embarazo y lactancia
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ppt sobre importancia la nutricion durante el embarazo y lactancia maternaTRANSCRIPT
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Nutricin en el embarazo y la lactancia
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Nutricin en el embarazoDieta sana y equilibrada
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Alimentos bsicos en la dieta
Lcteos Fuente principal de calcio
Carnes rojas y pescados Aporta protenas Cereales y derivados Vitamina B y fuente de energa Frutas y hortalizas Minerales y Vitaminas
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Nutrientes adicionalesCalcioHierrocido flico Vitamina del complejo B. - Para problemas en el tubo neuralEspina bfidaAnencefalaPreviene labio leporino y fisura palatinaFrutas, granos, vegetales. Complejo mutivitamnico
Desarrollo del feto y placenta
Produccin de glbulos rojos
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Problemas en el embarazoMERCURIO Pescados y mariscos Problemas en el desarrollo cerebral y crecimiento del feto.PICADeseos de comer cosas no comestibles Afecta a la ingestin.Produce anemia y estreimiento
NUSEAS-Aparicin de hormonas: gonadotropina y proges-terona Frecuentes en el primer trimestre, por las maanas.Estrs, componente psicolgico
ESTREIMIENTOMotilina, progesterona.Mal vaciamiento intestinalDisminucin del peristaltismo intestinal.ACIDEZ-Progesterona y estrgenos-cidos refluyan hacia el esfago
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Aumento de peso Normal: 6 9 kg Sobrepeso : 9-15Kg( problemas: diabetes, preeclampsia, cesrea) Peso inferior: menos 6 a 9 kg
Primer trimestre: No hay aumento o incluso desciende
Segundo y tercero: aumento considerable
sangre1.4kgPechos0.9kgtero0.9kgBeb3.5kgPlacenta0.7kgLquido amnitico 0.9kgGrasa, protenas y otros nutrientes3.25kgAgua retenida1.8kg
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Nutricin en la lactanciaNUTRICIN EN LA LACTANCIA
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La madre ofrece alimento al beb:
LECHE MATERNACarbohidratosProtenasGrasasVitaminasMineralesHormonas
Anticuerpos
Temperatura adecuada
Desarrollo intelectual
Reduce el riesgo del SIDS
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Composicin de la leche maternacalostroPrimeros dias tras el partoLeche espesa, pegajosa,amarillentaAnticuerpos y factores de crecimientoRefuerza el tracto intestinalEfecto laxanteLeche de transicinDos semanas siguientes
Menos inmunoglobulinas y protenas
Ms grasas y azucares
Hinchazn de los pechosLeche maduraAspecto fludo y acuoso2fases:Leche inicial( rica en lactosa, protenas, vitaminas. Pobre en grasas) Leche final Rica en grasas
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Dieta de la madre lactanteDieta sana y equilibradaProtenas: orgen naturalHidratos de carbono: cereales, patatas,legumbresNo variar el aporte de grasas
Vitaminas A,D,E,C,B,B2 y cido flicoLcteos: leche desnatadaLquidos: zumos, infusiones y aguaNo tomar: coliflor, repollo, cochinillo, chocolates
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Qu ventajas tiene?Beb Madre
No infecciones de odo, estomacales o intestinales.No bajos niveles de hierroNo enfermedades de la pielMenos alergasMenor riesgo de estreimiento o diarreasEvita sobrepeso y obesidad; presin arterial alta, diabetes y caries dental.
Evita limpieza, preparar frmulas, bajo costo, rapidez,comodidad.Aumenta la oxitocinaDemora el retorno del periodo menstrualQuema ms calorasPuede reducir el cncer de ovario y de mama premenopusicoFortalece los huesos
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RecomendacionesDieta sana y variadaSuplemento vitamnico rico en calcio500 caloras extrasLquidos. Evitar cafs y tsNo tomar alcohol, drogas o medicamentos Pocos kilos ganados, evitar dietaDietas controlada Dietas drsticas: deficientes en protenas o caloras Exceso de kilos: control mdico
No alimentos con sabores fuertes
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Otra opcin: leche artificialNo son tan completasSe puede recurrir a la lactancia mixtaProviene de la leche de vaca, generalmente.
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Paginas de internet:www.saludhoy.com www.planetamama.com www.zondiet.com www.babysitio.com www.Medlineplus.comwww.sanitas.esLibros:Nutricin ptima antes, durante y despus del embarazo. Holford,P. Ed. Amat.Tu buena alimentacin durante la lactancia. Cramm, D. ed. Zendrera, 2003.
BIBLIOGRAFA