ejercicio posesiÓn

1

Click here to load reader

Upload: luis-prado

Post on 10-Jun-2015

247 views

Category:

Sports


5 download

DESCRIPTION

Ejercicio de Mantenimiento de Balón en espacios reducidos y a 2 toques máx.

TRANSCRIPT

Page 1: EJERCICIO POSESIÓN

POSESIÓN 15’

DIMENSIONES: 35 X 25 o las dimensiones correspondientes a un doble

área MANTENER POSESIÓN – APOYOS PERMANENTES

JUGADORES: (18) 3 equipos de 6 jugadores

DESCRIPCIÓN:

POSESION TRICOLOR

Tres equipos de 6 jugadores (modificable con más jugadores), dos

juegan en el interior y uno en el exterior.

Los apoyos exteriores juegan a 1 toque, en el interior se juega a 2

toques. El punto se consigue realizando una pared

Cada 3’ entra el equipo del exterior y sale uno del interior para hacer de

apoyo.

Importante el trabajo con cambios de orientación, apoyos permanentes

y paredes.

Se puede realizar una competición contando los puntos de cada uno de

los 3 equipos.

NOTA:

Los tiempos de acción tendrán una duración de 1´ – 3´

Cada 3 repeticiones 1´ recuperación.

VARIANTES:

- Modificar las dimensiones para realizarlo con más jugadores en un espacio mayor

- Trabajar en superioridad numérica: 7 x 5