NOMBRE

EDAD

GÉNERO N° HIJOS

VERIFICA TU INFORMACIÓN

TALLA PESO IMC

1- Busca el n° ------------ y dile que te contabilice cuantas flexiones de codo realizas en 1 minuto ----------2- Busca el N°------- y dile que te tome el perímetro de cintura y te anote el resultado ---------------------cms3- De las siguientes actividades señale con x las que haya realizado en los últimos 7 dias

ACTIVIDAD SELECCIONE CUÁNTAS VECES EN LOS ÚLTIMOS 7 DÍAS

Caminar más de 10 min seguidosTrotar más de 10 min seguidos

Ejercicios aeróbicos 10 minSubir escaleras mas de 5 pisosBailar más de 10 min seguidosEjercicios en aparatos estáticos

Oficio del hogarTrabajo con esfuerzo físico

Jugar o RecrearsePracticar algún deporte

6- Busca el N°---- y realiza la fuerza abdominal durante 1 minuto, anota tu resultado-----7- Con su amigo N°---- y ---- realice la proeba de flexibilidad, anote su resultado--------

8- Escribe como se siente en este momento y de acuerdo a la siguiente gráfica evalúe su estado actual.0 NADA

0.5 MUY, MUY SUAVE1 MUY SUAVE2 SUAVE3 MODERADO5 FUERTE

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJHO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

FECHA DE NACIMIENTO

PROFESIÓN U OFICIO

CUÁL CREES QUE ES TU TALLA?

CUÁL CREES QUE ES TU PESO?

Montar en bicicleta más de 10 min seguidos

4- Busca al N°------- y pídele te cuente cuantas veces puedes puedes levantare las rodillas durante 2 minutos en una marcha estacionaria, anota el resultado------

5- Busca a los N° --- y --- y realicen la proeba de fuerza de piernas durante 1 minuto, anota tu resultado--------

7 MUY FUERTE10 MÁXIMO

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDATOS BÁSICOS DEL APRENDIZ

NOMBRES Y APELLIDOS PROGRAMA DE FORMACIÓNNÚMERO DE DOCUMENTO

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDATOS BÁSICOS DEL APRENDIZ

CORREO ELECTRÓNICO FICHA TELÉFONO EDADFECHA DE NACIMIENTO

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESDATOS BÁSICOS DEL APRENDIZ VERIFICA TU INFORMACIÓN

GÉNERO N° HIJOS TALLA PESOPROFESIÓN U OFICIO

CUÁL CREES QUE ES TU

TALLA?

CUÁL CREES QUE ES TU

PESO?

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESVERIFICA TU INFORMACIÓN 3-DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES SEÑALE CON X LAS QUE HAYA REALIZADO EN LOS ÚLTIMOS 7 DIAS

IMC FLEXIONES DE CODO

PERÍMETRO DE CINTURA

Caminar más de 10 min

Trotar más de 10 min

Montar en bicicleta más

de 10 min

Ejercicios aeróbicos 10 min

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES3-DE LAS SIGUIENTES ACTIVIDADES SEÑALE CON X LAS QUE HAYA REALIZADO EN LOS ÚLTIMOS 7 DIAS

Subir escaleras mas de 5 pisos

Bailar más de 10 min

seguidos

Ejercicios en aparatos estáticos

Oficio del hogar

Trabajo con esfuerzo físico

Jugar o Recrearse

Practicar algún deporte

PROCESO DE SENSIBILIZACIÓN Y MANEJO DE PRÁCTICAS DE HÁBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLESPRUEBAS DE ESFUERZO ESTÁTICO

skiping sentadilla wells arco sentado evalúa tu estado físico

0 NADA0.5 MUY, MUY SUAVE1 MUY SUAVE2 SUAVE3 MODERADO5 FUERTE7 MUY FUERTE

10 MÁXIMO