Las frutas son un excelente aperitivo entre comidas

Combina distintos grupos de alimentos, de esta forma puedes mantener una alimentación balanceada

Sirve primero las verduras, de esta forma te queda menos espacio para los alimentos con más calorías

Es muy importante establecer un horario y no saltarse ninguna

comida del día

El agua y los jugos naturales son la mejor opción para acompañar

los alimentos y mantener tu cuerpo hidratado

No te cohíbas de consumir las cosas que más te gustan, la clave está en medir las porciones

antójate de cuidar tu salud…En esta navidad