y donar la ropa que ya no uses, o cortarte el pelo para donarlo a las pelucas que usan las personas con cáncer, ir a donar sangre, regalar paraguas en la calle, en fin, hay miles de actividades que puedes hacer, estoy segura que más de una va a ser satisfactoria y la vas a querer seguir haciendo.

EStAS SON SÓLO IDEAS DE cÓMO MEJORAR, pERO NO ES uN REgLAMENtO. AcOMODA cADA MES cOMO tE cONVENgA O MODIFIcA LA LIStA cON cOSAS quE tE hAgAN FALtA A tI. EL chIStE ES hAcER uN cAMbIO AL MES y AL FINAL DEL AñO REcApItuLAR qué Sí SE tE quEDÓ, qué tE guStÓ y qué NO. quIéN SAbE, A LO MEJOR pARA EL 2017 NO tENgAS quE REpEtIR NINguNO DE LOS quE EScRIbIStE hOy. ¡SuERtE!

AgOStO /eMPıeZA y TerMınA Un L ıbro

Tienes un mes para ir a comprar ese libro que tanto te han recomendado y que siem-pre quisiste leer pero se te ha olvidado con todo lo que tienes que hacer. Así que no hay excusas, si una hora al día te parece mucho, intenta con 20 minutos diarios y usa los fines de semana para dedicarle un poquito más. Vas a terminar dándote cuenta que terminar un libro no es tan difícil.

SEptIEMbRE /APrende A decır QUe no

Es muy difícil, sobre todo porque nos gusta quedar bien con todo el mundo y tenemos el famoso fOMO (fear Of Missing Out: un mal que sufrimos sobre todo los millenials en donde no queremos perdernos de nada de lo que pasa), pero en realidad decir que sí a todo sólo hace que nos sintamos agobiados, no quedemos bien con nadie y que dejemos nuestros intereses personales en segundo plano. Trata de ver lo que tú quieres hacer o hasta dónde puedes llegar, ya sea en el tra-bajo, con tu pareja, con tus amigos o contigo mismo.

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Esto es algo de lo que veremos este año, y aunque aún no están confirmadas al cien, podría ser que lográramos ver en cartelera también cintas como: Guerra mundial Z 2, Avatar y gambito, pero aún no hay nada seguro, así que seguiremos en la espera de más datos.

Así que ya sabes, prepárate para estar visitando el cine de tú preferencia durante este 2016 y disfruta de estos grandes estre-nos que te dejarán boquiabierto con todas las sorpresas que traerán para ti.

pOr: EL IZABETh GUTIérrEZ NOrIEGA

· LA LeyendA de TArZán

· X Men APocALıPsıs

· eL sorPrendenTe hoMbre ArAñA 3

· AL ıen 5

· AssAssıns creed

· TorTUGAs nınJA 2

· froZen 2

· bUscAndo A dory

· orGULLo y PreJUıcıo y ZoMbıs

· AL ıc ıA en eL PAís de LAs MArAvıLLAs 2

· bATMAn vs . sUPerMAn. eL AMAnecer

de LA JUsTıcıA

· WArcrAfT

· AnıMALes fAnTásTıcos y dónde

enconTrArLos

· LA erA de hıeLo 5 . cUrso de coLıs ıón

· ProMeTheUs 2

· cAPıTán AMérıcA 3 . GUerrA cıv ıL

· LA LeyendA deL cAZAdor

· dıoses de eGıPTo

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¿y tú yA SAbES qué pELícuLAS SE EStRENARAN EStE 2016? SI SÓLO tIENES EN cuENtA LOS tRAILERS, pERMítEME MENcIONARtE ALguNAS DE LAS pELícuLAS MáS ESpERADAS pARA EStE AñO.

cınéfıLo 2016

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EStILOS pARA uN 2016

LLeno de vıAJes

LOS VIAJES SE pAREcEN MuchO AL INIcIO DE cADA AñO: LOS ESpERAS cON ANSIAS, NO SAbES qué tE DEpARARá y tERMINA

SIENDO uNA OpORtuNIDAD pARA LLENAR tu VIDA DE ExpERIENcIAS úNIcAS.

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No importa cuál sea el tipo de viaje que te guste más, si en tu lista de propósitos se encuentra recorrer el mundo, nuestros tips te serán de mucha ayuda para empezar a planear las aventuras que definirán tu 2016.

pLAyAsi buscas sol y descanso, seguro ya tienes alguna playa en mente. Tal vez te encanta Playa del Carmen pero buscas destinos menos turísticos y más exóticos; en ese caso no puedes perder la oportunidad de conocer Cayo kamalame, en las Bahamas o las paradisiacas playas de Curazao, en el Caribe. La ciudad de Gold Coast, en Australia es otro destino que tienes que visitar para lograr ese bronceado perfecto.

T ıPs : Elige la playa que más se adapte a tu estilo y busca las actividades que puedes hacer ahí. Al planear tu viaje, checa las fechas de mayor afluencia, cuándo será verano en el lugar al que vas, qué fiestas locales tienen y su calendario escolar.

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GoLd coAsT en AUsTrALıA .

NIEVELa alternativa perfecta para escapar del calor y recibir al frío esquiando, tomando chocolate caliente y admirando los bellos paisajes cubiertos de nieve. En Quebec está el carnaval de invierno, con fuegos artificiales, desfiles y esculturas de hielo. Para esquiar, no hay como ir a Francia: en Chamonix se encuentra una estación de ski donde se reúnen los aficionados de los deportes de nieve.

T ıPs : Evita los vuelos con conexiones, ya que pueden retrasarse o cancelarse debido a la nieve. si harás un viaje específicamente para esquiar, busca un seguro de viaje que cubra esas actividades.

chAMonıX-MonT-bLAnc en frAncıA

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MONtAñALos paisajes montañosos siempre son perfectos porque combinan aventura para quienes aman escalar y escenas inigualables perfectas para las mejores fotografías. Los Alpes suizos son el destino más buscado por su belleza, pero también existen otras opciones como la Cordillera de los Andes, que puedes admirar mientras vas camino a Machu Picchu o el más emocionante recorrido en el Canadian, un tren que te lleva de Vancouver a Toronto y te permite disfrutar las impresionantes Canadian Rockies.

T ıPs : Planea tus vacaciones fuera de la temporada alta para evitar las muchedumbres. si pien-sas escalar una montaña, recuerda prepararte con al menos 2 meses de anticipación.

Nuestro último tip es que pruebes todos los tipos de viaje y que planees con anticipación para evitar tarifas altas, pero sobre todo, que te diviertas muchísimo.

cAnAdıAn rockıes sıTUAdAs en

LAs ProvıncıAs cAnAdıenses de

ALberTA y coLUMbıA brıTánıcA

pLANEA LOS MEJORES VIAJES cON LA AyuDA DE MuNDO JOVEN.

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¿Qué es lo que tiene que suceder para que alguien se atreva a poner una palomita en “Viajar por el mundo” dentro de su lista de pendientes? Lo que tiene que suceder es un terremoto. Una sacudida de emociones, experiencias y vivencias que nos hagan tambalear todo lo que creemos ser o tener. No es fácil pero creéme que tienes esa valentía en algún lugar de ti. No es una decisión fácil pero al final siempre te vas a arrepentir de aquello que no hiciste.

El inicio de un nuevo año puede ser el perfecto momento para que el movimiento ocurra. No sólo lo anotes en la lista de propósitos, házlo realidad y comprométete a hacer que todas las piezas encajen para que sea un hecho. Una vez que hayas tomado la decisión, todo irá avanzando en el sentido que debe ser.

inevitablemente abrir y cerrar ciclos será algo constante a lo largo del año, pero sólo tú decidirás qué rumbo le quieres dar a lo que ocurra. Quizá el pasado cierre de año te convenciste de dejar tu trabajo, de terminar una relación estable o pronto concluirás tu carrera universitaria, y entonces habrá que tomar decisiones: romperte por completo o sólo seguir el camino de lo ya conocido. Esta vez puedes actuar diferente y viajar para regalarte lo más increíble que un ser humano puede experimentar, el viajar hacia dentro de ti.

LA vUeLTA AL MUndo

fUndAMenTALes deL v ıAJero:

hosTeLWorLdTrıPAdvısorcoUchsUrfınGAırbnbskyscAnnercáMArA foToGráfıcAdıArıo de vıAJeconfıAr

VIVE LA AVENtuRA DE tu VIDA y NO SEAS DE LOS quE DIcEN: “yO SIEMpRE quISé hAcERLO.” DARLE LA VuELtA AL MuNDO ES uNA DE ESAS cOSAS quE LA gRAN MAyORíA DE LAS pERSONAS tIENE ANOtADA EN ESA LIStA DE pENDIENtES pOR hAcER ANtES DE MORIR pERO quE VAN A ARRAStRANDO AñO cON AñO y LLEgA EL puNtO EN EL quE LOS pREtExtOS DEL pOR qué NO hAcERLO SE hAcEN MáS y MáS FuERtES.

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o comodidades pero creéme, valdrá la pena cada peso ahorrado.

eLAborA Un PLAn A PArTır de TU rUTA .

Si vas a incluir varios países durante tu via-je, deberás investigar cómo te moverás en-tre cada uno, si necesitas visa, vacunas y los requisitos que tendrás que cumplir para entrar a estos lugares. En el plan no olvides revisar hoteles, tipo de comida y los lugares que llamen tu atención de cada punto por el que pasarás.

PrePArA Lo QUe necesıTArás en TU MA-

LeTA . Toma en cuenta el tiempo que estarás en tu aventura para que no lleves de más ni de menos. házte ligero el viaje y no te ex-cedas. Toma en cuenta el clima que habrá en los lugares para que sólo lleves lo que necesitarás.

AGrAdéceTe . Antes de que la aventura con-tinúe, agradécete. No habrá sido fácil el ca-

¿cóMo PrePArArTe PArA LA AvenTUrA Más eXTrAordınArıA de TU vıdA?

ToMA LA decısıón. Una vez que te hayas convencido de querer hacerlo, encontrarás las maneras de hacer que al magia llegue.

f ıJA UnA fechA. Es importante que sepas que harás un sacrificio y dejarás unas cosas por otras. Es por eso que comprometerte con fijar una fecha es tan importante; porque habrá que soltar un poco el control de lo que has sido hasta hoy.

eLıGe TU rUTA . No hay reglas a la hora de viajar. si va a ser la aventura de tu vida, re-gálate todos esos lugares donde has soñado estar para contemplar la belleza de la simple existencia. Asia, África, Europa, sudamérica, islas desiertas, templos, inmensas monta-ñas, interminables desiertos o los colores del océano están ahí para ti. Una vez que hayas recabado la información suficiente, lo único que tendrás que decidir es dónde quieres que tu mirada se pierda y todo sea.

coMPrA eL boLeTo . ya que sepas a dónde quieres ir y cuándo puedes ir, es momento de hacer tangible esa realidad. Busca el me-jor precio para el vuelo de ida. Prueba dife-rentes rutas, aeropuertos, fechas y páginas. seguro encontrarás la mejor opción para ti. Cuando hayas encontrado tu vuelo, no lo pienses mucho y házlo. Ese click cambiará todo y estará acompañándote en tus mejo-res memorias, así que atesóralo bien.

AhorrA. ha llegado el momento de lo más complicado para algunos: ahorrar. Algo in-creíble que muchos no creen que sea cierto es que viajar no simpre implica tener un gran presupuesto, sino más bien una muy buena administración de recursos. Durante el tiem-po que pase entre la compra de tu boleto y tu viaje, tendrás que sacrificar ciertos lujos

mino, la decisión y lo que dejas por soltarte a lo desconocido e inesperado. Valora todo el trabajo que hay alrededor de una decisión así y asimila tu valentía. Después de esto, estarás listo para perder el control.

víveLo . Esta la parte de la historia que no tiene reglas. Ningún consejo, ninguna prepa-ración previa ni lo que puedas haber leído podrá compararse con ser el creador de tu propia aventura. Aprenderás que tu historia es única y que nadie podría hacerlo mejor que tú.

Antes, durante y después de la aventura pa-sarás por todo tipo de emociones: miedo, ansiedad, felicidad, desesperación, excita-ción, emotividad, nostalgía y un sin fin de sentimientos más que estarán presentes. Asimílalos y vívelos pero sigue adelante, siempre sigue adelante.

¡Estás listo!

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cUINEScOcINA DE MERcADO

Una de las cocinas más deliciosas de Masaryk es Cuines Cocina de Mercado. Para que pases uno de los momentos más amenos en compañía de tus amigos, puedes invitarlos a tomar un café y pedir los riquísimos huevos rotos, servidos sobre una cama de papas fritas y a escoger espárragos, chistorra, morcilla de cebolla o jamón serrano. Para acompañar este exquisito platillo, puedes pedir un jugo de toronja, mango y frutos rojos. Combinaciones que crean un desayuno balanceado y hacen disfrutar a tu paladar.

dıreccıónAv. prESIDENTE MASAryk #275

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ojo DE AgUApOr MIChELLE vErDUGO

Uno de mis lugares favoritos en Polanco para desayunar es Ojo de Agua. Con un ambiente super “cozy”, tiene deliciosos desayunos de todo tipo, desde el que quiere desayunar algo muy light como licuados con yogurt y la combinación de sus frutas favoritas, o quiénes prefieren un sandwich, les recomiendo el higo-Chipotle-Deli, hecho de jamón serrano español con queso manchego y alcaparras, bañado en sal-sa de higo-chipotle-deli (justo como el nombre del sandwich lo describe) y especias. Para todos aquellos que amamos los desayunos fuertes y completos, les recomien-do unos “incrustados Deli”, que es un bísquet integral artesanal que va rellenos de huevos bañados con frijoles y chorizo. ¡suficiente para quedar más que satisfecho!

dıreccıónhOrACIO #522 ESqUINA CON LA MArTINE

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MAgNoLIA BAkERypOr MIChELLE vErDUGO

siempre existe una opción para todos aquellos que prefieren los desayunos dul-ces, y una excelente opción es Magnolia Bakery. Puedes armar un desayuno muy completo escogiendo un Ruffin de manzana con arándanos y nuez de castilla, unos deliciosos hot Cakes o Pan Francés estilo Magnolia. También los molletes son un platillo delicioso, con queso manchego, queso de cabra y pico de gallo. Acompaña todo lo anterior de un Chai Latte o un riquísimo Cappuccino de Rosas. Endulza tu día con estos deliciosos desayunos y lo mejor es que puedes disfrutarlos sentado en las cómodas mesas afuera del establecimiento donde tranquilamente puedes ver pasar a la gente que pasea o trabaja por Polanquito.

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dıreccıón: AnAToLe frAnce #120

e L boTeLLónDesde España, el concepto del Botellón como fiesta llega a insta-larse en un bar perfecto para el precopeo en el corazón de Polanco. Disfruta de las deliciosas tapas españolas al mismo tiempo que to-mas un rico vino o cerveza y juegas futbolito. La música se carac-teriza por ser casi puros éxitos españoles así que este es el lugar perfecto para todos aquellos nostálgicos de la Madre Patria.

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dıreccıón: AnAToLe frAnce #120

bAreZZıTosi el fin de semana te gusta irte de antro, no hay mejor lugar para empezar la fiesta que El Barezzito. Disfruta de un delicioso sushi acompañado de los drinks y shots que ofrece su menú. Lo mejor es que si quieres salir cualquier otro día de la semana, este lugar también es opción, pues tiene promociones todos los días como Martes de Cumpleaños o Lunes de Foráneos. Disfruta de la mejor música en un súper ambiente y canta con la banda en vivo que prende a toda la gente que como tú, quiere tener una gran noche para recordar.

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tuvimos la oportunidad de encontrarnos con Ana Layevska en el gin gin de polanco en donde nos dejó encantados, no sólo con sus hermosas fotos sino con su increíble talento y sobre todo su gran personalidad. Esto es lo que nos platicó.

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cuéNtANOS, ¿quIéN ES ANA

LAyEVSkA?

Es una mujer muy activa, me gusta todo el tiempo estar produciendo y haciendo cosas. Muy apasionada de la actua-ción, medio huraña. Muy enamorada de mi marido. Muy creativa. Muy desespe-rada, impaciente. Modelo frustrada (ríe) entre otras cosas.

EN tu cARRERA hAS hEchO

DE tODO. cINE, tELENOVELAS,

SERIES, tEAtRO. ¿qué ES LO quE

MáS tE guStA?

Es difícil, me gustan los buenos proyec-tos. hay proyectos de cine que están padrísimos, hay teatro que no le pue-des decir que no. Yo creo que el géne-ro que más me ha gustado a la fecha es hacer series porque tienen el ritmo ideal, duran el tiempo ideal y puedes explorar más un personaje para hacerlo más profundo. No son tantos capítu-los como una telenovela pero tampoco dura 90 minutos de una película.

¿qué ES LO quE MáS DISFRutAS

DEL pROcESO?

La preproducción definitivamente. Me encanta preparar un personaje. Eso es la número uno, la creación de todo lo que va a acontecer, los ensayos y de-más. En segundo lugar creo que des-cubrir cosas durante una escena que te sorprendan, ya sea a través de ti o de tus compañeros, es mágico.

¿cÓMO hAS SAbIDO cOMbINAR

tu cARRERA cON tu VIDA

pERSONAL?

Llevo casada dos años, es muy poco. Antes estaba muy soltera y no combi-naba mi vida personal con la profesio-nal. Tuve una gran suerte que es mi es-poso. Es un gran compañero Rodrigo, que entiende muy bien esta carrera, y además le encanta. El es partícipe de muchas de mis decisiones, de mis pro-yectos, de mis eventos y mis cosas. Tengo una suerte de haber encontrado a esa persona por un lado.

Por el otro lado yo creo que no es tan difícil combinar una cosa con la otra siempre y cuando sepas decir que no a lo que no es lo principal, ya sea a nivel personal como profesional. hay variaciones y tienes que estar abierto a tomar decisiones. Yo creo que esa es la clave.

¿DE qué tRAtA LA pELícuLA quE

AcAbAS DE tERMINAR?

habla de un grupo de actores que por ausencia de trabajo arman una agencia de impostores en los cuales según las necesidades de cada cliente se ade-cúan para armar situaciones prove-chosas de la gente. Empiezan a mentir y a llevar ficción a domicilio. Está muy divertido, es un dramedy. Todos los encargos que tienen los llevan a situa-ciones en las que tienen que descubrir cosas de si mismos, enamorarse unos,

separarse otros, etc. La esperamos para el 2016.

¿ADEMáS DE ESO qué VIENE?

Tengo una serie que terminé este año que se llama Maldita Tentación, una propuesta de teatro también, e hice muchas audiciones para series así que vienen muchas cosas en camino. Ya les contaré. Vienen proyectos hechos en México y Latinoamérica súper intere-santes.

¿qué hAcES cuANDO VIENES A

pOLANcO?

Voy a veces de compras y al cine. Po-lanco se disfruta más jueves, viernes y domingo. Jueves para comer con tus amigas, viernes para unos drinks con tu pareja o sus amigos, y domingo fami-liar, al cine o a comer con mis suegros. Tiene de todo.

¿cuáL ES tu LugAR FAVORItO

DE pOLANcO?

El Botellón, me encanta la decoración, las tapas y que haya futbolín.

¿cuáL DESEO LE DARíAS A

NuEStROS LEctORES pARA EStE

2016?

que nunca pierdan la fe de que las co-sas que no les hayan salido pueden salir en este año, pero que para ello tengan tanto la paciencia como la disciplina para que las cosas cambien.

“tIENES quE EStAR AbIERtO A tOMAR

DEcISIONES. ESA ES LA cLAVE”

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PERFILNOMBrE COMPLETO:

Ana Sergeyevna LayevskaEDAD: 33 años

hOBBiE: Estudiar idiomas. habla ruso, Español, inglés

y Portugés.COLOr: Morado

LiBrO: 1Q84 de haruki Murakami o Los Tres Camaradas de Erich Maria

remarqueCANCióN: Hello de Adele

PELíCULA: Meet Joe BlackPLATiLLO: Pizza

ANiMAL: Perro

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ACCESOriOS:

Aldo, h&M, Delacqua Boutique

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h&M y DelacquaMAqUiLLAJE y PEiNADO:

Ana MoraLOCACióN:

gin ginfOTO:

Carlos ZamaconaSTyLiNg:

Abigail Mishkin y Nicole Atkinson

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sábAdıTo en PoLAncoEL SábADO ES EL MEJOR DíA DE LA SEMANA. ES cuANDO MáS DEScANSAS y cuANDO MáS DISFRutAS DE tu tIEMpO. pOR ESO tE DEcIMOS LOS LugARES MáS bONItOS pARA quE ApROVEchES EStE DíA EN LA MEJOR zONA DE LA cIuDAD:

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9 :00AM eJercıcıo MATUTınoLevántate temprano y sal a caminar por horacio, el camellón tiene un co-rredor para peatones con 3.2km de principio a fin, por lo que correr unas vueltitas por ahí harán que tu ejercicio sea muy completo.

12 :00PM MercAdo sobre rUedAsNada es mejor para la tarde que ir a cha-charear y ver todo lo que tiene el merca-do para ofrecer, éste se pone todos los sábados en el Parque lincoln alrededor del Teatro ángela Peralta, donde puedes encontrar desde utensilios para la cocina hasta la mejor fruta y verdura de la tempo-rada. si quieres, puedes ir a desayunar ahí también porque tiene las mejores quesa-dillas y tostadas del mundo.

3 :00PM coMıdATambién para la comida hay un sinnúmero de restaurantes que puedes disfrutar. si el día está bonito, escoge aquéllos que ten-gan terraza pues es la hora perfecta para aprovechar el sol. Puedes hacerte tu pro-pia hamburguesa en sliders, o comer suhi en El japonez. Tú escoge, hay para todos los gustos.

10 :00AM desAyUnoPolanco tiene cientos de restaurantes para satisfacer todos los gustos, busca cualquiera de los que presentamos en nuestra sección de Prove-cho para escoger tu favorito.

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5 :00PM eL PAseo de LA TArdeya sea ir por un café o por un helado, la zona de Polanquito, alre-dedor del Parque Lincoln y en Masaryk están los mejores locales para snacks y antojitos. Prueba Heladerías roxy en Emilio Caste-lar, Marché dumas en Alejandro Dumas y Av. Masaryk o teavana en Av. Masaryk

7 :00PM cınePara terminar la tarde puedes ir al cine con tu familia o con tu pareja. Ya sea algo tradicional en cinemex antara, o la sala de arte de cinemex Pabellón Polanco, o incluso puedes lanzarte al autocinema coyote para una experiencia cinematográfica total-mente diferente a la que estamos acostumbrados.

9 :00PM cenA y drınksPara empezar la noche la mejor opción es ir a cenar primero a algún restaurante como 50 Friends o nonsolo Pasta y luego irte a un bar más coqueto como el limantour o gin gin. Pero si prefieres un bar con menú de cena para no quedarte con ham-bre picando nueces y cacahuates, prueba algo como grandpa Elliot o la chilanguita en donde puedes cenar y tomar un vinito o un coctel.

12 :00AM PArA LA f ıesTAy si quieres terminar tu día bailando sin parar en un antro con tus amigos, Polanco tiene miles de ofertas, puedes ir a la Puerta de alcalá, con música para cantar a todo pul-món, don Quintín, o algo más fresa como república de distrito. También en Antara está el joy room o si quieres algo más tranquilo puedes ir a barezzito.

ASí quE yA SAbES, NO IMpORtA LA hORA, LAS ActIVIDADES SON MuchAS y puEDES IR y REgRESAR tODO EL tIEMpO. SÓLO EStAtE AtENtO AL cLIMA y AL tRáFIcO y ¡AguAS cON EL pARquíMEtRO! hAy ALguNAS zONAS DE pOLANcO quE EL SábADO tAMbIéN SE tIENE quE pAgAR.

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EL INIcIO DE AñO DA OpORtuNIDAD pARA cOMENzAR DE NuEVO, DEJAR AtRáS y MEJORAR, ES uNA épOcA DE pROpÓSItOS y NuEVOS cOMIENzOS

EN LOS quE RENOVAR tu ARMARIO DEbE EStAR ENtRE ELLOS. SIN EMbARgO EStO NO SIgNIFIcA quE cON EL INIcIO DEL NuEVO AñO DEbES DEbES

cAMbIAR y cOMpRAR tODO uN guARDARROpA ENtERO, SINO MáS bIEN ORgANIzARLO y SAcAR EL MáxIMO pROVEchO A LOS ESpAcIOS

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S íGUEME EN MI BLOG

1 / Para dar paso a lo nuevo hay que des-hacerse de lo viejo, así que elimina o regala la ropa que ya no usas, esté desgastada o ya no te queda. T ıP : Lo que no has usado en un año es muy probable que ya no lo uses más, deshazte de estas prendas.

2 / Ordena tu armario, utiliza los ganchos adecuados para cada prenda, renueva los que ya no estén en buenas condiciones y utiliza las fundas necesarias para cubrir aquellas prendas delicadas como abrigos y vestidos. T ıP : Lo ideal es colgar una prenda por gancho.

3 / Tener una zapatera o estante práctico en tu armario es de tus mejores aliados ya que te permite tener una buena organización con tus zapatos, acceder a ellos de forma sencilla y ágil y cuidarlos del polvo y demás posibles desgastes. T ıP : Puedes guardar en

cajas aquellos zapatos que no son de tem-porada así tendrás más espacio para aque-llos que sí lo sean.

4 / Organiza tus accesorios, bolsas, co-llares, pulseras y anillos en sitios adecuados con iluminación y espacio suficiente, al igual que los zapatos, es clave tener un fácil acce-so a ellos para que puedas verlos y usarlos con el look perfecto. T ıP : hay varios tutoria-les en internet para hacer tus propios orga-nizadores, son ideales para personalizarlos y decorarlos a tu estilo.

5 / Una vez que has hecho la limpieza y organización necesaria en tu guardarropa es buen momento para reponer las prendas que desechaste o para agregar nuevas. Ene-ro es un mes de rebajas así que no hay mejor momento para irte de compras y darle un re-fresh a tu guardarropa.

LLEVARLO AcAbO NO ES uNA tAREA SENcILLA pERO cON EStOS cONSEJOS EStARáS MáS cERcA DE LOgRARLO. EStE ES uN ESpAcIO, quE A VEcES MINIMIzADO O pOcO REcONOcIDO, REFLEJA MuchO DE LA pERSONA quE LO uSA, ES Aquí DONDE SE guARDA MáS ALLá DE LO ObVIO, uN cONJuNtO DE cOSAS tAMbIéN INtANgIbLES.

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eXfoLıAnTe /MAscArıLLA de MıeL y ALMendrAs

necesıTAs :

2 almendras1 cucharada de mielJugo de medio limón

Tritura las almendras en el mortero hasta que quede un polvo muy finito y mézclalas con la miel. Agrega el jugo de limón y re-vuelve. Aplícalo en tu cara con movimientos circulares y déjala 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y ¡listo! siente la diferencia.

La cara requiere un cuidado más especial que el resto del cuerpo, porque no todos los productos que usamos son bien recibidos por la sensible piel de la cara. Pero esto no quiere decir que necesitas cremas caras y tratamientos especiales para que tu piel se vea bien. ¡Podemos encontrar los mejores ingredientes en el refri de nuestra casa! y además no se necesita de mucho tiempo, la mayoría de las veces, en 30 minutos ya pre-paraste, aplicaste y lavaste tu mascarilla. Así que checa estas mascarillas caseras para hacerte una limpieza facial ahorita mismo.

hıdrATAnTe /MAscArıLLA de PePıno

necesıTAs :

1 pepino mediano

No hay nada mejor que el pepino para hi-dratar tu piel, pues tiene muchísima agua y además deja una sensación de frescura que en lo personal me encanta. sólo tienes que pelar el pepino y molerlo bien hasta obtener una pasta. Déjala por 15 minutos en tu cara y enjuágate con agua fría. No olvides dejar dos rodajas de pepino para tus ojos.

conTrA ArrUGAs /MAscArıLLA de MıeL y hUevo

necesıTAs :

2 cucharadas de miel1 clara de huevo1 cucharada de jugo de limónLeche descremada tibia

haz una mezcla con la miel, el huevo y el li-món. Aplícala en tu cara masajeando suave-mente. Déjala 30 minutos y siente cómo se seca estirando tu cara. Enjuaga con la leche tibia y seca con una toalla.

conTrA eL Acné /MAscArıLLA de J ıToMATe

necesıTAs :

Medio jitomate

Corta el jitomate a la mitad y aplica el jugo sobre tu cara. Deja secar y espera 10 minu-tos. Enjuaga con agua fría y listo, ¡ya están secos los barritos!

esTıMULAnTes /MAscArıLLA de yoGUrT

necesıTAs :

1 cucharada de miel1 cucharada de agua mineral1 cucharadita de agua de rosas1 cucharada de yogurt

Esta es perfecta para después de exfoliarse. Mezcla todos los ingredientes y con ayuda de un algodón aplica en tu cara y deja actuar por 20 minutos. Retira con agua fría.

¿quIERES DARLE A tu cARA EL MEJOR tRAtAMIENtO pERO NO tIENES tIEMpO? chEcA EStAS MAScARILLAS quE SON SúpER FácILES DE hAcER:

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eMPeZAndobıen eL AñopOr GABrIELA BELTráN

cON EL cOMIENzO DE uN NuEVO AñO SOLEMOS EStAbLEcER NuEVOS ObJEtIVOS O pROpÓSItOS gENERALMENtE ENcAMINADOS A uNA VIDA MEJOR y MáS SALuDAbLE. SIN EMbARgO LA EMOcIÓN y LA buENA RAchA DE AccIONES pARA cuMpLIRLOS SuELE DuRAR Muy pOcO.

Es por esto que te presento algunos consejos para lograr tener una vida más movida y saludable que cualquiera puede aplicar.

bebe 2 L ıTros de AGUA AL díA . El agua no solamente ayudará a eliminar toxinas, sino que también hi-dratará la piel y cabello. Para que el camino hacia los 2 litros sea más fácil, se puede empezar programando 1 o dos vasos cada hora para que poco a poco el cuerpo se vaya acostumbrando hasta el punto en que la pida solo.

sUsTıTUye eL cAfé y refresco Por Té verde. El té verde ayuda a limpiar el cuerpo de toxi-nas y además ayuda a disminuir la inflama-ción abdominal.

coMe en PLATos Más PeQUeños. Esto ayudará a comer solo las porcio-nes recomendadas dado que la comida se verá más abundante.

cAMbıA TU forMA de eJercıTArTe . Para vivir una vida saludable no es nece-sario invertir mucho tiempo en el gimna-sio. será suficiente con que tengas una vida activa. Utiliza plataformas de videos en línea para crear una rutina de ejercicios gratuita en tu casa.

pERO LO MáS IMpORtANtE, EScuchA A tu cuERpO y pON AtENtO A LAS SEñALES quE puEDA DARtE.

nUncA vAyAs AL sUPerMercAdo con hAMbre. Todo se te antojará y terminarás comprando cosas innecesarias y no saludables.

deJA de fUMAr. Si bien es cierto que calma la ansiedad, es un factor que afecta tu condición física.

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¡ LA L ıbrAn!MéxIcO VA A JuEgOS OLíMpIcOS SIN bANDERA bLANcApOr ISAAC ShAMAh ChATTAj

En las últimas semanas se manejó la posibilidad de que el Comité Olímpico Mexicano (COM), quedara suspendido de las siguientes olimpiadas que se vivirán en rio de Janeiro en este 2016, debido a que el Comité Olímpico Internacional (COI), tenía sospechas de que la Comisión Nacional de Cultura física y del Deporte (CONADE) ha intervenido en ex-ceso en las decisiones del Comité de México. Por su parte la CONADE mantiene que se otorgó dinero no declarado a algunos atletas e integrantes de distintas federaciones que conforman al COM, ambas situaciones, que en caso de ser comprobadas, atacarían los principios de la Carta Olímpica, la cual se rige como una constitución dentro del deporte olímpico; sin embargo, el COi no encontró pruebas contundentes de que el gobierno se haya saltado a la Carta Olímpica, por lo tanto la sanción quedó en una advertencia y México irá como una federación.

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Pero… ¿Qué hay detrás de todo esto? ¿Por qué la comisión de México fue investi-gada? ¿Qué ha hecho la CONADE? ¿Cómo comienza todo?

· En abril de este año, Alfredo Castillo se vuelve director de la CONADE, a su llega-da promete limpiar toda la porquería que ha habido en el deporte en México.

· Castillo descubre que hay cuentas que no cuadran, que las federaciones depor-tivas mexicanas no han comprobado gas-tos por 300 millones de pesos y que en los últimos 8 años se han dado 36 millones de pesos en premios no manifestados.

· Al ver el excedente de gastos en el COM, Castillo recortar presupuestos y le quita el título de federación a organismos que re-gulaban deportes olímpicos y no olímpicos, como el básquetbol, el boxeo y el béisbol.

· Lo anterior a varios miembros de dis-tintas federaciones no les pareció y como medida deciden prácticamente declararle la guerra al gobierno pidiéndole al COi una amonestación contra la CONADE.

· Al venir las investigaciones, el COi vio que la CONADE se estaba saltando a la Carta Olímpica y que no debía meterse tanto en las decisiones del Comité Olím-pico Mexicano. sin Embargo, a las federa-ciones que acusaban a la CONADE, casi

se les sale el tiro por la culata, ya que el castigo de dejar a los atletas clasificados sin federación, representando a la bande-ra del COi y no a la mexicana, perjudicaría a ambos.

· Al ver la seriedad del asunto, las organi-zaciones tuvieron que trabajar en conjunto y gracias a que se contó con la ayuda de Olegario Vázquez raña, empresario mexi-cano de alto prestigio, quien tiene un peso importante en el Comité internacional, la amenaza se volvió una advertencia.

A pesar de que (por esta vez) el problema ya se resolvió, y que México llevará a su federación completa como si nada hubie-ra pasado, el escenario nos muestra que la corrupción en el deporte mexicano es un asunto del día a día, que el sistema se salta reglas, que hay veces que éstas caen en una relatividad al ser cuestiona-das y nos deja ver lo difícil que es limpiar los pantanos, que el compadrazgo y los contactos ayudan al corto plazo y que probablemente si el organismo general es flojo, lo de abajo se afloja más.

¿Como en otras ocasiones, el resulta-do insensato acaba con un triunfo para el deporte mexicano?

TwITTEr / @isaacscfACEBOOk / isaac Shamah Chattaj

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PUnto sEntidoPASEO DE LAS PALMAS Y SIERRA MOJADA SOBRE PALMAS, DIRECCIÓN PERIFÉRICO (POLANCO)PRESIDENTE MASARYK Y MOLIÉRE SOBRE MASARYK HACIA PERIFÉRICO (LOMAS)MOLIÉRE Y EJÉRCITO NACIONAL SOBRE MOLIÉRE SENTIDO NORTE (FRENTE A SANBORNS)PRESIDENTE MASARYK Y ARQUÍMEDES SOBRE MASARYK HACIA MARIANO ESCOBEDOHORACIO Y MARIANO ESCOBEDO SOBRE HORACIO HACIA MARIANO ESCOBEDO (FRENTE A LIVERPOOL)HORACIO Y F.C. CUERNAVACA SOBRE HORACIO HACIA F.C. CUERNAVACA (PERIFÉRICO)MOLIÉRE Y EJÉRCITO NACIONAL SOBRE MOLIÉRE SENTIDO SUR (FRENTE A ANTARA)JULIO VERNE Y EMILIO CASTELAR ZONA DE RESTAURANTES PARQUE LINCOLNARQUÍMEDES Y PRESIDENTE MASARYK SOBRE ARQUÍMEDES SENTIDO NORTEPRESIDENTE MASARYK Y MARIANO ESCOBEDO SOBRE MASARYK HACIA MARIANO ESCOBEDO

dirEctorio tElEFónico

PUntos dE distribUción

Arquímides 5280-44795280-2205

Anatole France 5280-4385 5280-40795281-5162

Plaza Carso 4976-01234976-0124

Mundet 5395-82705395-4647

Emilio Castelar 5281-63945281-5825

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HoY no circUla

coMidaAyQueYico 6384-0701Burger Bar Joint 5531-9740De Carne y Hueso 6363-9977Don Chui 5281-0440Fogo de Chao 5280-7586Gaudelee 5580-2147La Chilanguita Masaryk 5203-3815La Culichi 5282-0670La Montevideana 6277-0136Las Capricciosas 5255-0505Le Bouchon 5281-7902Ling Nan 5531-5893Lunfardo 5531-0082Malamen 5280-5389Marché Dumas 5280-1825Mercado Capital 5281-3588Mi Mesie 5280-5805Papa Bill’s Homero 1997-9172Quesadillas La Abuelita Coni 5203-3404Pollos Río Po 6273-3340Torobi 5280-2020Tommy Pizzas 5280-7121Veggie LaMartine 5545-8452Vixen Store & Bistro 5203-2623Wine & Mezcal Room 5250-4704

salUd Y bEllEZaAudiotech 2789-3575Barbería - Teo 5531-8029Coach Nutricional - Rosa Velasco 6590-1560Medicina Laser - Laser Touch 5395-0119Estética - Caesar’s 5254-3019Estética - Cucarin 5281-6756Estética - Choices Hair Studio 5557 80-14Estética - Depelle Homero 55-6267-1178Estética - D’ Rodrigo 5281-3317Estética - Evercil 5203-6768Estética - Laura 5280-9111Estética - LeParisien 5557-3276Estética - Lumavi 5255-4651Estética - Marly 5281-4156Estética - Quickliss 5255-4581Estética - Segi 5545-5588Estética - Status 6364-1061Jafra - Ma. de los Ángeles García 5914-8499Pupy Estilistas 5281-7381Depidel 5280-5657

otrosInmobiliaria - CARVE 2612-3808Botonería - La Casa de los Botones 5281-3126Calzado Dperotivo - Merrell 5281-4196Ecoclim 5521-5230Florería - Lihuen 55-2563-5895Gasteiz Libreria 55-5203-8567Joyería - Mercedes Salazar 5280-5491Multibodegas 5250-9416Mundo Joven Polanco 5250-7191Pakmail 55311613Pirinolos -Ropa para Bebé 5250-8040Rest. de Muebles - Les Arts au Soleil 5280-7341Soludec 5203-0374Tienda MAP 5281-3135Majestic Read 5532-0001

caFEtErías Y PostrEsCafé Budapest 5281-0800Jada’s Bakery Shop 5250-9059Pasteleria Arnoldi 5531-5431Qué Bo! - Chocolatería 5281-4064Tinto Café 5083-6398

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giMnasios54D 5203-9448Smart Fit Ejército Nacional 3651-7145SPA BW 5281-8368

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HEidY EsQUinca , la famosa bloggera posando para sus fotos en Masaryk.

rogEr fotografiándose con sus fans.

YaEl sandlEr en una premiere en Antara Fashion hall.

MáNDANOS TU fOTO CUANDO NOS vIS ITES pOr pOLANCO.

EntUZonaMx