el tratamiento de la inteligencia emocional en las altas capacidades · 2019-02-19 · el...
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EL TRATAMIENTO DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
EN LAS ALTAS CAPACIDADES
SUSANA TRUJILLO HIDALGO
DOCTORA EN PSICOLOGÍAORIENTADORA DEL IES TORRE DEL PRADO
DIRECTORA DEL CENTRO PSICOPEDAGÓGICO A.S.
EL TRATAMIENTO DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL EN LAS ALTAS CAPACIDADES
INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.1. MODELOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL1.2. COMPETENCIAS EMOCIONALES1.3. EDUCACIÓN EMOCIONAL
BIENESTAR Y FELICIDAD
EL DESARROLLO SOCIOEMOCIONAL DE LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES CON AACC
PROGRAMAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL. PROPUESTAS PARA DOCENTES Y FAMILIAS.
BLOQUE 1. INTELIGENCIA EMOCIONAL
BASADO EN RAFAEL BIZQUERRA (2011)
1.1. MODELOS DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL
SALOVEY Y MAYER (1990)
DANIEL GOLEMAN (1995)
REUVEN BAR-ON (1997)
TEORÍA INTELIGENCIAS MÚLTIPLES. H. GARDNER (1983)
SALOVEY Y MAYER (1990)
SALOVEY Y MAYER
Según Mayer y Salovey (1997: 10), “la
inteligencia emocional incluye la habilidad
para percibir con precisión, valorar y expresar
emoción; la habilidad de acceder y/o generar
sentimientos cuando facilitan pensamientos;
la habilidad de comprender la emoción y el
conocimiento emocional; y la habilidad para
regular las emociones para promover
crecimiento emocional e intelectual”.
1) Percepción emocional.
Las emociones son percibidas, identificadas,
valoradas y expresadas.
2) Facilitación emocional del pensamiento.
Las emociones sentidas entran en el sistema cognitivocomo señales que influencian la cognición (integraciónemoción y cognición). Las emociones priorizan elpensamiento y dirigen la atención a la informaciónimportante. El estado de humor cambia la perspectivadel individuo, desde el optimismo al pesimismo,favoreciendo la consideración de múltiples puntos devista. Los estados emocionales facilitan elafrontamiento. Por ejemplo, el bienestar facilita lacreatividad.
3) Comprensión emocional.
Comprender y razonar sobre las emociones para
interpretarlas.
4) Regulación emocional
Regulación reflexiva de las emociones para promover el
conocimiento emocional e intelectual. Capacidad para
mitigar las emociones negativas y potenciar las
positivas.
DANIEL GOLEMAN (1995)
GOLEMAN (1995)Emotional Intelligence de Daniel Goleman (1995)
Difusión sin precedentes de un concepto que hasta entonces había pasado desapercibido.
Este libro se convierte en un best seller en muchos idiomas.
A partir de mediados de los noventa, la inteligencia emocional es un tema de interés general por parte de la sociedad
MODELO DE LAS COMPETENCIAS
EMOCIONALES. GOLEMAN.
1. Conocer las propias emociones: El principio deSócrates "conócete a ti mismo" se refiere a estapieza clave de la inteligencia emocional: tenerconciencia de las propias emociones; reconocer unsentimiento en el momento en que ocurre. Unaincapacidad en este sentido nos deja a merced delas emociones incontroladas.
2. Manejar las emociones: La habilidad paramanejar los propios sentimientos a fin de que seexpresen de forma apropiada se fundamenta en latoma de conciencia de las propias emociones. Lahabilidad para suavizar expresiones de ira, furia oirritabilidad es fundamental en las relacionesinterpersonales.
3) Motivarse a sí mismo: Una emoción tiende a impulsar
hacia una acción. Por eso, emoción y motivación están
íntimamente interrelacionados. Encaminar las emociones,
y la motivación consecuente, hacia el logro de objetivos
es esencial.
4) Reconocer las emociones de los demás: Un
don de gentes fundamental es la empatía, base
del altruismo. Las personas empáticas sintonizan
mejor con las sutiles señales que indican lo que
los demás necesitan o desean.
5) Establecer relaciones: El arte de establecerbuenas relaciones con los demás es, en granmedida, la habilidad de manejar las emocionesde los demás. La competencia social y lashabilidades que conlleva, son la base delliderazgo, popularidad y eficiencia interpersonal.
REUVEN BAR-ON (1997)
En 1985, Bar-On utilizó la expresión EQ(Emotional Quotient) en su tesis doctoral.Según explica él mismo, el término EQ fueacuñado en 1980 (Bar-On, 2000: 366). Aunqueparece ser que no tuvo una difusión hasta 1997en que se publicó la primera versión del TheEmotional Quotient Inventory (Bar-On, 1997).
EQ-i 2.0.
Inventario basado en el modelo de Bar-On, que
ayuda a evaluar, potenciar y desarrollar la
Inteligencia Emocional de las personas, y cuyos
resultados son aplicables en procesos de
desarrollo, coaching, formación y selección, entre
otros.
Bar-On define la Inteligencia Emocional como unaserie de capacidades que determinan cómo de bienpercibimos, entendemos y controlamos nuestrasemociones y expresamos los sentimientos. También ladefine como la capacidad que nos ayuda a entendercómo se sienten los demás y a relacionarnos con ellos,así como a enfrentarnos diariamente con peticiones,desafíos y presión en el trabajo.
“La Inteligencia Emocional es la capacidad de entender y encaminar nuestras emociones
para que estas trabajen para nosotros y no en contra, lo que nos ayuda a ser más
eficaces y a tener éxito en distintas áreas de la vida”.
Percepción de uno mismo:
El Autoconcepto: Consiste en respetarse a uno mismoal tiempo que se comprenden y aceptan las fortalezasy debilidades.
La Autoconciencia emocional: Incluye el reconocimientocomprensión de las emociones propias, siendoconscientes del impacto que pueden tener en nuestrospensamientos y acciones.
La Autorealización: Disposición para intentar mejorarvoluntariamente y perseguir objetivos significativos yrelevantes para nosotros.
Expresión de uno mismo:
La Asertividad: Implica la comunicación desentimientos, creencias y pensamientos abiertamente,así como defender los derechos y valores de una manerasocialmente aceptable.
La expresión emocional: Expresar abiertamente lossentimientos verbal o no verbalmente.
La Independencia: Es la actitud de no ser dependienteemocionalmente de otros, supone comportarnos de unamanera libre y autónoma.
Componente Interpersonal:
La Empatía: Consiste en reconocer, comprendery apreciar como se sienten los demás,comportándose de una manera respetuosa consus sentimientos.
Las Relaciones interpersonales: Consiste endesarrollar y conservar relaciones satisfactoriascon otras personas caracterizadas por la confianzay la compasión.
La Responsabilidad social: Disposición a contribuircon la sociedad, determinados grupos sociales y engeneral, al bienestar de los demás.
Toma de decisiones:
Resolución de problemas: Aptitud que consiste enencontrar soluciones a problemas en situaciones queimplican emociones, comprendiendo la manera en laque estas influyen en la toma de decisiones.
Contrastar la realidad: Capacidad de conservar laobjetividad y que las emociones no alteren nuestrapercepción de las cosas.
Control del impulso: Aptitud de resistir o retrasar unimpulso o la tentación de actuar, evitando decisiones ocomportamientos apresurados.
Manejo del estrés:
Flexibilidad: Supone la adaptación de las emociones,
pensamientos y comportamientos ante circunstancias o
ideas desconocidas e impredecibles.
Tolerancia al estrés: Implica enfrentarse a situaciones
complejas o difíciles y creer que es posible manejar e
influir en ellas.
Optimismo: Mantener una actitud y perspectiva positiva
hacia la vida, conservando la esperanza a pesar de
dificultades ocasionales.
TEORÍA INTELIGENCIAS MÚLTIPLES.
H. GARDNER (1983)
TEORÍA INTELIGENCIAS MÚLTIPLES.
H. GARDNER (1983)
Inteligencia Lingüística
Inteligencia Lógico - Matemática
Inteligencia Visual - Espacial
Inteligencia Kinestésica o Corporal-cinética
Inteligencia Musical
Inteligencia Interpersonal
Inteligencia Intrapersonal
Inteligencia Naturalista
INTELIGENCIA INTRAPERSONAL
Habilidad para tomar conciencia de sí mismo, conocer las metas y aspiraciones, los pensamientos, las emociones, las fortalezas y debilidades.
CONCENTRARSE, AUTOEVALUARSE, REFLEXIONAR, AUTODISCIPLINA, ETC
INTELIGENCIA INTERPERSONAL
Habilidad para captar los sentimientos y necesidades de los demás.
Establecer relaciones
Liderazgo
Trabajo cooperativo
Comunicación verbal y no verbal
Empatía
1.2. COMPETENCIAS EMOCIONALES
Conjunto de conocimientos, capacidades,
habilidades y actitudes necesarias para tomar
conciencia, comprender, expresar y regular de
forma apropiada los fenómenos emocionales
Ejemplos:
Conciencia y regulación emocional
Autonomía emocional
Competencias sociales
Habilidades de vida
Bienestar
Requiere PRÁCTICA CONTINUADA durante
TODA LA VIDA
Emociones negativas Inevitables
Emociones positivas Hay que buscarlas
IMPORTANTE TUTORÍA
PAPEL DEL PROFESORADO EDUCACIÓN CIUDADANÍA
LAS COMPETENCIAS EMOCIONALES SON DE LAS
MÁS DIFÍCILES DE ADQUIRIR.
REQUIERE SESIONES SEMANALES DE 60
MINUTOS TODO EL CURSO Y DURANTE TODOS
LOS CURSOS.
1.3. EDUCACIÓN EMOCIONAL
Consecuencia del
analfabetismo emocional
Respuesta a las necesidades sociales no
atendidas en el currículum académico
Finalidad EL BIENESTAR
REGULACIÓN DE
EMOCIONES –
CONSTRUCCIÓN
DEL BIENESTAR
POTENCIACIÓN DE EMOCIONES +
BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL
META IMPORTANTE DE LA EDUCACIÓN
IMPORTANTE FORMACIÓN PROFESORADO
Y FAMILIAS
NÚCLEO TEÓRICO DE LA EDUCACIÓN
EMOCIONAL
INVESTIGACIONES SOBRE INTELIGENCIA
EMOCIONAL, BIENESTAR, EMOCIONES
POSITIVAS, FLUIR, PSICOLOGÍA POSITIVA Y
NEUROCIENCIA
BLOQUE 2. BIENESTAR Y FELICIDAD
DIMENSIÓN PERSONAL
BIENESTAR EMOCIONAL
DIMENSIÓN SOCIAL
IMPORTANTE PRINCIPIOS ÉTICOS Y MORALES
SATISFACCIÓN PERSONAL DE HACER EL BIEN A LOS
DEMÁS.
NO EXISTE FELICIDAD SI NOS APROVECHAMOS DE LOS
DEMÁS.
SOLO CON UN COMPORTAMIENTO MORAL ES POSIBLE
EL BIENESTAR EMOCIONAL
PALOMERA (2009)
QUÉ HACER EN EL AULA PARA QUE LOS NIÑOS/AS SEAN
MÁS FELICES
ASIGNAR ESPACIOS Y TIEMPOS PARA EL BIENESTAR
LA RELAJACIÓN
HACER DIVERTIDAS LAS ACTIVIDADES ESCOLARES A TRAVÉS DEL JUEGO
CREAR UN CLIMA DE SEGURIDAD
ACTIVIDADES GRUPALES (DINÁMICAS DE GRUPO, APRENDIZAJE COOPERATIVO, ROLE PLAYING)
ORGANIZACIÓN FLEXIBLE Y DEMOCRÁTICA DEL AULA
TENER EXPECTATIVAS POSITIVAS SOBRE EL ALUMNADO
UTILIZAR UN LENGUAJE POSITIVO
PETERSON Y PARK (2009)
PROYECTO VALORES EN ACCIÓN
6 VIRTUDES Y 24 FORTALEZAS
1. SABIDURÍA Y CONOCIMIENTO
CREATIVIDAD
CURIOSIDAD
APERTURA DE MENTE
AMOR AL APRENDIZAJE
PERSPECTIVA
2. CORAJE
AUTENTICIDAD
VALOR
PERSISTENCIA
VITALIDAD
3. HUMANIDAD
BONDAD
AMOR
INTELIGENCIA SOCIAL
4.JUSTICIA
JUSTICIA
LIDERAZGO
TRABAJO EN EQUIPO
5. CONTENCIÓN
CAPACIDAD DE PERDONAR
MODESTIA
SILENCIO
AUTORREGULACIÓN
6. TRASCENDENCIA
APRECIACIÓN DE LA BELLEZA Y LA
EXCELENCIA
GRATITUD
ESPERANZA
HUMOR
RELIGIOSIDAD
EVIDENTE RELACIÓN ENTRE ESTAS
FORTALEZAS Y:
SATISFACCIÓN VITAL
BIENESTAR PSICOLÓGICO
FELICIDAD
LA FELICIDAD ES EL PROPÓSITO DE LA
VIDA Y LA FORMA DE CONSEGUIRLA ES A
TRAVÉS DE LAS VIRTUDES
ARISTÓTELES
5 minutos de relajación
PARA EVITAR LOS 10 MINUTOS QUE EL
PROFESOR GASTA ENERGÍA EN QUE LOS
ALUMNOS ESTÉN EN SU SITIO EN SILENCIO Y
PREPARADOS PARA TRABAJAR
LOCUS DE CONTROL INTERNO
Desarrollarlo es importante para crear resilencia y
poder afrontar mejor las adversidades.
PELÍCULAS CLÁSICAS
Cantando bajo la lluvia (alegría de vivir)
Casablanca
Matar un ruiseñor
Cirano de Bergerac
Desayuno con diamantes
West Side Story
Forrest gump
Sentido y Sensibilidad
FELICIDAD O BIENESTAR POSITIVO
EXPERIMENTAR EMOCIONES POSITIVAS
(ALEGRÍA, AMOR, HUMOR…)
CUANDO SE LOGRAN OBJETIVOS
LAS EMOCIONES POSITIVAS PRODUCEN UNA
PREDISPOSICIÓN A LA APROXIMACIÓN
LAS EMOCIONES NEGATIVAS PRODUCEN UNA
PREDISPOSICIÓN A LA EVITACIÓN
GENERAR EMOCIONES POSITIVAS EN EL
CONTEXTO ESCOLAR QUE ACTIVEN LA
RESPUESTA DE APROXIMACIÓN
EFECTOS DE LAS EMOCIONES POSITIVAS
MEJORAN LOS RECURSOS INTELECTUALES
DISMINUYEN LOS EFECTOS DE LAS EMOCIONES NEGATIVAS
PROTEGEN FRENTE A LA DEPRESIÓN
AUMENTAN LA RESISTENCIA AL ESTRÉS Y LA TOLERANCIA A
LA FRUSTRACIÓN
AYUDAN A DESARROLLAR ESTRATEGIAS PARA LA SOLUCIÓN
DE PROBLEMAS
MEJORAN LOS RECURSOS SOCIALES
DESARROLLAN OPTIMISMO
EMOCIONES POSITIVASMejoran la capacidad de afrontamiento
ante la diversidad
LA EXPRESIÓN DE EMOCIONES
NEGATIVAS EN LA INFANCIA Y
ADOLESCENCIA ES MUCHO MÁS
FRECUENTE QUE LA EMOCIÓN DE
EMOCIONES POSITIVAS
LOS PLACERES NECESITAN UNA VALORACIÓN
COGNITIVA QUE IMPLICA APRENDIZAJE
IMPLICACIÓN PSICOPEDAGÓGICA:
TOMAR CONCIENCIA DE ESTOS ESTÍMULOS Y SU
SATISFACCIÓN
BIENESTAR CONSTRUIDO INTENCIONADAMENTE
LOS ADULTOS NECESITAN EDUCACIÓN
EMOCIONAL PARA INTERACTUAR CON
JÓVENES Y ADOLESCENTES
PREVENIR LA MIOPÍA HACIA EL FUTURO DE LOS
ADOLESCENTES
ELIGEN OPCIONES CON RECOMPENSAS INMEDIATAS
CON COSTES A LARGO PLAZO
DROGAS, CONDUCTAS RIESGO, VANDALISMO,
DELINCUENCIA, VIOLENCIA
FOMENTAR ESTRATEGIA VENTAJOSA DE
RECOMPENSAS INMEDIATAS MENORES
(ESTILO DE VIDA SALUDABLE, ESCUCHAR
MÚSICA, BAILE, DEPORTE, CINE…), PERO
SIN COSTES A LARGO PLAZO
DISMINUCIÓN PROGRESIVA EN LA PERCEPCIÓN DEL BIENESTAR
EN EL CONTEXTO ESCOLAR ENTRE LOS 12 Y 18 AÑOS.
SENSACIÓN DE NO ESTAR APRENDIENDO COSAS ÚTILES E
INTERESANTES
PÉRDIDA DE INTERÉS EN LA INSTITUCIÓN EDUCATIVA
MAYOR SATISFACCIÓN EN LAS NIÑAS Y
LAS ADOLESCENTES
ENTRE 18 Y 35 AÑOS
MAYOR EQUILIBRIO EMOCIONAL Y MENOR
TURBULENCIA EMOCIONAL
MAYOR CAPACIDAD DE REGULAR EMOCIONES
AUMENTO AUTOESTIMA
PELIGRO DE ESTRÉS
ENTRE LOS 35 Y 65 AÑOS
AUMENTO AUTOESTIMA
AUMENTO CAPACIDAD RELACIÓN POSITIVA CON
LOS DEMÁS
AUMENTO AUTOCONTROL
ETAPA FINAL CICLO VITAL
MITOS FALSOS: TRISTEZA, FALTA DE ILUSIÓN,
MALHUMOR
PUEDE CORREGIRSE
SELECTIVIDAD SOCIOEMOCIONAL
GRAN DESEO DE SEGUIR APRENDIENDO
EL APOYO INTRÍNSECO (SENTIRSE APOYADO,
QUERIDO, CUIDADO) TIENE MAYOR EFECTO SOBRE EL
BIENESTAR QUE EL APOYO EXTRÍNSECO (APOYO
ECONÓMICO)
LOS HIJOS NECESITAN MÁS EL AMOR, LA ESCUCHA Y
LA COMPRENSIÓN QUE RECIBIR OBJETOS
AUMENTAR EL NIVEL DE TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN ES
UNA COMPETENCIA EMOCIONAL BÁSICA.
ES UNA ESTRATEGIA DE REGULACIÓN EMOCIONAL QUE HAY
QUE APRENDER. REQUIERE UN ENTRENAMIENTO CONTINUO
ADULTOS MODELO PARA EL NIÑO/A
APRENDE A EXPRESAR EMOCIONES POR IMITACIÓN
IMPORTANTE FORMACIÓN ADULTO EN COMPETENCIAS
EMOCIONALES
CONSEJOS
PERMITIR QUE EXPRESEN LAS EMOCIONES
NO ELIMINAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS
HABLAR DE LAS EMOCIONES CON NATURALIDAD
RECONOCER SUS EMOCIONES
RECORDARLE QUE LE QUEREMOS
CONTEMPLAR EL LENGUAJE EMOCIONAL DEL CUERPO Y LA PALABRA
USAR ESTRATEGIAS DE BIENESTAR
PERMITIR QUE SE EQUIVOQUE Y APRENDA
ENSEÑARLE QUE LAS EMOCIONES SE PUEDEN REGULAR
AYUDARLE A SER EMPÁTICO
ENSEÑARLE A REGULAR LA EXPRESIÓN DE
SUS EMOCIONES
EDUCACIÓN INFANTIL
MAESTRO/A PIDA A LA FAMILIA MATERIALES
DE LA HISTORIA DEL NIÑO (JUGUETES,
FOTOGRAFÍAS, OBJETOS)
MÚSICA, TÍTERES, CUENTOS, JUEGO
https://www.youtube.com/watch?v=NJueP
WgKrWs
DISPOSICIÓN EN CÍRCULO O SEMICÍRCULO
ACTIVIDAD “CÓMO TE SIENTES”
ACTIVIDAD “MASAJES”
EDUCACIÓN PRIMARIA
POTENCIAR COMPETENCIAS:
EXPRESAR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS
ESTABLECER RELACIONES ENTRE IGUALES
BUSCAR ALTERNATIVAS ANTE PROBLEMAS Y
CONFLICTOS
ESCUCHAR Y RESPETAR LAS OPINIONES DE
LOS DEMÁS
ACTITUD DEL EDUCADOR ABIERTA, FLEXIBLE Y
EMPÁTICA
PAPEL DE MEDIADOR
USO DE DINÁMICAS:
JUEGOS DE SIMULACIÓN
DINÁMICA DE GRUPOS
GRUPOS DE DISCUSIÓN
ROLE-PLAYING
DIÁLOGO A DOS
DISCUSIONES EN PEQUEÑO GRUPO
REFLEXIÓN INDIVIDUAL
RECURSOS:
NOTICIAS DE PRENSA
FOTOGRAFÍA DE SERES QUERIDOS
LITERATURA JUVENIL
DIBUJOS O SERIES TV
JUEGOS
MÚSICA
ACTIVIDAD: ¿QUIÉN DIJO MIEDO?
ACTIVIDAD: MIS SERES QUERIDOS
EDUCACIÓN SECUNDARIA
EL ADULTO DEBE SER MUY CREATIVO Y
ORIGINAL EN LAS PROPUESTAS Y
RECURSOS
VÍDEOS, ANUNCIOS PUBLICITARIOS
IMPACTANTES, PELÍCULAS, REVISTAS…
DINÁMICAS:
JUEGOS DE SIMULACIÓN
DINÁMICA DE GRUPOS
GRUPOS DE DISCUSIÓN
ROLE-PLAYING
DIÁLOGO A DOS
DISCUSIONES EN PEQUEÑO GRUPO
REFLEXIÓN INDIVIDUAL
ACTIVIDAD: EMOCIONES Y COLORES
ACTIVIDAD: ¡TE ADMIRO!
EMOCIONES NEGATIVAS
MIEDO, ANSIEDAD Y ESTRÉS
IRA
TRISTEZA
FELICIDAD
CONSTRUIR UNA IDENTIDAD POSITIVA
CONSTRUIR UNA VIDA POSITIVA
REQUIERE:
CONCIENCIA EMOCIONAL
COHERENCIA
ACCIONES
CADA UNO ES RESPONSABLE DE SU
PROPIA FELICIDAD Y DE GENERAR
CIRCUNSTANCIAS PARA SER FELICES
IDENTIDAD POSITIVA
EL YO POSITIVO
FOMENTAR EN LOS NIÑOS/AS AUTOESTIMA
POSITIVA
MINDFULNESS O CONCIENCIA PLENA
CENTRARSE EN EL PRESENTE, EN LO QUE
PERCIBE Y SIENTE, SIN JUZGARLO, PARA
ACEPTARLO Y RESPETARLO
EL OPTIMISMO
INTERPRETACIÓN FAVORABLE,
ESPERANZADORA Y CONFIADA DE LOS
ACONTECIMIENTOS DE LA VIDA Y EL FUTURO
CUENTO “RANITA SI Y RANITA NO”
LA VIDA POSITIVA
LA VIDA CON EMOCIONES POSITIVAS
Incrementar las emociones positivas del día a
día y facilitar las emociones positivas en los
demás.
LA VIDA CON IMPLICACIÓN
Implicarse en actividades, retos, proyectos, con
personas…
LA VIDA SIGNIFICATIVA
Tener una vida con sentido, en base a los
valores que tenemos.
LA MÚSICA
FORMA EFECTIVA DE GENERAR EMOCIONES
GRAN POTENCIAL PARA LA MOTIVACIÓN
ALUMNOS QUE ESTUDIAN MÚSICA BUENOS RESULTADOS
LA JUVENTUD ESCUCHA MUCHA MÚSICA
SELECCIONAR MÚSICA QUE GUSTE AL ALUMNADO
EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LA FAMILIA
OBJETIVO:
Conseguir un hogar con paz, armonía y
felicidad
Bienestar personal de todos los miembros
Relaciones satisfactorias
Empieza antes de nacer, en el embarazo.
Contraproducente el nivel de estrés en el embarazo.
Programas de educación emocional a futuros padres.- Escuela de padres- Revistas, artículos, internet
Los niños/as necesitan respeto, afecto, atención,
reconocimiento y comprensión de los adultos
(especialmente sus padres). Si no es así
Comportamiento inadecuado para llamar la atención
Tensión y conflicto
Los padres deben aprender técnicas de regulación emocional
(ira y estrés) y de tolerancia a la frustración ante la
desobediencia y actitud negativa de los hijos/as.
Es clave en estas situaciones saber mantener la calma.
Importante aprender a comprenderlos y aceptar sus
sentimientos
Escucharlos atentamente sin juzgarlos ni criticarlos
Importante para padres cuidarse y practicar
actividades de ocio
Conseguir bienestar como padres para
transmitirlo a los hijos y compartirlo
¿Qué actividades me motivan y me llenan?
¿Qué tiempo a la semana dedico a practicar
estas actividades?
Se dedica poco tiempo a las actividades
personales, de pareja o sociales y mucho a las
ocupaciones obligatorias (tareas domésticas,
cuidado de hijos, trabajo remunerado…)
EQUILIBRAR Y REORGANIZAR LA AGENDA
EL CÍRCULO DE LA VIDA
https://www.youtube.com/watch?v=swsmhlI3Piw
Relaciones sociales
Familia
Trabajo
Personal/ocio
LÍMITES Y TOLERANCIA A LA
FRUSTRACIÓN
IMPLICA DECIR “SI” CUANDO SEA POSIBLE Y DECIR “NO”
CUANDO SEA NECESARIO.
SIGNIFICA APRENDER A DISTINGUIR QUE NUESTROS DESEOS
NO SON NEESIDADES IMPERIOSAS QUE DABAMOS SATISFACER
AL INSTANTE.
SIGNIFICA APRENDER A ESPERAR LAS GRATIFICACIONES TRAS
UN ESFUERZO IMPORTANTE.
RECOMENDACIONES
DEDICAR UN TIEMPO (15 MINUTOS) AL NIÑO/A
ANTES DE EMPEZAR LAS TAREAS, COMENTAR CÓMO
HA IDO EL DÍA…
TRANSMITIR QUE LA AUTORIDAD RESIDE EN
LOS ADULTOS
REGULARNOS EMOCIONALMENTE ANTE LA RABIA POR
LA DESOBEDIENCIA Y MAL COMPORTAMIENTO DE LOS
HIJOS/AS
ESTABLECER NORMAS SENCILLAS Y CONCRETAS
INFORMAR PREVIAMENTE DE LAS CONSECUENCIAS
NEGATIVAS ANTE EL INCLUMPLIMIENTO DE LAS
NORMAS
INFORMAR PREVIAMENTE DE LAS
CONSECUENCIAS POSITIVAS SI CUMPLE LAS
NORMAS
ACUERDO EN LA PAREJA EN LAS PAUTAS
EDUCATIVAS
MANTENERSE FIRME Y NO CEDER ANTE LA
PRESIÓN DE LOS HIJOS/AS
ESTABLECER LAS NORMAS CON ACUERDO DE
LOS HIJOS/AS
EVITAR SERMONES
NO GRITAR NI PERDER LOS NERVIOS
EVITAR EL AUTORITARISMO
SUGERIR EN LUGAR DE ORDENAR
EJ. “¿PUEDES CERRAR LA PUERTA MÁS
DESPACIO?”
NO ABUSAR DEL “NO”
EJ. EN LUGAR DE “¡NO GRITES!”,
“HABLA MÁS BAJITO, POR FAVOR”
NO COLGARLES ETIQUETAS CUANDO SE
EQUIVOCAN. AFECTAN LA AUTOESTIMA.
HACER EL COMENTARIO SOBRE LA
CONDUCTA Y NO SOBRE LA PERSONA.
USAR UN LENGUAJE POSITIVO Y VALORAR LAS
ACCIONES POSITIVAS DE LOS HIJOS/AS
INVENTARSE JUEGOS QUE FOMENTE EL
BIENESTAR.
EJ. QUE CADA MIEMBRO DE LA FAMILIA COMENTE
A LA HORA DE LA CENA CUÁL HA SIDO EL MEJOR
MOMENTO DEL DÍA.
PRACTICAR LA RESPIRACIÓN PROFUNDA
SOÑAR DESPIERTOS CON SITUACIONES QUE NOS
HAGAN SENTIR BIEN