La Equinacea para el tratamiento del resfriado comúnEQUINACEAEsta flor, parecida a la margarita, que ya se utilizaba como un remedio desde finales del siglo XIX, se conoce ahora como el suplemento ideal para el resfriado y la gripe. También ayuda a fortalecer la respuesta del sistema inmunológico.

COMO FUNCIONA

La equinacea actúa como el interferón, que ayuda a combatir las infecciones.

Hechos: Mediante un análisis de 16 pruebas se demostró que la equinacea es más efectiva para la prevención y el tratamiento de los síntomas del resfriado común que un placebo.

Testimonio: "La gente debería tomar equinacea antes de que los síntomas del resfriado comiencen a manifestarse, cuando empezamos a sentirnos adoloridos", sugiere el doctor Glenn S. Rothfeld, director médico del WholeHealth New England, una compañía que presta servicios médicos integrales con sede en Arlington, Massachussets. "Si presenta síntomas desde un principio, la equinacea puede cortar de raíz un resfriado".

¿SABIAS QUE?

Hasta la década de 1930, cuando se introdujeron los potentes antibióticos, muchos estadounidenses confiaban en esta planta originaria de EEUU para combatir las infecciones. La equinacea cobró nuevo auge con el resurgimiento de la medicina herbaria en los años setenta.

DOSIS SUGERIDA

Para los síntomas del resfriado, tome entre 50 y 300 mg

de dos a cuatro veces diarias, dependiendo de la concentración del extracto. Los suplementos que utilizan las hojas, flores y tallos de la E. purpurea y las raíces de la E. pallida son los mejores. La equinacea no debe tomarse por períodos prolongados.