ejercicios paralisis facial

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EJERCICIOS FRENTE AL ESPEJO 1. Inflar los cachetes. 2. Inflar un lado y de otro. 3. Hacer círculos con la boca. 4. Torcerla hacia ambos lados. 5. Guiñar el ojo de un lado y otro. 6. Guiñar y torcer la boca a la vez. 7. Boca de “pescaito”. 8.Silbar. 9. Abrir mucho la boca. 10. Cara de sorpresa. 11. Cara de “engurruñio” (fruncir ceño, arrugar nariz..) 12. Beso con los ojos cerrados. 13. Elevar ceja y frente. 14. Círculos con la boca abierta. 15. Con los ojos cerrados, coloca el dedo índice sobre la ceja, los pulgares a los lados de la cara. Intentar abrir los ojos, levantar las cejas y mirar hacia arriba. Aguantar 10 segundos. Parpadear y descansar. Repetir. 16. Abrir los ojos, mirar hacia arriba e ir girando lentamente los ojos en todos los ángulos. Parpadear y descansar. Repetir. 17. Con los ojos cerrados, se colocan los dedos en los bordes de la órbita, se abren los ojos con los dedos y se intentan cerrar. Parpadear y descansar. Repetir. 18. Con los índices en las pestañas inferiores empujar un poquito hacia abajo y

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Ejercicios frente al espejo

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EJERCICIOS FRENTE AL ESPEJO1. Inflar los cachetes.2. Inflar un lado y de otro.3. Hacer crculos con la boca.4. Torcerla hacia ambos lados.5. Guiar el ojo de un lado y otro.6. Guiar y torcer la boca a la vez.7. Boca de pescaito.8. Silbar.9. Abrir mucho la boca.10. Cara de sorpresa.11. Cara de engurruio (fruncir ceo, arrugar nariz..)12. Beso con los ojos cerrados.13. Elevar ceja y frente.14. Crculos con la boca abierta.15. Con los ojos cerrados, coloca el dedo ndice sobre la ceja, los pulgares a los lados de la cara. Intentar abrir los ojos, levantar las cejas y mirar hacia arriba. Aguantar 10 segundos. Parpadear y descansar. Repetir.16. Abrir los ojos, mirar hacia arriba e ir girando lentamente los ojos en todos los ngulos. Parpadear y descansar. Repetir.17. Con los ojos cerrados, se colocan los dedos en los bordes de la rbita, se abren los ojos con los dedos y se intentan cerrar. Parpadear y descansar. Repetir.18. Con los ndices en las pestaas inferiores empujar un poquito hacia abajo y mirar hacia arriba. Parpadear y descansar. Repetir.19. Con los ndices en las pestaas superiores empujar un poco hacia arriba y mirar hacia abajo. Parpadear y descansar. Repetir.20. Con los ojos cerrados, colocamos los ndices sobre las pestaas superiores. Intentar abrir los ojos. ndices empujan hacia abajo. Parpadear y descansar. Repetir.