EJERCITA TU MENTE

CUADERNO 1b

Inmaculada Navarro Sánchez

Con mi agradecimiento a Manuel Oliver Romera

a mi hermana y mi madre.

ISBN:

Depósito legal: MU 326-2016.

Autora: Inmaculada Navarro Sánchez.

Imprime: Artes Gráficas Méndez, S.L.

No está permitida la reproducción total o parcial de esta obra, ni su tratamiento informático, ni la transmisión de ninguna forma o por ningún medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopias, y otros medios

Con agradecimiento a mi familia.

PAUTAS PARA EL CORRECTO USO DEL CUADERNILLO.

El cuadernillo nº 1, está enfocado para trabajar

con personas:

- Con deterioro cognitivo moderado.

- Personas con necesidades especiales de

aprendizaje.

Para utilizar el cuadernillo hay que tener en cuenta lo

que significa los signos siguientes:

Observa.

Pintar.

Escribir.

El trabajo debe seguir unas pautas:

- Llevar una rutina de trabajo constante, se recomienda

unos 20- 30 minutos al día. Siempre más o menos a la

misma hora cuando vemos que la persona está más

predispuesta.

- No tomarse las tareas como una obligación, intentar

disfrutar. Y respetar el ritmo de la persona que realiza

los ejercicios.

- Si se produce resistencia variar la actividad.

RELAJACIÓN MENTAL.

La relajación mental ayuda a reducir el estrés

cerebral produciendo una mejora en el funcionamiento

del cerebro y mayor capacidad de concentración para

poder realizar los ejercicios.

Se recomienda que durante los ejercicios la persona los

haga con un ambiente relajado y tranquilo.

Al iniciar los ejercicios se pueden hacer unas

respiraciones relajantes; como coger aire por la nariz y

soltarlo lentamente .Repetirlo unas tres veces. También

se puede utilizar música relajante.

EJERCITA TU MENTE

Nombre:

Fecha:

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

nata nota moto mata muela luna lana neto maleta

M

…………………………… ……………..……………. …………………………… …………………………… …………………………… ………………………….. …………………………. ………………………….. ………………………….. …………………………..

N

…………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. …………………………. ………………………….

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

ESCRIBE.

Nombres de mujeres:

_____________________________________________________________________________________________

CUENTA DE DOS EN DOS:

2--4-----------------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

ESCRIBE EL NOMBRE.

PLATANO

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

ESCRIBE NOMBRES DE ANIMALES.

__________________________________________________________________________________

Escribe el nombre de las verduras de la página anterior:

______________________________________________________________________________

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

MARCA LAS P . Cuéntalas el total_____

P B P B D P D P B D D P B D P D P

P D B B B B D P D D B D P B D P

B P D P B D P D P B P D D P B D P

P D P B P D P B P D P B P D P B D P

P D B B P D P B D P P D P B B P P

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

Pon los números que faltan:

2- 4- 6- 8- -12- 14- -18- 20- 22- - 26- - 32 - 34- 36- -42

Escribe nombres de animales que tengan cuatro patas 15:

______________________________________________________________________________

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

Escribe las palabras:

Catálogo:

Hermano:

Zapato:

Bajocas:

Veterinario:

Calabaza:

Amigo:

Décimo:

Segundo:

Esqueleto:

Carotas:

Jersey:

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

OBSERVA LAS PALABRAS IGUALES Y PINTALAS.

PERA PRIMERO PASA PERA PRIMO PANA

FLACO FRIO FLACO FLECO FEO FOCA

MATA MANTO MAZA MANTO MASA MANO

TOMO TACO TIRO TAZA TACO TECHO

DEDO DADO DEDO DAMA DENSO DOMA

LANCHA LANA LAMA LAMA LATA LACA

AMA ALMA ALA ASA AMA ARO

GATO GAMO GAMA GATO GANCHO GALA

RIO REMO RESTO RAMO REMO RENTA

NADA NIDO NATA NADA NETO NUNCA

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

Busca los que son distintos, y rodéalos con un círculo.

9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

99 9 9 9 9 9 9 9 9 9 69 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

9 9 9 99 9 9 9 9 9 9 9 9 9 99 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

99 9 9 9 9 9 9 9 69 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

69 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9 9

Ejercita tu mente

NOMBRE: FECHA: TIEMPO INVERTIDO:

INMACULADA N.

Escribe como se llaman estos animales.

Sin mirar cuantos recuerdas.

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

Colorea los corazones de color Verde y las estrellas de color Naranja

Ejercita tu mente

Nombre

Fecha:

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

Observa con atención los caracteres chinos

y trata de dibújalos.

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

MODELO

LOCALIZA Y SEÑALA LAS CARAS

IGUALES A LA DEL MODELO

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

llave dama casa bola taza sello

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

OBSERVA LA SIGUIENTE IMAGEN Y LOCALIZA

SE SE ÑALANDO CON UN CIRCULO LOS SIGUIENTES

EL ELEMENTOS:

-E MOLINO . PAJAROS.

LA FLOR ROJA - LA NUBE

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha:

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

Observa con atención

Las figuras del inicio de

cada serie de cuadrados,

Después, trata de seguir

la cadena.

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha:

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

Pinta las palabras iguales.

PAN COCA PASTEL PAN CARAMELO PAN

HUEVO POLLO HUEVO GALLINA CARNE MUSLO

VESTIDO JERSEY PANTALONES VESTIDO CALCETIN VESTIDO

AGUA ROSA AGUA MARGARITA FRUTA PEPINO

PIE

PLANTA LABIO ATUN AMAPOLA LABIO

ZAPATO ZAPATO ZAPATO ALPARGATA BOTA SANDALIA

Ejercita tu Mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada. N.

PASTEL

PASTEL

SOPA

TIERRA

OLONIA

LUNA

MOSCA

GUSANO

LUNA

COCHE

LLUVIA

GATO

TRUENO

VIENTO

LLUVIA

CHOCOLATE

CHOCOLATE

CAFÉ

CEBOLLA

AJO

COJIN

OSO

COJIN

ESPINA

HELADO

Ejercita tu mente

Nombre:

Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N.

COLOREA EN AMARILLO LAS CASILLA QUE CONTENGAN

UNA LETRA QUE FORME PARPE DE LA PALABRAS CENTRAL

Ejercita tu mente

Nombre: Fecha: Tiempo Invertido

Inmaculada N.

Dibujas las horas.

LAS SEIS EN PUNTO LAS ONCE Y CUARTO LAS CINCO Y DIEZ

LAS CUATRO MENOS CINCO LA UNA MENOS VEINTICINCO LAS OCHO Y MEDIA

Ejercita tu mente

Nombre: Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada. N

MEMORIZAR: Copia los siguientes cuadros.

Ägora de Gimnasia Mental

1

Nombre: Fecha: Tiempo Invertido

I. Navarro Sánchez

OBJETO CARACTERISTICAS ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………. ……………………………………………………………

……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. …………………………………………………….

……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. …………………………………………………….

……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………………. ……………………………………………….......

DESCRIBE CARACTERISTICAS DE ESTOS OBJETOS, COMO SON , DE QUE MATERIAL ESTAN HECHOS, CUAL ES SU COLOR, ETC 5

Ägora de Gimnasia Mental

1

Ejercita tu mente

1

Nombre: Fecha: Tiempo Invertido

Inmaculada N.

RECUERDO DE LA HISTORIA DEL DIA. Recuerda y escribe en los recuadros de

más abajo todo lo que hiciste el dia de ayer

Con quien hablaste:

Por la mañana :

Qué comiste:

Durante la tarde :

Por la noche:

Ejercita tu mente

Nombre: Fecha: :

Tiempo Invertido

Inmaculada N

lana

mano

tela

luna

ola

nene

En este cuadernillo hacemos hincapié en que

ejercitar la mente nos ayuda a mejorar las

estrategias cognitivas como atención, memoria

etc. Ayudando a mejorar las actividades de la vida

diaria y la calidad de vida de estas personas.

“TODO LO QUE SE JERCITA SE MEJORA”.

En cada cuadernillo presentamos un programa

de trabajo para reforzar las habilidades mentales.

INMACULADA NAVARRO SÁNCHEZ. Licenciada en psicología y máster en

psicología clínica. A lo largo de diez años se ha dedico a dar talleres de

memoria en los clubs de personas mayores, dependientes de la Concejalía

de Sociales del Ayuntamiento de Cartagena. Dentro del programa de

envejecimiento saludable.

Con la colaboración: