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Lección 3 - EmpiezalaPaz.com

Curso Online GRATIS basado en el Taller Online “QuieroPaz.com” Por Paz Calap de PazCalap.com

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“Empieza la Paz” Paz Calap de PazCalap.com

“El Lugar donde Habito”



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¿Qué vas a descubrir?

Por qué el cuerpo es importante.

Maneras de respirar para vivir mejor. La postura corporal en la meditación.

Cómo hacer un escaneo corporal.

Como está tu cuerpo…



3

Círculo _____________



4

Cuida tu cuerpo



5

Jugadores de ajedrez.



6

Respira, ______________.

Respiración ______________.

Respiración ______________.

La respiración une _________y __________ y les da ______ y __________.

Postura corporal Meditación.



7

Escaneo __________________.

Ligera _____________



8

Antes de practicar…

¿Me permites tener un detalle?



9



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Siéntete __________



11

Libre

… y ______________



12

Aprovecha esta oportunidad para…

¡Y además!



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Píldoras

¿Y si te dieras esta oportunidad AHORA?



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Permíteme preguntarte…

Suelta tus miedos Y DECÍDETE



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El momento es…

En Resumen… Cuidar el cuerpo, cuidar la mente.

2 tipos respiración: relax o acción.

Primeros pasos para meditar.

¡Ahora es el momento!

Escribe en 1 minuto…



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¿Qué has descubierto con este vídeo?

¿Qué aprendizaje útil has adquirido?



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