el voleibol

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 El Voleibol Concepto y técnica de:  Voleo alto: Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar a l contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para desconcertar al adversario en su colocación y organización defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más frecuencia lo utiliza. La técnica correcta es: desplazarse y colocarse debajo del balón. doptar la posición básica con rodillas y caderas semi!e"i onadas y el tronco dirigido #acia delante. $olocar las manos a nivel de la frente, formando un triángulo entre los dedos pulgares e %ndices. En el momento de golpe se deben e"tender simultáneamente las rodillas, caderas y codos, además de realizar una rápida rotación de ambos codos #acia fuera. &e debe formar una l%nea recta entre los ojos, las manos y la dirección del balón. Voleo bajo: $onsiste en golpear el balón con los antebrazos en forma rápida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el balón se encuentra por debajo de las caderas del jugador. &e utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambi'n con el nombre de mac#eta. Técnica: (esplazarse y colocarse debajo del balón. doptar la posición básica con rodillas y caderas semi!e"ionadas y el tronco dirigido #acia adelante. $olocar las manos sobre la otra y rota totalmente los #ombros #acia fuera. )olpear el balón con los antebrazos, manteniendo los codos e"tendidos. E"tender las caderas y rodillas durante el golpe del balón.

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Aspectos básicos

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El VoleibolConcepto y tcnica de: Voleo alto: Es un pase que se utiliza con el objetivo de engaar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del baln un cambio repentino e inesperado en su direccin, para desconcertar al adversario en su colocacin y organizacin defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con ms frecuencia lo utiliza.

La tcnica correcta es: desplazarse y colocarse debajo del baln.Adoptar la posicin bsica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia delante. Colocar las manos a nivel de la frente, formando un tringulo entre los dedos pulgares e ndices. En el momento de golpe se deben extender simultneamente las rodillas, caderas y codos, adems de realizar una rpida rotacin de ambos codos hacia fuera.Se debe formar una lnea recta entre los ojos, las manos y la direccin del baln.

Voleo bajo: Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa, de manera que no sea retenido. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de macheta.

Tcnica: Desplazarse y colocarse debajo del baln.Adoptar la posicin bsica con rodillas y caderas semiflexionadas y el tronco dirigido hacia adelante. Colocar las manos sobre la otra y rota totalmente los hombros hacia fuera. Golpear el baln con los antebrazos, manteniendo los codos extendidos. Extender las caderas y rodillas durante el golpe del baln.

La macheta puede ser realizada hacia adelante y de manera lateral. En la ejecucin de la macheta, los hombros deben estar paralelos y en direccin hacia donde se va a dirigir el baln. El toque del baln deber ser con la parte superior de los antebrazos, evitando el contacto con las muecas.

En la fase de preparacin, el jugador asume la posicin bsica media, con los brazos al frente con los codos flexionados a la altura de la cadera, la base de sustentacin se ampla un poco ms que la posicin bsica alta." La impulsin: se produce una extensin de la arteria principal la de miembro inferior, rodillas, tobillos y cadera, llevando el cuerpo hacia adelante, el peso corporal se traslada hacia la pierna delantera, la misma en direccin al baln." En la fase de post-golpe: el cuerpo queda totalmente extendido, para luego asumir la posicin bsica inicial.

Saque de tenis: En el voleibol se denomina saque o servicio la destreza que permite poner en juego el baln. El saque debe ser un elemento de juego bien cuidado. Ya que es imposible que existan puntos sin la posesin de ste. Todo saque debe reunir bsicamente tres caractersticas: seguridad, precisin y efectividad ya que si posee estos elementos, dificulta la recepcin del contrario y por ende la construccin del ataque, favoreciendo la posterior accin defensiva del equipo sacador.Tcnica: Se realiza desde el rea de saque ubicada en el lado derecho, fuera de las lneas fondo, golpeando el baln con una mano y dirigindolo por encima de la malla, hacia la cancha del equipo contrarioEn el golpe del baln: El brazo que se encuentra atrasado se desplaza hacia arriba y al frente, con el codo ligeramente flexionado y con la palma de la mano dirigida al baln. El brazo contrario baja simultneamente extendido y en el momento de golpear el baln el brazo se extiende. En este mismo momento se produce una hiperextensin del tronco. El centro de gravedad se traslada hacia la pierna atrasada. La pierna atrasada queda en punta de pie. Vista dirigida al balnEn la impulsin: Se produce una extensin de todas las articulaciones que intervienen en el movimiento. El centro de gravedad se traslada hacia la pierna adelantada. Vista dirigida hacia la trayectoria del baln.En el post-golpe:El cuerpo queda totalmente extendido y la pierna atrasada se adelanta.

Penetracin: La penetracin del armador se produce cuando este est en las posiciones zagueras, en 1, 5 y 6. Para realizar la penetracin debe estar ubicado detrs de su delantero inmediato en el momento del saque, bien pegado a l, siempre teniendo un pie del delantero delante del armador zaguero. Si est en posicin 1 penetra al jugador de posicin 2, si est en 6 al jugador en posicin 3 y si est en posicin 5 al jugador en posicin 4.

Formaciones defensivas:

Formaciones ofensivas:

4R + 2C (4 rematadores y 2 colocadores): En ellos, se puede apreciar que los dos colocadores se distribuyen en oposicin, lo que provoca que, cuando uno de ellos abandona la zona delantera y pasa a ser zaguero, su opuesto entra de delantero, por lo que siempre tenemos a uno de los dos para hacer la funcin de colocador. El colocador se ubicar normalmente en zona 3, para posteriormente irse a zona 2, buscando que los jugadores ms altos ocupen el centro de la red. ste es el sistema ms sencillo y recomendable para la iniciacin. Se le puede denominar como sistema 4-2.

4R + 2U (4 rematadores y 2 universales): En este sistema, los dos colocadores se ubican en zona 2 y 1, aunque tambin pueden hacerlo en 3 y 6 o en 2 y 6. En este caso, se aprovechar al universal delantero para realizar funciones de rematador, as siempre tendremos tres atacantes delanteros. Ciertos autores denominan a este sistema 6-2, pues disponemos a la vez de 6 rematadores y 2 colocadores, aunque evidentemente tengamos slo 6 jugadores.

5R + 1C ( 5 rematadores y 1 colocador): Popularmente denominado 5-1, en este sistema existe un desequilibrio entre las 6 rotaciones, pues en 3 de ellas habr 3 atacantes delanteros, mientras en las otras 3, slo habr 2 ms el colocador. Es el sistema ms difundido en casi todos los equipos de cierto nivel. Exige tener un colocador muy completo y resistente, ya que ha de colocar todos los balones desde la defensa y desde el ataque.