El sistema nervioso entérico está incrustado en la pared estomacal, y contiene

alrededor de 500 millones de neuronas y nueve metros de largo encargados de

hacernos sentir deseos de comer chocolate cuando estamos en una situación de

estrés. Desde siempre se ha sabido que este sistema es el encargado de controlar

la digestión, pero hoy en día se lo considera importante en nuestro bienestar físico

y emocional.

Funciona de manera independiente o en conjunto con nuestro cerebro mediante el

llamado nervio vago, y aunque nosotros no somos conscientes de sus

“pensamientos”. ¿Cuáles son esos pensamientos? El sistema nervioso entérico

nos ayuda a sentir las amenazas exteriores y actuar sobre ello.

Más allá de los puntos básicos necesarios por los que es importante el sistema

nervioso entérico, seguramente alguna vez hayas notado cómo el mismo

estómago expresa a la perfección lo que sientes. Miedo, emoción y estrés se

sienten en el estómago, incluso las conocidas “mariposas” relacionadas al amor

Nuestro organismo no sólo tiene un cerebro, sino que tiene dos. El intestino es el

órgano que tiene tantas células neuronales como el cerebro y que concentra una

cantidad de células 10 veces mayor que el resto del organismo combinado.

Aunque la información de este video es a veces un poco técnica, es de vital

importancia para entender muchos factores de nuestra salud.

El abdomen inteligente - Nuestro segundo cerebro

Nuestro tracto gastrointestinal está equipado con su propio sistema nervioso,

donde miles de millones de neuronas interconectadas se encargan de decenas de

miles de bacterias, que a su vez influyen en nuestro estado de ánimo, nuestra

personalidad y nuestra salud. Pero, ¿qué sabemos exactamente acerca de este

órgano? Hace algunos años, los investigadores descubrieron que el estómago y el

intestino de los seres humanos contenían aproximadamente 200 millones de

células nerviosas. Poco a poco, y después de mucho tiempo, se consiguió

descifrar el diálogo permanente entre el vientre y la cabeza, los dos centros de

control. Los conocimientos adquiridos abren posibilidades terapéuticas

insospechadas. Pues, presumiblemente, en ciertas enfermedades neurológicas

tales como la enfermedad de Parkinson, se atacan primero a las neuronas del

tracto gastrointestinal.

¿Mi estómago es inteligente?Absolutamente, es una red extensa de neuronas (100 millones) interconectadas.

¿Un segundo cerebro? 

Sí, su estructura neuronal posee la capacidad de producir y liberar los mismos

neurotransmisores, hormonas y moléculas químicas que produce el cerebro

superior.

¿Mi barriga tiene emociones? 

En nuestro sistema digestivo se produce y almacena el 90% de la serotonina de

nuestro cuerpo; su función es esencial: absorción, aporte nutricional y

movimientos musculares. Es la misma serotonina que en un 10% se crea en

nuestro cerebro superior y de la que depende nuestro bienestar.

¿La famosa hormona de la felicidad la tenemos en el estómago? 

Sí, por eso debemos escuchar más al sistema digestivo. De cómo sintamos

nuestras tripas depende nuestro ánimo. Si aprendemos a escuchar sus señales

estaremos más sanos, perceptivos y equilibrados.

¿Desde la digestión podemos influir en nuestras emociones? 

Hay una relación continua de intercambio de información entre los dos cerebros.

Un ejemplo: un estreñimiento crónico puede suponer una falta de serotonina, nos

convierte en pesimistas y baja la libido.

Entonces, si cuidas tu estómago puedes mejorar tu estado de ánimo. Absolutamente. Si empiezas a reconectar, sentir, entender lo que te sienta mal,

ser consciente de lo que comes y cómo, en quince días notas un cambio. La gente

que escucha sus tripas, se hace masajes y sabe comer, transmite más equilibrio,

comprensión, paciencia y son más intuitivos. Si mimamos y relajamos el abdomen

nuestras neuronas estomacales producen benzodiacepinas, las moléculas que

usamos como ansiolíticos para relajar e inducir el sueño y para descontracturar

músculos.

¿Y si no lo relajamos? 

Hay muchas sustancias químicas que nosotros producimos y que, si no somos

capaces de liberar, manifestamos depresión, ansiedad o cansancio crónico.

Pues dígame como liberarlas. Empezando con pequeños cambios: comer bien y con paz. Ir al baño sin prisa,

unos 15 minutos. Nuestro intestino se mueve un centímetro al minuto, es una ola

de movimiento muscular lenta, tranquila y equilibrada, hay que respetarlo.

De acuerdo. Es muy beneficioso hacer un auto masaje en la tripa, movimientos muy suaves

empezando por el lado derecho y avanzando en el sentido de las agujas del reloj;

eso relaja el sistema digestivo. Hacer diariamente diez minutos de estiramientos.

Qué más. A media tarde, cuando aparece el cansancio, respirar con la barriga durante diez

minutos. Un vaso de agua caliente en ayunas con unas gotitas de limón o menta

activa la función muscular del estómago, vesícula e intestino. De vez en cuando

un fin de semana de depuración a base de batidos de verduras es aconsejable. Y

ejercicio regular.

Del sistema digestivo también depende nuestra piel. Nuestro sistema digestivo representa el 70% de las defensas. Si uno come mal,

tiene mucho estreñimiento o gastroenteritis, infecciones, o toma muchos

antibióticos, se trastorna todo el tráfico, es decir la función de filtrar, defender,

eliminar y absorber.

Entiendo. Cuando este sistema depurativo, el más grande del cuerpo, funciona mal, otro

órgano, como la piel, coge su función. Las consecuencias son dermatitis,

psoriasis, acné, piel atópica, manchas... síntomas cuyo origen en un 80% es

intoxicación interna.

¿Alimentarse mal envejece?Hay una conexión directa entre el envejecimiento precoz y procesos degenerativos

tanto de piel y articulaciones con la salud del estómago

¿Con qué en concreto? 

Ya lo estudió Iliá Mechnikov, premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1908, la

fermentación pútrida en el intestino es la razón principal del envejecimiento

precoz. Y el estreñimiento y la putrefacción proteica están vinculados al desarrollo

del cáncer y a los procesos degenerativos sistémicos prematuros.

¿Tiene arreglo? 

Si la célula está bien nutrida e hidratada y mantiene adecuadamente el proceso de

eliminación y desactivación de las toxinas y de los radicales libres, puede estar

joven y activa durante mucho tiempo.

¿Hay que lavar el intestino? Con la vida que llevamos (sedentaria, estresada, alimentación cuya calidad no

está muy controlada...) no eliminamos todo lo que ingresamos y por tanto

absorbemos toxinas, sufrimos putrefacción, inflamación, intoxicación y bajan las

defensas. La hidroterapia de colon una vez al año es muy recomendable.

¿Algún otro consejo? Yo recomiendo a mis pacientes que de vez en cuando, durante un mes, retiren de

su dieta trigo, azúcar, lácteos y alcohol; y fuera cereales, salvo arroz, avena y algo

de centeno. El 80% de los pacientes que trato resultan ser intolerantes al trigo.

Descansar del trigo es una manera de purificarse.