Download - trabajo de la tarea 2 juan camilo 8b
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el objetivo trazado en esta entrevista es dar a conocer a los alumnos del gim saber los fundamentos de una dieta equilibrada
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concientizar a los alumnos del gimnasio del saber, porque es importante elaborar una dieta equilibrada.
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son los alimentos que aportan nutrientes oligoalimentos, indispensables para que el organismo pueda realizar todas las funciones vitales
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alimentos constructores
alimentos reguladores
alimentos energéticos
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si no realizamos un desayuno adecuado el organismo no va a tener la energía suficiente para el resto del día, no va a estar preparado para realizar las actividades necesarias
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el desayuno es el principal alimento del día y por eso necesitamos las energías suficientes para responder a todas las actividades del día
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es donde se encuentran todos los alimentos de los diferentes grupos.
la pirámide sirve para balancear de manera adecuada y saludable para la alimentación
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frutas y verduras 5 raciones diarias
carbohidratos 10 raciones diarias
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nos ayuda a mejorar la circulación
ayuda a bajar los niveles de colesterol y azúcar en la sangre
ayuda que el corazón funcione bien
ayuda a controlar el estrés
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es importante porque hidrata nuestro cuerpo y nos permite realizar todas las actividades y combinada con una alimentación sana nos permite tener un estilo de vida saludable
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en el desayuno son fundamentalmente importantes las proteínas, los carbohidratos, vitaminas y minerales
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