![Page 1: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/1.jpg)
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PARTE I:
ENTRENAMIENTO BÁSICO
DEL PRODUCTO
®
![Page 3: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/3.jpg)
AGENDA
• La historia de Shakeology®
• Revisión general de la nutrición
• Los problemas actuales de la nutrición
• ¿Qué es Shakeology®?
• ¿Qué contiene Shakeology®?
• ¿Qué puede hacer Shakeology® por ti?
![Page 4: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/4.jpg)
La historia de Shakeology®
“Comes como un niño de 2do grado”.
Carl detesta comer vegetales
Su esposa Isabelle • Entrenadora física y nutricionista
Darin Olien • Se ocupa de encontrar los últimos y más raros superalimentos
alrededor del mundo. Trata en forma directa con granjeros y cultivadores indígenas que trabajan de manera sustentable para preservar la integridad nutricional de los alimentos.
![Page 5: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/5.jpg)
NUTRICIÓN EQUILIBRADA
• Proteína y aminoácidos
• Carbohidratos
• Grasas
Grupos Macronutrientes
Grupos Micronutrientes
Nutrientes del Superalimento
• Vitaminas
• Minerales
• Antioxidantes
• Fitonutrientes
• Prebióticos
• Enzimas
Nuestras dietas están desequilibradas.
![Page 6: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/6.jpg)
PROBLEMA #1: LAS PERSONAS NO
CONSUMEN LAS PROTEÍNAS
NECESARIAS Desayuno típico – insuficiente proteína
Resultado de la insuficiencia de proteína en el desayuno:
• Falta de concentración
• Baja energía
• Tendencia a comer en exceso
• Antojos en la tarde
12 g de proteína
54 g de carbohidratos
10 g de proteína
36 g de carbohidratos
![Page 7: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/7.jpg)
PROBLEMA #2: LOS ALIMENTOS
ENVASADOS SON POCO SALUDABLES
• Procesados y despojados de toda vitamina, mineral y micronutriente
• Con conservantes químicos para extender su vida útil
• Casi todos son carbohidratos simples
• ¡Baratos! ¡Y lo barato sale caro! ¡CERO NUTRICIÓN!
![Page 8: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/8.jpg)
PROBLEMA #3: LOS ALIMENTOS
FRESCOS SON MENOS NUTRITIVOS
EN LA ACTUALIDAD
• Agotamiento de los minerales del suelo
• Agroindustria
• Pesticidas
• Fertilizantes químicos
• Antibióticos
![Page 9: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/9.jpg)
¿EL RESULTADO? Demasiadas calorías,
pocos nutrientes
![Page 10: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/10.jpg)
UN CÍRCULO VICIOSO
Demasiadas calorías
Pocos nutrientes
• Aumento de
peso
• Obesidad
• Antojos
• Salud deficiente
• Enfermedades
![Page 11: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/11.jpg)
La clave está en la concentración de nutrientes.
Consumir menos calorías.
Consumir alimentos
más nutritivos.
¿CÓMO SE ROMPE EL CÍRCULO?
![Page 12: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/12.jpg)
EJEMPLO DE CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
Necesitamos consumir más alimentos nutritivos.
ALTO EN CALORÍAS / BAJA CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
BAJO EN CALORÍAS / ALTA CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
Calorías: 450 193
Proteína: 12 g 20 g
Carbohidratos: 54 g 14 g
Grasa: 21 g 5 g Cantidad de vitaminas y minerales: 13 20
Antioxidantes: No Sí, antocianina, flavonoides, fenoles (frambuesas)
Enzimas: No Sí, en las frambuesas
![Page 13: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/13.jpg)
LOS SUPERALIMENTOS SON LOS ALIMENTOS
CON MAYOR CONCENTRACIÓN DE NUTRIENTES
EN EL PLANETA
¿Qué son los superalimentos?
• Los superalimentos tienen altas concentraciones de diferentes nutrientes que pueden ayudar a combatir el envejecimiento y fomenta el bienestar
Ejemplos de superalimentos:
• Frambuesas, arándanos azules (blueberries), cerezas
• Açai, Goji, camu-camu
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¿QUÉ ES SHAKEOLOGY®?
¡El mejor
Es la comida más saludable del díaTM.
y más nutritivo
del planeta!
superalimento
de proteína
![Page 15: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/15.jpg)
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®? Seis grupos de nutrientes claves
![Page 16: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/16.jpg)
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
Fuente de proteína de productos lácteos:
• Proteína de suero
Fuente de proteína de plantas:
• Sacha inchi
• Espirulina
• Hydrilla
Beneficios:*
• Reduce el hambre
• Ayuda al cerebro
• Fomenta la concentración y el estado de alerta
• Beneficia positivamente al ánimo
• Estimula la salud de la piel, del cabello y de las uñas
• Apoya al sistema inmunológico
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la
Administración de Alimentos y Drogas de Estados
Unidos. Este producto no intenta diagnosticar,
tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
![Page 17: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/17.jpg)
Beneficios:*
• Apoya la producción de energía
• El crecimiento muscular
• La reparación de los tejidos
• Apoya las funciones críticas del cuerpo
Vitaminas
• Vitaminas A, C, D, E y K
• Vitaminas B 1, 2, 3, 6 y 12
• Biotina
• Ácido pantoténico
• Ácido fólico
Minerales
• Calcio
• Cromo
• Cobre
• Yodo
• Hierro
• Magnesio
• Manganeso
• Molibdeno
• Fósforo
• Potasio
• Zinc
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY ®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
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Beneficios:*
• Protege el cuerpo de los "radicales libres"
• Previene el daño celular
• Ayuda a prevenir la enfermedades crónicas como los problemas cardiovasculares
• Açai
• Cereza acerola
• Arándano
• Blueberries
• Camu-Camu
• Goji
• Granada
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
![Page 19: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/19.jpg)
Beneficios:*
• Fortalece el sistema inmunológico
• Retrasa el proceso de envejecimiento
• Desintoxica el cuerpo
• Alcaliniza
• Chlorella
• Espirulina
• Hydrilla
• Algas verdes azuladas
• Espinaca
• Hierba de cebada
• Hierba de kamut
• Hierba de avena
• Hierba de trigo
• Lino
• Semillas de chía
• Brotes de quinua
• Extracto de semillas de uva
• Té verde Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
![Page 20: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/20.jpg)
Beneficios:*
• Fortalece el sistema inmunológico
• Ayuda al cuerpo a controlar el estrés ambiental
• Aumenta la energía
• Ayuda a la concentración
• Estimula la calma
• Astrágalo
• Ashwagandha
• Cordyceps
• Hoja de ginko
• Hoja de
albahaca
• Raíz de maca
• Hongo maitake
• Hongo reishi
• Schisandra
• Raíz de suma Antioxidantes
de superalimentos rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
![Page 21: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/21.jpg)
Beneficios:*
• Favorece la sana digestión y el funcionamiento normal del colon
• Las enzimas ayudan a descomponer los alimentos para incrementar la absorción de nutrientes
Prebióticos
• Raíz de yacón
Probióticos
• Bifidobacteria
• Lactobacillus (4 cepas)
• Streptococcus
Enzimas digestivas
• Almidón
• Bromelaína
• Celulasa
• Lactasa
• Lipasa
• Papaína
• Proteasa
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
*Estas declaraciones no han sido evaluadas
por la Administración de Alimentos y Drogas
de Estados Unidos. Este producto no intenta
diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna
enfermedad.
![Page 22: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/22.jpg)
¿QUÉ CONTIENE SHAKEOLOGY®?
Antioxidantes de superalimentos
rojos/azules
Prebióticos, probióticos y enzimas digestivas
24 vitaminas y minerales
Fitonutrientes de superalimentos
verdes
Proteínas y aminoácidos
Hierbas adaptógenas
Seis grupos de nutrientes claves
![Page 23: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/23.jpg)
¿QUÉ ES SHAKEOLOGY®?
¡El mejor
Es la comida más saludable del díaTM.
y más nutritivo
del planeta!
superalimento de proteína
![Page 24: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/24.jpg)
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede
ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
![Page 25: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/25.jpg)
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede
ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
• Fomentar la pérdida
de peso
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
![Page 26: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/26.jpg)
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede
ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
• Fomentar la pérdida
de peso
• Incrementar tu nivel
de energía *Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
![Page 27: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/27.jpg)
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Shakeology puede ayudarte a:*
• Eliminar los antojos dulces
• Fomentar la pérdida de peso
• Incrementar tu nivel de energía
• Mejorar la digestión
Resultados que puedes ver y sentir.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
![Page 28: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/28.jpg)
Transforma tu salud.
¿QUÉ PUEDE HACER
SHAKEOLOGY® POR TI?
Utilizar Shakeology como parte de un programa de alimentación saludable y ejercicios puede ayudarte a:*
• Reducir el colesterol total en un promedio de 30%
• Reducir el colesterol “malo” en un promedio de 38%
• Reducir los factores de riesgo cardiovascular en un promedio de 24%
Basado en un pequeño estudio piloto independiente en el cual los participantes reemplazaron una comida por día con Shakeology, hicieron ejercicio tres veces por semana y equilibraron su alimentación.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos. Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
![Page 29: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/29.jpg)
¿POR QUÉ SHAKEOLOGY® FUNCIONA?
Es nutritivo • Con más de 30 superalimentos provenientes
de todo el mundo le proporciona máxima concentración de nutrientes
• Ingredientes de alimentos integrales que tu cuerpo puede reconocer y absorber
• Minuciosamente recogidos de escenarios vírgenes para obtener los más puros y eficaces ingredientes
• Cuidadosamente secados a temperaturas por debajo de los 115º F para preservar la potencia nutritiva
Potencia nutritiva
Biodisponibilidad nutritiva
![Page 30: Shakeology (Entrenamiento Básico) espanol (pdf)](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052316/55923d631a28abc8778b478e/html5/thumbnails/30.jpg)