Transcript
RUTINA 1
RUTINA PARA MEJORAR LA RESISTENCIA AEROBICACalentamiento: Realizar ejercicios de movilidad articular y estiramiento
EJERCICIO SERIES
REPETICIONES
3 20”
3 20”
3 20”
3 20”
3 20”
3 20”
Finalizar con estiramiento
RUTINA 1
RUTINA PARA MEJORAR LA RESISTENCIA AEROBICACalentamiento: Realizar ejercicios de movilidad articular y estiramiento
EJERCICIO SERIES
REPETICIONES
3 20”
3 20”
3 20”
3 20”
3 20”
3 20”
Finalizar con estiramiento
