EL ARTE DE ESCRIBIREscribir un libro, una carta, un diario o cualquier cosa en un blog, es teraputico porque puede darle sentido a la existencia; ser til para conocerse ms y tener ms conciencia del propio potencial, puede ayudar a aceptar las limitaciones y a desahogarse de las cuestiones propias sin resolver y puede ser la mejor manera de superar dolores, desilusiones y frustraciones.

Escribir exige concentracin y atencin, de modo que es una forma de meditacin que calma la ansiedad y vence la obsesin. Sin lugar a dudas, escribir es una actividad sanadora porque permite hacer que la energa reprimida haga catarsis.

Lo nico que se necesita para escribir es tener algo que decir y hacerlo de la manera ms sencilla, sin palabras difciles ni frases deslumbrantes, pero con la claridad suficiente que demuestre la intencin de que todos entiendan.

La palabra escrita es liberadora y refleja la interioridad; es como una radiografa del alma que expresa con fidelidad los sentimientos y muestra la imagen ms genuina de uno mismo. En la escritura se revela el inconsciente y la forma de pensar y de ver la vida, si se es pesimista u optimista, compasivo o vengativo, humilde o ambicioso, sincero o mentiroso.

Todos somos escritores en potencia pero hay muchos que creen que no pueden hacerlo, porque piensan que no tienen nada que decir, como si fueran sombras que pasan por la vida sin dejar ningn rastro y nunca experimentaran ninguna sensacin, ningn dolor ni ninguna emocin.

Desde la edad de piedra el hombre ha intentado transmitir mensajes y comunicar lo que siente a travs del dibujo. Las pinturas rupestres reflejan cmo era la realidad del hombre antiguo que ya desde entonces tena la necesidad de contar su quehacer cotidiano y de plasmar sus creencias.

Al escribir se puede llegar a sentir la extraa sensacin de que el tiempo se detiene y que se puede penetrar el profundo silencio de la eternidad; para que los odos slo puedan escuchar, la voz interior de la inspiracin.

Numerosos estudios cientficos exploraron los efectos de la escritura sobre las enfermedades, mostrando por ejemplo que pacientes asmticos que escribieron sobre sus experiencias traumticas mejoraron su funcin pulmonar en forma significativa y lo mismo ocurri con quienes sufran de artritis reumatoidea

La escritura tambin permite liberarse de los pensamientos recurrentes y ayuda a llevarlos a la accin; mientras el cerebro trabaja para favorecer el bienestar y recuperar la energa que necesita para seguir viviendo.

Los expertos opinan que las personas que escriben sobre sus experiencias emocionales dolorosas se sienten mejor, estn ms sanas y tienen una mejor respuesta inmunolgica.

Los escritores ms ledos son los que escriben los detalles de sus tortuosas existencias; como el mdico psiquiatra Vctor Frankl que sobrevivi los horrores del campo de concentracin nazi gracias a la escritura; y cuando le prohibieron escribir continu hacindolo con su imaginacin, guardando todos los detalles en su mente.

La escritura es una extraordinaria herramienta para superar la adversidad y la forma teraputica de hacerlo es en primera persona e imaginando un final feliz.

Si lo analizamos, cada personaje literario resulta ser una faceta diferente del autor, inspirado por una circunstancia personal o por una experiencia vivida por otro que lo conmovi. Como ocurre en la psicoterapia cada obra tiene una introduccin, un desarrollo conflictivo y una resolucin, que si es positiva le permitir al autor tomar contacto con la parte ms sana de s mismo y vivir mejor.