Expresión Corporal

Pilar Ibáñez y Diana Recio

Inspirar, espirar

Saber respirar es muy importante, por lo que debemos apoyar la importancia de larespiración correcta en las sesiones de expresión corporal. El paso de respirar sinser conscientes a tomar conciencia de nuestra respiración, sin imposiciones,buscando que se llegue a hacerlo, por necesidad, aporta una calidad a lasexperiencias vividas de las que no podemos privar a los alumnos/as Es importantedesarrollar el darse cuenta de lo que sucede fuera, y lo que sucede dentro del propiocuerpo. Esto se puede llegar a lograr, poco a poco y con sesiones como la que seplantea a continuación.

OBJETIVOS- Tomar conciencia de los mecanismos de respiración y de las partes del cuerpo

que intervienen.- Desarrollar la espontaneidad expresiva en diferentes situaciones.-

DESTINATARIOSTercer ciclo de Primaria.

MATERIAL E INSTALACIÓN- Ropa cómoda o deportiva.- Música de relajación.- Papel de seda de diferentes colores cortado en forma de estrellas y peces, tiza y

cartulinas.- Gimnasio o sala de expresión corporal (en la que haya espejos).

DESARROLLO

Ø Ambientación (15 – 20 min. Aprox.): Con losojos cerrados, imaginamos que somos juguetesmecánicos y la luz es lo que nos hace funcionary movernos. Abrimos los ojos, entra la luz ennuestro mecanismo y todos los juguetesempiezan a moverse lentamente, para acabarfuncionando totalmente. Pondremos músicapara marcar el ritmo de los movimientos;primero lenta, y progresivamente más rápida.La respiración acompaña a la música de igualmodo (primero respiramos despacio, luegodeprisa)

Ø Al cerrar los ojos (cuando el profesor/a loindique), el cuerpo del juguete no recibe luz, ypoco a poco se va apagando, hasta que cae alsuelo.

Expresión Corporal

Pilar Ibáñez y Diana Recio

Ø Una vez tumbados en el suelo, se corta la música, cada alumno/a pone su manoen la barriga para percibir los mecanismos de su respiración: tomará el aire por lanariz para probar la respiración intercostal; inspirará por la boca, lentamente, conel diafragma. Cambiará los tiempos de respiración e inspiración así como lasvías de toma de aire (boca, nariz).

CONSEJOS- Llevar preparado todo el material, ya cortado y elegido los colores.

Aunque si se desea esta actividad la podrán realizar los alumnos/as durante lasesión (si se dispone de tiempo).

- Hay que concienciar a los alumnos/as sobre la importancia del silencio,y favorecerlo durante toda la sesión.

- Permanecer atentos al trabajo que realizan nuestros/as alumnos/as.Ya que debemos dejar muy claro que esta actividad es algo serio, además deuna forma de aprender a respirar y llegar a conseguir relajarnos si es necesario.

Ø Nos colocamos por parejas. Uno de losintegrantes se coloca de pie y va lanzandopequeños trozos de papel de seda en formade estrella para que el otro pueda respondercon su aire.

Ø El profesor/a deberá ir lanzando preguntas atodas las parejas y ellas deben intentarrealizar lo que el profesor/a les indica:¿Podemos conseguir que, soplando lospapeles no lleguen al suelo?, ¿Podemosatraer las “estrellas” inspirando con fuerza?

Ø Los alumnos/as deberán intercambiar lasituación (uno de pie y el otro tumbado,cuando ellos/as lo decidan)

Ø Dibujar en las cartulinas dos peceras y enmedio un río. Colocamos un pez dentro decada pecera. Cada miembro de la pareja sesitúa al lado de una pecera, uno frente alotro. El profesor/a lanza preguntas:¿Somos capaces de pasar un pez a la otrapecera soplando lentamente, a través delrío que las une?, ¿Qué pez llegará antesde una pecera a otra?.