el poder del ahora
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CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES EN
ESTOMATOLOGÍA Y SALUDESTOMATOLOGÍA
DHTIC
GALINDO LINARES IRASEMA
GARCÍA CASTRO ROSARIO
• 3° “B”
EL PODER DEL AHORA: UN CAMINO HACIA LA REALIZACIÓN ESPIRITUAL
TEMA: LIBERARSE DE LA MENTE
VERANO 2014
Eckhart Tolle: biografía• Nació en Alemania: donde
vivió 13 años
• Se graduó de la Universidad
de Londres
• Fue investigador de la
Universidad de Cambridge
• Ha sido consejero y maestro
espiritual: trabaja con grupos
pequeños en Europa y Norte
América
• Página web:
www.namasrepublishing.com
Sinopsis• El libro se enfoca principalmente en cómo la mente hace
que tomemos decisiones, muchas veces haciéndolo
inconscientemente.
• A la vez nos ayudará a ser conscientes de nuestra vida
mostrándonos un camino hacia la verdad, para llegar a
la realización personal que toda persona busca y lograr
ser felices principalmente con uno miso.
Liberarse de la mente¿Qué quiere decir exactamente con observar al que
piensa?
Hay persona que van al médico porque dicen escuchar
voces en su cabeza. Esto probablemente lo remiten con un
psiquiatra, aunque prácticamente todos escuchan voces.
Este proceso involuntario lo puede detener uno mismo,
tanto “locos” y personas normales murmuran en las calles
aunque las personas normales no lo hacen en voz alta.
Este proceso se le llama preocuparse: ya sea del pasado,
futuro o presente. Está acompañado de imágenes mentales
(películas mentales).
Todos pueden librarse de su mente.
Empiece escuchando la voz de su cabeza tan a menudo
como pueda.
Preste atención a todos los patrones repetitivos de su mente:
se le llama “observar lo que piensa”. Esté allí como si fuera
un testigo.
No juzgue o condene lo que oye porque sino le estará
tomando mucha importancia a esa voz: eso significaría que
“la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta trasera”.
El pensamiento pierde poder sobre usted.
HIPOCONDRÍA• Es una creencia de que los síntomas físicos son signos de
una enfermedad grave, incluso cuando no exista ningún
dato médico para respaldar la presencia de una
enfermedad.
• Las personas con hipocondría están preocupadas por su
salud física y tienen un miedo irreal de tener una
enfermedad grave. Este trastorno se presenta por igual en
hombres y mujeres.
CASO CLÍNICOMaría, 33 años, de profesión liberal, trabaja en un gabinete de
prensa.
Acude a consulta diciendo que tiene algo malo en la cabeza o
en la parte posterior de los ojos.
Llama muy asustada pidiendo cita para lo antes posible
porque su caso es urgente, se encuentra muy mal y está muy
nerviosa.
Durante la evaluación llama un par de veces diciendo que se
encuentra muy mal y preguntando si puede salir de viaje al
día siguiente.
EVALUACIÓN
Se utilizaron auto registros: situación, qué pienso, qué siento , quéhago. Dándole la opción de que si le causaba mucha ansiedadrellenarlo se limitara a hacerlo 2 días entre semana y uno de fin desemana.
En el momento en que se acepta probar la hipótesis alternativalleva un registro muy simple de palotes donde apunta día y hora enla que nota alguna molestia y al lado anota que molestia sientepara comparar con la línea base y así probar que con la terapiamejoran los síntomas.
La mayoría de experimentos y exposiciones llevan un registro muysimple para comprobar que siente y nivel de ansiedad.
El mayor problema en este caso a la hora de evaluar se ha dado altener varias respuestas que funcionaban también como estímulos.
Actualmente está tan alterada que no puede concentrarse,
falta al trabajo para ir al médico o se sale para tomarse una
tila o la tensión.
Es muy inteligente, trabajadora, perfeccionista, muy segura
en cuanto a su trabajo pero insegura en cuanto a sus
relaciones interpersonales, sobre todo le afecta “el qué dirán”
Utiliza auto instrucciones y sabe relajarse aceptablemente.
Conclusión• La mente juega un papel muy importante en el
comportamiento de las personas y sino sabemos
controlar lo que pensamos nos puede llevar a un fracaso
total, sin embargo, si aprendemos a dominar y prestarle
menos atención a las voces en nuestra cabeza
podremos llevar una vida más plena.
Bibliografíahttp://www.cetecova.com/index.php/revista-correo-
conductual-coco/6-coco-6/30-estudio-de-casos-hipocondria-
Tolle, E. (2000). El poder del ahora un camino hacia la
realizacion espiritual. Novato, Calif.: New World Library.