El sol no es nuestro mejor amigo.

10CONSEJOS PARA TENER UNA

PIEL SANA

EL BRONCEADO NO DEBE SER NUESTRO OBJETIVO.

ADEMÁS HAS DE SABER:

1º Evita usar cabinas de bronceado artificial

2º Evita tomar el sol entre las 12.00 a las 16.00h

3º Cúbrete con sombrilla, sombrero, gafas y ropa

4º Bebe agua y zumos en abundancia

4º Bebe agua y zumos en abundancia

5º Utiliza cremas de alta protección y renuévalas con frecuencia

6º Si tienes una piel fototipo I y II, extrema las precauciones

No lo olvides: fototipo I y II, extrema las precauciones

7º Protege a los niños. Los bebés no deben exponerse al sol.

8º Protégete cuando realices cualquier actividad al aire libre.

9º No bajes la guardia en días nubosos. Consulta el índice de radiación ultravioleta

10º Examina regularmente tu piel: si adviertes cambios de color, tamaño o forma en un lunar, consulta a tu médico.

¿Qué es el índice UV?- Una medida de la radiación UV que llega a la superficie de la tierra.- Tiene un valor mínimo de 0 y no tiene valor máximo. - Cuanto más alto es el índice UV, más alta será la probabilidad de que la exposición a los rayos UV perjudique a la piel y a los ojos, y menor el tiempo que tardará en provocar daños.- En Europa, el índice no acostumbra a superar 8, aunque en las playas puede ser más alto.

-Este índice UV se subdivide en:

• Exposición baja ( inferior a 2)

• Exposición moderada (3-5)

• Exposición alta (6-7)

• Exposición muy alta (8-10)

• Exposición extremadamente alta (superior a 11)

RESUMIENDO