1. 1. EL ESTRS
2. 2. Es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos fsicos y mentales. Que es el estrs?
3. 3. El estrs se debe a la presin, la tensin, el trabajo, la casa, todos los problemas de una persona, todo lo que tienes pendiente se te atrasa y por eso te sientes presionando y de mal humor. El estrs no se presenta por una situacin en concreta, cambia con la perso- nalidad y la forma de ver las cosas de esa persona. A qu se debe?
4. 4. Existen distintas posibilidades de tratamiento tiles en el estrs que son: Hbitos saludables. Recomendaciones higinicas. Psicoterapia. Terapia conductual. Fitoterapia. Antidepresivos y ansiolticos. Posibles soluciones
5. 5. Adems, se pueden hacer cosas tan simples y naturales como: Yoga Prepararte infusiones Meditar Musicoterapia
6. 6. Si, no existe la misma presin en un espacio rural que en una ciudad. El ruido, la gente, etc.., no hace ningn bien a nuestro cuerpo. No es lo mismo vivir en Madrid, que en un pequeo pueblo de Granada. Esta el estrs dividido por comunidades?
7. 7. Los psiclogos nos muestran que han subido las estadsticas de estrs pos-vacacional, no es algo grave debido a que no dura mucho y sucede constantemente. Solo tardas unos das y te vuelves a aclimatar a tu da a da Mucha gente se agobia al volver a su rutina pero, en si, es algo totalmente normal. Noticias actuales
8. 8. Los cientficos nos indican que en el futuro, se va a intentar regular los efectos de las hormonas del estrs en el cerebro por ingeniera gentica Los cientficos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron que el estrs a corto plazo tiene efectos beneficiosos para el cerebro, informan en una nota de prensa investigadores de la mencionada institucin.
9. 9. Se suele presentar a cualquier edad aunque en mayor proporcin en los adolescentes y en los adultos. Sobre todo entre la edad de los 18 y 33 anos. Los nios y los ancianos, no suelen tener tanto estrs. A qu edad se suele tener estrs?
10. 10. Tanto la mujer como el hombre son afectadas por igual pero a cada tipo le afecta de diferente manera. A los hombres les afecta el estrs con fatiga, falta de energa y agotamiento. A las mujeres les afecta el estrs parecido al hombre pero mas fuerte. Pueden causarte daos en tu cuerpo como daarte los dientes. Siendo as que: Afecta a 17 de cada 100 mujeres y a un 5 por ciento de los hombres. Cmo afecta al hombre y a la mujer?
11. 11. Diabetes.Someterse a un estrs permanente aumenta hasta un 45% el riesgo de padecer diabetes Demencia.Si a los cuarenta vives crnicamente estresado, tu cerebro envejecer peor y sers ms propenso a desarrollar demencia. Curiosidades
12. 12. Contaminacin sonora. Las mujeres que padecen estrs de manera continuada pueden sufrir hipersensibilidad a los sonidos (esto significa que el mnimo sonido puede ser, para ellas, como un grito en el odo) hasta tal punto que una conversacin normal con una intensidad en torno a los 60 decibelios puede resultarles molesta. El 75% de la poblacin sufre de estrs por lo menos dos veces a la semana.
13. 13. Consumir chicles y caramelos pueden ayudar a disminuir los niveles de estrs. Rer es una excelente forma natural de bajar el estrs. El estrs puede ser un factor para caer en los vicios debido a la desesperacin y sentimientos de insuficiencia personal.
14. 14. Solemos pensar que el estrs es causado por circunstancias externas (como un divorcio). Estas situaciones influyen pero, en realidad, todo lo produce nuestra mente. Enmaraa estas situaciones hacindonos pensar que son peores de lo que son. El estrs no viene de repente, nuestro cuerpo nos va mostrando signos de ello Curiosidades
15. 15. Irene Oller Jaime Paulano Ivan Prez Alba Prez REALIZADO POR: