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METODO NATURALQué es el

Escuela y Centro de Capacitación de Parkour en Perú

www.waykaparkour.com

(Hebertisme o Hebertismo)

Las 10 familias de ejercicios

El Parkour está basado en el Método Natural

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El Hébertisme (Hebertismo) se lo debemos al oficial de la marina francesa Georges Hébert (1875-1957).

“Acción metódica, progresiva y continua, de la infancia a la edad adulta, teniendo por objeto garantizar el desarrollo fìsico ìntegro, aumentar las resistencias orgánicas, valorizar las aptitudes en todas las clases de ejercicios naturales y utilitarias indispensables, desarrollar la energìa y todas las demás calidades de acción, finalmente de supeditar todo el acervo, fìsico y mental, a una idea moral dominante: el altruismo”.

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Desarrollar las calidades fìsicas que son la resistencia, la fuerza, la flexibilidad y la coordinación.

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El Método Natural es fundamental, es más que un método de educación fìsica. Es también un método de educación moral.

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"Ser fuerte para ser útil"tNo competividads

1. Caminar 2. Trotar o correr 3. Cuadrúpedos o cuadrupedias4. Escalar

5. Saltar

6. Equilibrio 7. Cargar 8. Lanzar 9. Defenderse 10. Nadar

VentajasEjercicio fìsico para todos Lejos de toda competición Actividad al aire libre

Lugar

Plateau: Terreno plano de preferencia un prado,

un césped, un lugar o un patio de colegio.

Parcour: Circuito en el campo o bosque,

haciendo al mismo tiempo los ejercicios que propone el método

ttLleva todo ese entrenamiento fìsico, técnico y filosofìa propia a la ciudad y espacios urbanos