Recuerda que el refrigerio debe conteneralimentos ricos en hierro y frutas altas en vitamina C

REFRIGERIOSALUDABLE Y

RIC0 EN HIERRO UN PROTEICO

LÍQUIDO

UN ENERGÉTICO

UNA FRUTA

MIÉRCOLES 4

JUEVES 5 VIERNES 6

LUNES 2

SÁBADO 7

MARTES 31 tajada de

queso fresco½ papa mediana

sancochada1 manzana

Agua de cebada

3 cdas. de pollo deshilachado

1 pan1 naranja mediana

Agua de muña

Yogur natural1 tajada de

queque casero½ taza de sandía

picadaAgua

3 huevos de codorniz

½ taza de cancha tostada

1 plátano medianoChicha morada

2 torrejitas de zapallo

½ paquete de galletas integrales

2 mandarinaschicas

Hierba luisa

3 huevos de codorniz

½ taza de cancha tostada

1 plátano medianoAgua de cebada

NOVIEMBRE