empieza a entrena

FUNDADOR Y DIRECTOR DE OBSTACLE WARRIORS Y GOD OF OCR’S

DIRECTOR DE LA REVISTA GOD OR OCR’S

IMPULSOR Y COFUNDADOR DE ANCCO

EXPRESIDENTE ANCCO

COACH ANCCO

IMPULSOR Y COFUNDADOR DE RACERS LEGION

IMPULSOR Y COFUNDADOR DE OCRA ESPAÑA

PRESIDENTE DE OCRA ESPAÑA

IMPULSOR Y COFUNDADOR DE OCRA COMUNITAT VALENCIANA

PRESIDENTE DE OCRA COMUNITAT VALENCIANA

MIEMBRO DE LA ALIANZA EUROPEA DE ASOCIACIONES DE OCR’S

COLABORA O HA COLABORADO EN C.D.O., OCR YOU NEWS Y OPEN BOX MAGAZINE

ASESOR DE OCR’S

OBSTACLE RACER

MARSHALL DE OCR’S

RECUERDA, ESTA PROGRAMACION ES UNA REFERENCIA, NADA MEJOR QUE PONERTE EN MANOS DE UN ENTRENADOR CUALIFICADO. CADA PERSONA ES DIFERENTE Y LO QUE FUN-CIONA MUY BIEN PARA UNOS NO FUNCIONA IGUAL PARA OTROS

UN ENTRENADOR CUALIFICADO PARA PREPARA ESTE TIPO DE ACTIVIDADES TE PODRA PRE-PARAR ADEMAS PARA AFRONTAR Y SUPERAR LOS DIFERENTES TIPOS DE OBSTACULOS QUE TE VAS A ENCONTRAR EN LAS PRUEBAS.

QUE EN LAS TABLAS APAREZCAN 5 SERIES NO QUIERER DECIR QUE DEBAS HACER 5 DESDE EL PRINCIPIO, DEPENDIENDO DE TU NIVEL DE PREPARACION PODRAS HACER 5 O PODRAS HACER 3.

REPETIR ESTAS TABLAS COMO FORMA DE ENTRENAMIENTO NO ES LA BIBLIA DEL ENTRENA-MIENTO PARA LAS CARRERAS DE OBSTACULOS, SI SIEMPRE HACES LO MISMO, SIEMPRE ES-TARAS IGUAL.

PUEDES UTILIZAR ESTA GUIA PARA EMPEZAR, PERO SI QUIERES IR A MAS, BUSCA UN BUEN ENTRENADOR PARA LAS CARRERAS DE OBSTACULOS.