Download - Traballo a natación 2
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NATACIÓN
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¿QUE ES LA NATACIÓN?
La natación e un deporte, que se practica en el agua.
La natación se compite por todo el mundo.
Lo puede hacer cualquier tipo de persona desde que tenga algún tipo de discapacidad o no tenga ningún problema.
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ESTILOS● Hai cuatro estilos:
1.MARIPOSA 2.ESPALDA(COSTAS
3.BRAZA 4.CROL(LIBRES)
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CATEGORIAS
Prebenjamin Benjamín Alevín
Infantil Junior
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RITMOS
En la natación hay varios ritmos.
-Aeróbico ligero: 60 80%
-Aeróbico medio: 80 alto 90%
-Aeróbico alto: 100%
A parte de esos ritmos hay otros como: suave, mediamarcha, fuerte...
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METROS EN COMPETICION
En una competición se pueden competir desde 25 metros hasta 800 metros para las chicas, e 1500 para los chicos.
En agas abiertas pueden superar los 10 kilómetros.
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MATERIAIS PARA ENTRENAR
Palas Aletas Tabla Paraguas
Pull boy Camiseta Pesas
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TIPOS DE BAÑADORES
FASHNEOPRENOS
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FIN
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