Elección del tamaño óptimo y la combinación de productos para su sala de fitnessLIBRO INFORMATIVO DE RECOMENDACIONES

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Elección del tamaño óptimo y la combinación de productos para su sala de fitness

Según la información recientemente publicada por la International Health & Racquet Sports Association (Asociación Internacional de Salud y Deportes de Raqueta), alrededor del 17 % de los estadounidenses va al gimnasio. Si la sala de fitness se encuentra cerca del usuario, este acudirá con mayor asiduidad según sugiere un estudio realizado por la IHRSA. Asumamos, entonces, que una media del 20 % de los residentes, clientes o empleados hace uso del equipo. De acuerdo con los estudios de la IHRSA, la media de clientes del club visita las instalaciones 1,5 veces a la semana. Sabemos que los usuarios con cuenta de Preva y objetivos deportivos que hacen uso del equipo de Precor visitan el centro con mayor frecuencia: 2,5 veces a la semana. Una estimación prudente de 3 entrenamientos a la semana ayudará a garantizar que haya suficientes equipos disponibles para los usuarios.

La siguiente página muestra un ejemplo de cómo crear una sala de fitness equipada adecuadamente empezando por la población cercana al centro. Las recomendaciones para la combinación de productos que aparece a continuación permitirá ofrecer a los usuarios un centro de fitness diverso y completo.

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Ejemplo de cálculo y explicación

Población total de usuarios potenciales: 100020 % como usuarios asiduos: 200 usuarios X 3 entrenamientos a la semana = 600 entrenamientos en total a la semana600 dividido entre 7 días de la semana = Una media de unos 85 usuarios al díaLa mayoría de los usuarios entrena entre las 6 y las 8, las 11 y las 13 o las 17 y las 19 = (6 horas al día)85 usuarios divididos entre las 6 horas diarias = 15 usuarios por hora (redondeando)

Esto quiere decir que querrá tener suficientes actividades para dar cabida a 15 usuarios al mismo tiempo, rotando entre las zonas de cardio, musculación y flexibilidad. Cada actividad requiere de media entre 5 y 6 metros cuadrados. En este caso, recomendamos que se habiliten entre 75 y 90 metros cuadrados de espacio total para fitness.

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Combinación de productos

Dedique un 60 % de las actividades a cardio y divida el resto de actividades equitativamente entre musculación y tronco. Entre las actividades del tronco encontramos los balones medicinales, balones de ejercicios, Bosu, correas de suspensión y colchonetas.

Un equipo de musculación flexible debería dar cabida a diferentes rangos de usuarios y objetivos de entrenamiento. Las mancuernas y el desplazamiento FTS (nuestra máquina con poleas para entrenamiento funcional) le ofrecerán la mayor flexibilidad. Si queda espacio disponible, equilibre la sala con máquinas de entrenamiento para muscular la parte superior e inferior del cuerpo (si se requieren más estaciones, introducir máquinas de ejercicio dual en primer lugar, seguidas por las máquinas de estación simple).

Los productos de cardio que requieren que el usuario trabaje con el mayor porcentaje de su peso corporal son los más efectivos y deberían priorizarse. La zona de cardio debería contar con, al menos, una cinta de correr, una bicicleta elíptica, una máquina Adaptive Motion Trainer® (AMT®) y una bicicleta reclinada. Preferiblemente, añada cintas de correr, seguidas por las máquinas AMT y las elípticas, y una bicicleta vertical. Una combinación habitual de cardio contaría con un 40 % de cintas de correr, un 40 % de AMT y elípticas, un 15 % de bicicletas y un 5 % de escaladoras u otro suplemento de cardio.

Consulte las páginas del sector en http://www.precor.com para conocer las buenas prácticas y probar nuestra herramienta en línea de planificación del espacio en: http://precor.icovia.com/icovia.aspx

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Plano de muestra: 69 metros cuadrados

Leyenda

TRM Cinta de correrAMT Adaptive Motion Trainer®EFX ElípticaRBK Bicicleta reclinadaFTSG Máquina de entrenamiento funcional

(Desplazamiento FTS)119 Super BenchSPRI Estante para mancuernas de nivel 3

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Plano de muestra: 101 metros cuadrados

Leyenda

TRM Cinta de correr 885AMT Adaptive Motion Trainer® 885EFX Elíptica 885RBK Bicicleta reclinada 885113 Adjustable Decline Bench119 Super Bench240 StretchTrainer™702 Vertical Knee Up812 Estante para mancuernas

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Plano de muestra: 123 metros cuadrados

Leyenda

TRM Cinta de correrAMT Adaptive Motion Trainer®EFX ElípticaRBK Bicicleta reclinadaFTSG Máquina de entrenamiento funcional

(Desplazamiento FTS)119 Super Bench240 StretchTrainer™812 Estante para mancuernas010 Prensa de piernas / Extensión de gemelos

(Vitality™ Strength)024 Prensa múltiple (Vitality™ Strength)027 Extensión de piernas / Flexión de piernas

(Vitality™ Strength)

MURO ARTÍSTICO MODULAR PROPUESTO

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Plano de muestra: 167 metros cuadrados

Leyenda

TRM Cinta de correr 885AMT Adaptive Motion Trainer® 885EFX Elíptica 885RBK Bicicleta reclinada 885UBK Bicicleta vertical 885FTS Máquina de entrenamiento funcionalA1 Estante accesorio119 Super Bench240 StretchTrainer™312 Extensión lumbar702 Vertical Knee Up812 Estante para mancuernasS3.45 Sistema de musculación de Precor

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