El agobio y el fastidio

El ritmo de vida actual nos lleva a saturarnos de responsabilidades y nos hemos acostumbrados a tener mltiples problemas para resolverlos al mismo tiempo. Cuando estamos saturados y sentimos que ya no soportamos ms, es entonces cuando sale el agobio como alarma de que tenemos que bajar el ritmo y ordenar nuestros problemas, uno por uno y no todos a la vez!. Pero si estamos dispuestos a que algo o alguien nos sature y nos agobie, se activa la siguiente alarma, el fastidio. Cuando esto nos alcanza, pueden desencadenarse con total perfeccin la rebelin o la rabia.

En esas situaciones no es fructfero adoptar el papel de vctima, acumulando todos los sentimientos activados por ellas, resignndonos a este "destino". No somos vctimas de las situaciones, ya que en algn momento las elegimos y en forma consciente o inconsciente colaboramos a que sean como son.

Toda nuestra vida de adultos es una permanente eleccin. Todos los das decidimos en cosas pequeas o grandes sobre el destino de nuestra vida. Nadie tiene poder sobre ella salvo que se lo hayamos entregado previamente.

El agobio y el fastidio desaparecen en la medida en que tomamos conciencia de nuestra propia colaboracin a que las situaciones sean agobiantes y fastidiosas. Podemos provocar un cambio favorable poniendo los lmites adecuados y/o retirndonos de las situaciones. Por lo general, siempre hay ms de una opcin. Es bueno darnos cuenta si optamos por la ms adecuada.

Tomar uno a uno los problemas, dndole prioridad a lo ms importante, sin saturarnos dejar nuestra mente ms libre para tomar mejores decisiones. La filosofa Zen tiene un pensamiento que dice:

"El mundo no se viene abajo si dejo esto o aquello para otro momento. Mi bienestar es ms importante que hacer cosas"

Si somos selectivos qu podras dejar para maana?.

Tu salud est en tus manos.

El agobio y el fastidio