8/19/2019 Ejercicio Reiki

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Unión al Reiki

1. Situarse en el presente: consciencia del aquí y el ahora

2. Unifcación: ormar un gran círculo con los ra!os hasta terminar en "assho#inhalando lentamente a la $e! que se mue$e el pie i!quierdo hacia el derecho.Saludar en "assho agradeciendo.

%. &osición 'u(i:

) Sacar pie i!quierdo ancho de los homros) Rodillas le$emente doladas) &ies en paralelo) Sacro hacia adelante) Se conecta el *ao)gong con el +on quan ,palma de las manos con

palmas de los pies-) *engua pegada al paladar) entón a(o y le$emente hacia atr/s) 0odos cónca$os# pecho cónca$o# como un circulo) edos aiertos

. &urifcación 3enyoku 4o:

) isponer de la mano derecha sore el homro i!quierdo y se arrencru!ado hacia la cadera derecha para fnalmente e5halar de ormacortante) *uego con la mano contraria y así sucesi$amente % $eces6 manoderecha# i!quierda# derecha.) *uego disponer de mano i!quierda sore antera!o derecho y se arrehacia la mano y se e5hala cortante) Se repite esto 7ltimo con la mano contraria y así sucesi$amente %

$eces6 mano i!quierda# derecha# i!quierda.) 8inalmente# unifcación fnal# "assho

9. (ercicio ;i "ong:

) n posición 'u(i se toma la energía inerior inspirando.) < la altura del pecho se $oltean las manos hacia arria y se estiran losra!os completamente (unto con las piernas) *uego se a(an lentamente hacia la altura del pecho e5halandolentamente hasta $ol$er a la posición 'u(i# se repite esto % $eces) &osteriormente se gira la cintura en la misma posición en 9 gradoshacia la derecha# se repite el mismo e(ercicio % $eces

) *uego se gira la cintura en la misma posición en 9 grados hacia lai!quierda# se repite el mismo e(ercicio % $eces) 8inalmente se $uel$e a la posición 'u(i mirando hacia el rente al!andolos ra!os en círculo# e5tendi=ndolos hacia el cielo inhalandolentamente# estirando a su $e! las rodillas) Se a(a lentamente por la !ona media e5halando hasta $ol$er a laposición 'u(i) Rela(ar el cuerpo desde la cae!a a los pies. antener posición 'u(i

8/19/2019 Ejercicio Reiki

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) Reote: respirar proundo hundiendo el estomago# e5halar uertementey comen!ar un reote sua$e) nrai!ar: arimos +onchien para enrai!ar con la energía de la tierra ,lapalma de los pies-. sto acti$a la energía +in) aihui de la coronilla para enrai!ar con el cielo. sto acti$a laenergía +ang.) aihui- y

desciende en línea por el centro de nuestro cuerpo y cae recto hacia latierra por el perineo ,4uiyin-)