7/25/2019 El Tesoro de La Salud

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EL TESORO DE LA

SALUD

Vitamnico natural azteca

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VITAMINAS

LEGUMBRES PLANTAS Y FRUTAS

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LAS VITAMINAS

Las vitaminas se encuentrasen su orma mas !ura en las

!lantas "ue son las #nicasca!aces $e !re!ararlas% Sonin$is!ensa&les !ara el

uncionamiento $e to$a c'lulaviviente tanto animal comove(etal%

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LAS VITAMINAS

Son in$is!ensa&les en lanutrici)n* se encuentran en los

alimentos !rinci!almente enver$uras* !lantas + rutas rescas% ,uan$o la alimentaci)n no es

varia$a en vitaminas se !ro$ucen!eli(rosos trastornos oenerme$a$es%

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LAS VITAMINAS Y LA

NATURALEZA

La !ro$i(iosa naturaleza nos&rin$a las ver$uras* rutas*

cereales* como alimento + uente$e salu$- Las vitaminas se clasi.can !or

letras + ca$a una $e ellas tieneuna unci)n "ue cum!lir en laconservaci)n $e la salu$ + la vi$a%

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V/TAM/NA 0A1

/n$is!ensa&le !ara elcrecimiento* el $esarrollo* esanti2inecciosa%

Se encuentra en- Alala

Berros Es!inacas Lec3u(a ,ol 4itomate Acel(as A!io ,3ic3aros 5uevo lec3e Peras ciruelas

Buscar ima(en $e !eras

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V/TAM/NA 6B1 7

Es in$is!ensa&le en elcrecimiento* es anti neur)tica +su ausencia !rovoca (ran$esenerme$a$es nerviosas + seencuentra en-

Acel(as

Tri(o

AlalaA!io

,3ic3aros

Avena

Beta&el

,e&olla

,oles

,ocoEs!arra(os

5i(os

Limon

Lente8as

!i9a

/nsertar una ima(en $euna !i9a

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V/TAM/NA 6B1 : o6G1

La alta $e esta vitamina!rovoca $ecaimiento* ca$a $eca&ello * enerme$a$escut;neas* (astrointestinales +nerviosas* se encuentra en-

Lec3e !ura

,arne $e vacuno

,arnero

,e&a$a

Es!inacas

5uevo

Poner ima(en $e carne

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V/TAM/NA 6,1 aci$oasc)r&ico

Esta vitamina $e&e su nom&re!or 3a&erse $escu&ierto en alcuraci)n $el escor&uto* seencuentra en-

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V/TAM/NA 6=1antira"uitica

Esta vitamina evita $eectos enlos 3uesos* $ientes* $olor enlas articulaciones* irrita&ili$a$*ati(a* in$is!ensa&le !ara el la&uena salu$ + &elleza $el cutis*se encuentra en-

5(a$o

Lec3e

5uevo

Pesca$o

Almen$ras

Mante"uilla !ura

Sar$inas

alme8as

,olocar ima(en $e lec3e

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Vitamina 6E1

=e muc3a im!ortancia !ues!rote(e + !rolon(a la vi$a* se

encuentra en-Arroz inte(ral

Granos $e tri(o

,e&a$a

Avena

Lente8s

,e&olla

A(uacate

Alala

5uevo

Lec3e

carnero

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V/TAM/NA 6>1

Es el actor coa(ulante $e lasan(re* mantiene eluncionamiento $el 3(a$o $eorma normal* se encuentra en-

5olas $e alala

5o8as ver$es e lec3u(a

Acel(as

,ol

&erros

/ma(en $e &erros

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V/TAM/NA 651

Esta vitamina nos a+u$a alcutis + rese"ue$a$ r

inecciones* !rote(e el ca&ello*se encuentra en-

Leva$ura $e cerveza

5(a$o

5o8a $e (ua+a&a ?#til !ara elca&ello evita las canas@