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~.aBANOViaje al cent!'o~e mlsm,J tiHoy ms que nune"" para vivir 3a1:0 y feliz; se requiere aprender a vivir en una sociedad en cambio. Este libro contiene una propuesta de cambio y su objetivo es ayudar a alcanzar ese camino del desarrollo personal que cada cual debe emprender para lo&/ar su crecimiento. El autor ha elaborado este libro con un espritu impregnado de pinceladas de la Logoterapia de Viktor Frank1, la PSicosntesis de Roberto Assagioli y alguna referencia a la Programacin neurolingilistica de Badler y Grinder. Aprovecha tambin las tcnicas de psicoterapia de la terapia gestalt de F. Perls, el enfoque familiar de Virginia Satir y las tcnic5.s de M Erikson. Como elemento alegrico y sintetizador, parte de los chamanes de las culturas primitivas, que une a la tcnica del enfoque corporal (FocusintJ de E. Gendlin y la terapia hakomi de los indios hopi. Todo ello encaja de lleno, aunque de forma potica y sencilla, en lo que l mismo ha dado en llamar en sus anteriores obras Psicologa del esfuerzo y va encaminado a motivar a que el lector se convierta en protagonista de su propio cambio. psiclogo clnico y director del Departamento de Orientacin de un instituto de Sarria (Lugo), es tambin autor de Mente sana, cuerpo sano, de esta misma coleccin.Ramiro J. lvarez,

Alcal, 164 / 28028 MADRIDTlfno.: (91) 725 2000/ Fa;:: (91) 726 25 70

Coleccin DVNAMIS1. 2. 3. 4. Mente sana, cuerpo sano. Ramiro]' lvarez. La relacin de ayuda. Luciano Cian. Comunicarse para ser feliz. Fernando Moreno Muguruza. El chamn urbano. Ramiro]' lvarez.

Coleccin DYNAMIS

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RAMIRO J. ALVAREZ

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EL CHAMAN URBANOC'

Viaje al centro de ti mismo

EDITORIAL

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A quienes se atreven a caJninar por fuerza de las sendas trilladas trazndose as rutas nuevas.

@ 1994. Ramiro J. lvarez @ 1994. EDITORIAL

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164 / 28028 MADRI D

No est permitida fa reproduccin total o parcial de este Ubre, ni su tratamiento informtico, ni la transmisin por cualquier medio, ya sea electrnico, mecnico, por fotocopia u otros mtodos, sin el permiso previo y por escrito de los titulares del Copyright.

Portada: Jos Luis Mena ISBN: 84-7043-784-4 Depsito legal: M. 18.438-1994 Impreso en Grficas Don Basca. Arganda del Rey (Madrid)

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NDICE

RACIONALIZAR El cambio teraputico

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VIVENCIAR 1. Invitacin . . . . , . . . . .

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n. UnidadIII. IV V VI. Poder Ser Renovar Caminar

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Apndices

1. Ejemplos de diarios teraputicos Meditaciones escritas III. Integracin final

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EL CAMBIO TERAPUTICOPropuestas para' cambiarEn cierta ocasin, una persona muy allegada a m me preguntaba acerca del sistema ms eficaz de crecimiento personal que le permitiera lograr en poco tiempo un desarrollo armnico y completo de su personalidad al tiempo de facilitar! . desprenderse de angustias y temores, superar abatimientos y alcanzar a ilusionarse con metas y objetivos que contribuyeran a mantener su trayectoria vital plena y esperanzada. Despus de dedicar un rato a dibujarle someramente los distintos sistemas de terapia ms slidamente asentados en nuestros das ponindole de manifiesto muy detalladamente las similitudes entre todos ellos para explicarle, como conclusin, que el xito de toda psicoterapia depende siempre fundamentalmente del empeo y la sinceridad que el sujeto pone en su propio proceso de cambio, mi amigo me pregunt: ,-Ef.ltonces, si todos' los sistemas son tan similares, qu camino me aconsejas? -El camino ms efectivo -le dijene que buscar dentro de s mismo. ---:Buscar dentro -replic es el que cada cual tiey si resul-

pensativo mi amigo-o

ta que dentro no encuentras nada?

* * *

Este librito contiene una propuesta de cambio. Su objetivo de cambio. Su objetivo es, ciertamente, ayudarte a alcanzar esos caminos de desarrollo personal que cada cual debe emprender para lograr estar vaco de modo que al asomarte a tu propio interior temes enfrentarte a la decepcionante realidad de que no tienes nada sobre lo que asentarte, debo hacerte una matizacin: el camino del desarrollo personal, cualquier camino de crecimiento, no es un privilegio graciable que algunos atesoran dentro mientras que otros se ven definitivamente despojados de l sino que la tarea personal de cada uno, la misin que a cada cual corresponde en relacin a su propio crecimiento no es tanto encontrar sino ms bien constru'ir la senda en la que perdurarn las huellas del propio esfuerzo. De este modo a nadie le es dado renunciar al esfuerzo de perfeccionarse alegando que el destino o la Providencia no le han dotado de las cualidades necesarias para emprender la tarea de la propia construccin. Cada uno se traza su destino, cada uno tiene la responsabilidad de hacerse a s mismo o de renunciar al intento y la plegaria ms perfecta no es aquella en la que imploramos al Cielo que se digne concedernos aquellos dones de los que actualmente carecemos sino la que pide la fuerza de nimo necesaria para lanzarnos a su conquista. Por otra parte, quisiera dejarte bien claro que una propuesta de cambio efectivo no puede estar nunca fuera de tu alcance; el desarrollo personal no requiere esfuerzos heroicos ni extravagantes disonancias. Aeste respecto ten siempre en cuenta estas palabras que Lao-Ts vierte en el Tao Te King: Sin salir ms all de tu puerta, puedes conocer los asuntos del mundo. Sin espiar a travs de las ventanas, puedes ver el camino del cielo. Cuanto ms lejos vas, menos conoces. As pues, el sabio conoce sin viajar, ve sin mirar y logra sin actuar.

Fundamentos tericosQuisiera ahora esbozar brevemente los pilares bsicos que sustentan la propuesta de crecimiento que aqu se ofrece. Los fundamentos tericos en los que se asienta mi concepcin de la psicoterapia, los autores que han vuelto a reivindicar el concepto de espritu al que la psicologa cientificista haba renunciado y cuya obra escrita as como labor teraputica admiro casi tanto como su propia trayectoria personal son fundamentalmente los siguientes: VIKTORFRANKL (1), el creador de la logoterapia. Algunas de sus tcnicas especficas tales como la