Download - RelajacióN
![Page 1: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/1.jpg)
Vamos a Vamos a conectarnos conectarnos
con la con la respiración, y respiración, y
para eso para eso respiramos respiramos
profundamente profundamente y exhalamos y exhalamos
lentamente ... lentamente ...
![Page 2: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/2.jpg)
Una vez más, respiramos Una vez más, respiramos profundamente sin forzar, y profundamente sin forzar, y exhalamos lentamente … exhalamos lentamente …
![Page 3: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/3.jpg)
Por última vez, vamos a Por última vez, vamos a respirar profundamente, y respirar profundamente, y
volvemos a exhalar volvemos a exhalar lentamente ... lentamente ...
![Page 4: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/4.jpg)
Vamos a visualizar que Vamos a visualizar que nuestro cuerpo se siente nuestro cuerpo se siente rígido como si estuviera rígido como si estuviera
congelado ... congelado ...
![Page 5: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/5.jpg)
Desde la cabeza hasta la cintura, desde las
articulaciones de las piernas hasta los pies y desde las y desde las
articulaciones de los brazos articulaciones de los brazos hacia las manos …hacia las manos …
![Page 6: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/6.jpg)
y ahora vamos a sentir como empieza a derretirse, hasta que nos convertimos
en un líquido ...
![Page 7: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/7.jpg)
visualizamos como nos visualizamos como nos evaporamos, convirtiéndonos evaporamos, convirtiéndonos en una suave nube, flotando en una suave nube, flotando
sobre un hermoso y cristalino sobre un hermoso y cristalino lago ... lago ...
![Page 8: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/8.jpg)
las montañas nos las montañas nos rodean, y el sol, nos rodean, y el sol, nos entibia con su luz ... entibia con su luz ...
![Page 9: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/9.jpg)
El paisaje a nuestro El paisaje a nuestro alrededor, empieza a alrededor, empieza a
brillar con una luz brillar con una luz especial, la misma que especial, la misma que
empezamos a sentir empezamos a sentir en nuestro interior …en nuestro interior …
![Page 10: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/10.jpg)
Los árboles, el lago, las Los árboles, el lago, las montañas y nosotros montañas y nosotros
somos esa luz especial …somos esa luz especial …
Los árboles, el lago, las Los árboles, el lago, las montañas y nosotros montañas y nosotros
somos esa luz especial …somos esa luz especial …
![Page 11: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/11.jpg)
Volvemos a concentrarnos Volvemos a concentrarnos con el paisaje, y vemos con el paisaje, y vemos
como esa luz se va como esa luz se va ocultando …ocultando …
Volvemos a concentrarnos Volvemos a concentrarnos con el paisaje, y vemos con el paisaje, y vemos
como esa luz se va como esa luz se va ocultando …ocultando …
![Page 12: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/12.jpg)
ocultándose detrás de los ocultándose detrás de los árboles, de las montañas, árboles, de las montañas,
del lago y dentro de del lago y dentro de nosotros …nosotros …
ocultándose detrás de los ocultándose detrás de los árboles, de las montañas, árboles, de las montañas,
del lago y dentro de del lago y dentro de nosotros …nosotros …
![Page 13: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/13.jpg)
Somos otra vez la pequeña Somos otra vez la pequeña nube, y vamos descendiendo, nube, y vamos descendiendo,
hasta tocar otra vez la hasta tocar otra vez la superficie del lago …superficie del lago …
Somos otra vez la pequeña Somos otra vez la pequeña nube, y vamos descendiendo, nube, y vamos descendiendo,
hasta tocar otra vez la hasta tocar otra vez la superficie del lago …superficie del lago …
![Page 14: RelajacióN](https://reader036.vdocuments.co/reader036/viewer/2022062511/54c58bd44a7959aa558b4720/html5/thumbnails/14.jpg)
Flotamos sobre él y Flotamos sobre él y disfrutamos del viaje, hasta disfrutamos del viaje, hasta
que finalmente llegamos que finalmente llegamos lentamente a la orilla.lentamente a la orilla.
Flotamos sobre él y Flotamos sobre él y disfrutamos del viaje, hasta disfrutamos del viaje, hasta
que finalmente llegamos que finalmente llegamos lentamente a la orilla.lentamente a la orilla.