REPUBICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA.U.E. Colegio Teresiano.

Nuestra Señora de Coromoto.1er año sección “A”

Materia: Educación Física.

Alumna: Abianna Contreras #11 Damarys Yépez #39

Caracas, 31 de mayo del 2016.

Trabajo

sobre el

Voleibol

1.- El Voleibol (Definición)

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

2.- Reseña Histórica del Voleibol

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) se creó el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.

El primer balón fue diseñado especialmente a petición de Morgan por la firma A.G. Spalding & Bros. de Chicopee, Massachusetts. En 1912 se revisaron las reglas iniciales que en lo que refiere a las dimensiones de la cancha y del balón no estaban aseguradas, se limita a seis el número de jugadores por equipo, y se incorpora la rotación en el saque. En 1922 se regula el número de toques, se limita el ataque de los zagueros y se establecen los dos puntos de ventaja para la consecución del set.

La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde 1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.

Recientemente se han introducido cambios sustanciales en el voleibol buscando un juego más vistoso. En 1998 se introduce la figura del jugador líbero. En 2000 se reduce de forma importante la duración de los encuentros al eliminar la exigencia de estar en posesión del saque para puntuar; se puede ganar punto y saque en la misma jugada mientras que antes se podía estar robando saques de forma alternativa sin que el marcador avanzara. Se ha permitido el toque con cualquier parte del cuerpo o se permite que el saque toque la red siempre que acabe pasando a campo contrario.

En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar a lo largo del partido. Finalmente solo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.

En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego con dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo líbero a lo largo del partido. En 2014 se revierten los cambios sobre el toque de red.

2.1. Inicios del Voleibol en Venezuela

Este deporte se empezó a practicar en Venezuela entre los años 1931 y 1932 en el Colegio Americano de Caracas, pero no comenzó a tener aceptación entre la población sino hasta 1937, cuando deportistas venezolanos lo conocieron en el extranjero, llegando además un profesor peruano que enseñó este juego a alumnos de un curso técnico de Educación Física; estos acontecimientos aumentaron el número de seguidores y fanáticos de este deporte, por lo que se crearon cada vez más equipos y se hizo necesario la formación de un organismo que los agrupara y organizara eventos y torneos; para tal fin se reunieron en Caracas el 29 de julio de 1937, representantes de los diferentes equipos del país y crearon el primer organismo directriz del voleibol en Venezuela: la Federación Venezolana de Voleibol (F.V.V).

Así pues, a un poco más de cien años de su creación, el voleibol, ha logrado convertirse en uno de los deportes más jugados tanto en el mundo como en nuestro país, Venezuela, se juega en una cancha que no es de grandes dimensiones lo que hace que sea sencillo encontrar un lugar donde jugarlo.

3.- Nombrar y definir los Fundamentos Técnicos del Voleibol

Manejo del balón:

Se emplean diversas técnicas para impulsar el balón en distintas situaciones del juego. En todas ellas el balón debe ser golpeado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta. El criterio arbitral en la aplicación de esta norma es fuente habitual de polémica por parte de los aficionados que asisten a los partidos.

Saque:

la acción de poner en juego el balón, lanzando o soltando el balón y golpeando con la mano. Su finalidad principal es ofensiva, marcar punto al contrario, o dificultar al máximo la recepción por parte del contrario. Está totalmente prohibido darle al balón con cualquier otra extremidad del cuerpo.

Saques en voleibol

Golpe bajo, de antebrazos o fildeo: unidas las manos por el dorso y ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote vertical con una gran elevación. Es la forma habitual de realizar la recepción del saque.

Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo.

Remate: acción que pone fin a una jugada ofensiva. El jugador corre, salta y golpea el balón por encima de la red.

Bloqueo: toda acción destinada a interceptar el ataque del equipo contrario, saltando junto a la red, con los brazos alzados y sin meterlos en el campo contrario. Está prohibido bloquear el saque adversario.

Posición fundamental:

Hay tres posiciones fundamentales:

Alta: posición relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas.

Media: posición intermedia. Respecto a la posición anterior varían las rodillas y tobillos, que se flexionan más. Se debe elevar el talón del pie retrasado.

Baja: posición relativamente agachada. Se flexionan y separan aún más las piernas. Del pie retrasado se elevan el talón y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posición permite un desplazamiento casi nulo.

Desplazamientos:

Hay 6 diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:

Paso normal: El jugador se desplaza la distancia de un paso común.

Paso añadido: El jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso común.

Paso doble: El jugador se desplaza la distancia de dos pasos.

Salto: El jugador se desplaza por medio de saltos.

Carrera: El jugador corre para desplazarse.

Batida: El jugador da unos pasos y salta.

Servicio o saque:

El saque: es la acción de poner en juego el balón por el jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque.

4.- Ejercicios metodológicos para afianzar el voleo de pelotas altas, Descripción e imágenes.

5.- Ejercicios metodológicos para afianzar el voleo de pelotas bajas o mancheta, Descripción e imágenes.

El voleo de pelotas bajos se puede decir que es el Golpe bajo también.VOLEO DE PELOTAS ALTAS con dos manos podrá ejecutarse adelante, atrás y lateral; y que durante la ejecución principalmente los movimientos ejecutados por los brazos serán los que nos permitirán observar una acción distinta en cada caso. Antes de comenzar con la descripción técnica de cada uno de ellos, debemos aclarar que el voleo ejecutado con intenciones de preparar el ataque es lo que se denomina PASE.El Voleo Alto, más conocido simplemente como "voleo" es el que se utiliza para elevar el balón hacia arriba de manera de pasarla pero para esto es mejor montarla para hacer el remate.

6.- Saque de tenis, Ejercicios metodológicos para afianzar, descripción e imágenes.

1.- Este ejercicio se ajusta al balón para golpearlo tras armar recorrido del brazo. Incidir en transvase del peso del cuerpo. 1ra figura

2.- En este ejercicio cada jugador un balón y en forma continua bote del balón con una mano y golpe al balón (muñeca suelta) con la otra. Este mismo ejercicio alternando golpes con una y otra mano. Este mismo ejercicio pero con desplazamiento hacia adelante y también hacia atrás

3.- Lanzamiento vertical de balón con una o dos manos de forma que bote en el suelo delante del pie adelantado figura 1.

4.- Este ejercicio de fijación se marca una red a su altura dos zonas por encima de ella 1metro de ancho c/a. Saques desde distancias variables. 7 -14 metros haciendo blanco.

5.- En parejas uno frente a otro distancias diferentes tratar de hacer que rebote el balón en diferentes zonas marcadas golpes con una mano.

6.- En este ejercicio el balón pasa por los ángulos llegando hacia líneas de fondo marcadas posición 1-6 – 5 figura1.

7.- Sacan a ubicar el balón hacia línea de fondo, quien consigue primero corre a tocar línea de fondo y coge el primer balón de su equipo que está en el suelo. Es para logra precisión

7.- Remate o Ataque, ejercicios metodológicos para afianzar, descripción e imágenes.

Ejercicio 1

Huella del último pasóObjetivo específico. Instruir a los atletas técnicamente en la amplitud del último paso de la carrera de impulso y mejorar la coordinación de brazos y piernas.Explicación metodológica: Se marca en el terreno con tiza la amplitud del último paso. Los atletas en una hilera realizar el último paso de la carrera de impulso sin saltar, en la medida que vayan resolviendo la dificultad y en correspondencia con sus características individuales y vayan dominando el último paso se incorpora el paso inicial a la carrera para realizar la ejecución completa.Variante: realizar el movimiento de frente en la net por las zonas 4,3 y 2.

Ejercicio 2

Último paso con saltoObjetivo específico: Complementar en los atletas la carrera de impulso en correspondencia con el salto.Explicación metodológica: Los atletas en hilera realizar el último paso de la carrera de impulso y salto, elevando ambos brazos arriba en la medida que vayan dominando el ejercicio (Incorporar el paso anterior de la carrera)Variante: Realizar la carrera de impulso y salto debajo de un balón colgado para hacer contacto con él

Ejercicio 3

Golpeo al balón desde la posición de apoyo en el piso.Objetivo específico: Enseñar a los atletas el golpeo al balón y el movimiento del brazo que golpea.Explicación metodológica: Los atletas en una fila realizan imitación del movimiento de golpeo al balón desde de la posición de apoyo en el piso. Al conteo de 1 elevan los brazos imitando el lanzamiento del balón, el brazo de golpear continua arriba y atrás. Al conteo de 2 imitan el movimiento de golpeo.

Ejercicio 4.

Lanzamiento de pelotasObjetivo específico: Enseñar a los atletas el recorrido del brazo en el momento del golpeo.Explicación metodológica: Frente a una pared los jugadores en hileras o filas lanzan pelotas de tenis imitando el movimiento de golpeo de ataque a una distancia de cuatro a cinco metros.Variante: El entrenador puede emplear un obstáculo o compañero al frente que imite el bloqueo en una dirección, derecha o izquierda para lanzar la pelota de tenis por la dirección opuesta al sector bloqueado.

8.- Bloqueo, ejercicios metodológicos para afianzar, descripción e imágenes.

Tienes una alta variedad de ejercicios pero que van a depender de la edad o categoría que manejes.

1º) primero debes colocar la red a una altura adecuada para facilitar el ejercicio, este consta de un trabajo de a 2 enfrentados uno del otro lado de la red, deberán saltar y tocar sus palmas de la mano (puedes agregar dificultad cuando se busca tocar las palmas a los laterales pero uno solo decidirá y el otro tratara de tocarlo).

2º) Continuas trabajando en parejas solo que uno de los dos arrojara el balón (que sea fácil) y el compañero saltara con el gesto técnico de bloqueo tratando de frenar el balón, y luego cambian, repito si se trabaja con niños se debe bajar un poco la red de manera que se tenga una mejor sensación de lo que es el bloqueo.

3º) Lo mismo que lo anterior solo que el lanzador puede variar los lanzamientos de manera que el bloqueador se acostumbre a manejar el tiempo de salto y el gesto con los brazos hacia los laterales, se le va aumentando la velocidad.

4º) Ahora es el momento en donde puedes trabajar en grupos de 3 un lanzador, dos bloqueadores, utilizando los mismos principios, ya sea con desplazamiento del central o desde la posición estática de ambos bloqueos. Luego rotar los roles.

5º) En este momento utilizaras el remate a pie firme, este es un buen trabajo en donde se utiliza todo lo aprendido anteriormente, entra en juego la lectura del bloqueo y si se quiere puedes haces trabajar con desplazamiento del central para acoplarse a la punta.

6º) En esta etapa ya podrías utilizar bloqueadores fijos mientras el resto comienza con la secuencia de armado remate, puedes hacer con bloqueo simple o bien bloqueo doble, rotando el que remato pasara a bloquear y así sucesivamente.

9.- Reglas del Voleibol (Medidas de la cancha).

Las medidas de la cancha, el balón y la red

Las medidas oficiales de una cancha de Voleibol son 18 metros de largo por 9 de ancho, delimitada por dos líneas laterales y dos de fondo; además de una central que separa de manera simétrica las dos partes del terreno de juego. Los balones de Voleibol deben de ser completamente esféricos con una circunferencia de 65 a 67 centímetros y con un peso máximo de 280 gramos. Su elaboración debe incluir una cubierta de cuero flexible o sintético para tener un mejor control y golpeo de los jugadores y puede ser de un solo color o en diferentes tonos. La red de Voleibol debe cubrir todo el ancho de la cancha y debe estar colocada sobre la línea central del campo a una altura de 2.43 metros para los hombres y 2.24 para las mujeres, sujetada en los costados por postes metálicos para mantener la altura y la tensión adecuada.

Las reglas de juego

Esta disciplina cuenta con reglas muy simples, en donde el juego se basa en mantener el balón en al aire y pasarlo con un máximo de tres toques por encima de la red, tratando de que la pelota caiga en el campo rival y haga contacto con el piso para apuntarse un punto a su favor. La pelota se pone en juego con el saque y después de esto cada escuadra tiene tres toques como máximo para devolver el balón al campo rival, se puede golpear el esférico con cualquier parte del cuerpo pero no se permite retenerlo, lanzarlo o dar más de un toque por jugador. Las reglas del juego de Voleibol indican que

cada equipo cuenta con seis jugadores en la cancha y cada jugador debe de estar uniformado con una playera numerada, short o pantalón corto, medias y zapatos deportivos adecuados.