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Javier Careaga
Representante Olímpico en los Juegos Olímpicos de Seúl 88 y
Barcelona 92
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IntroducciónLos Paradigmas: Percepción
Planteamientos claros ante el ARDefinición de “Preparación Mental”
Vivencia Personal: Plan XEjercicios Concretos de PMPreguntas y Respuestas
Conclusión
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La apariencia del Deporte es Física, pero la sustancia que lleva en el centro se llama mente y emoción.
Es diferente tener ganas, disfrutar algo y querer algo.
Para ser el mejor atleta que hay en ti, debes QUERERLO, aun que no siempre tengas ganas de entrenar o disfrutes todo lo que hay que hacer.
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Se puede llevar al caballo al río, pero no se
le puede forzar a beber…
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Si siembras una acción cosecharás un hábito.
Si siembras un hábito cosecharas un carácter.
Si siembras carácter cosecharás un destino.
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Demandante,Compleja,“Injusta”…
¿Nuestros hijos-nadadores están cultivando hábitos a través de los que formen un
carácter que les permita hacerle frente a la vida de formas creativas y realizantes y
dirijan su propio destino?
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Brinda las oportunidades idóneas para integrar un carácter en el
que se afiance la valía personal,
la confianza en si mismo, la dignidad,
la humildad, la generosidad…EL AMOR
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Porque el esfuerzo honesto te acerca a ti mismo y ahí, en tu
centro, encuentras y fortaleces los valores del amor (que tú eres).
Los valores no son conceptos intelectuales, son enseñanzas que
se hacen tuyas a través de la vivencia.
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PARADIGMAS
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¿Qué tanto me doy cuenta de que los límites me los impongo yo con las ideas que acepto?
¿Qué pienso con respecto a mi mismo?◦ ¿Soy buen deportista o no? ¿Soy capaz de hacer
grandes cosas? ¿Es imposible ganar una medalla olímpica? ¿Si soy deportista soy “cool” o “nerd”?
¿Cuales de mis ideas con respecto a la vida son mitos infundados y cuales son base de crecimiento infinito?
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Quién de ustedes se atreverá a hacerlo realidad… (hacer realidad su potencial).
Cómo se hace realidad un sueño olímpico: Primeramente, aceptando que es posible,
creyendo en él. Teniendo la idea clara. Luego, haciendo el trabajo, recorriendo el camino (con todo lo que ello implica) y … paciencia
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Es una forma de pensar.Es el filtro de la realidad.Son las ideas con las que interpretamos y percibimos las vida.
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Son el conjunto de ideas a través del cual damos sentido a la realidad.
Son las ideas… Que nos construyen… O que nos destruyen…
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Que ideas:Nos liberan,Nos estimulan,Nos ayudan a crecer en confianza…
a superar los límites del temor…Qué ideas nos convendría evaluar y cambiar.
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Cambiar la forma de pensar a cerca de algo es difícil. Las ideas se llegan a sentir mas pesadas que lozas de concreto.
Uno se apega y se enamora de sus ideas, aunque estas sean incorrectas, no importa, dan seguridad, dan la falsa noción de control.
Cada quien escoge sus ideas
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Las personas no creían que había organismos microscópicos que le quitaban la vida a los hombres: lo que no veo no creo. Y la gente seguía muriendo sin que alguien atinara a ver las cosas desde una nueva perspectiva.
Un día un hombre creyó en su intuición, y a pesar de ser tildado de loco, propuso que estos organismos existían. Poco a poco la gente aceptó esta idea que cambió el mundo para siempre. Para nosotros, esta idea es ya parte de las ideas con las que crecemos, la aceptamos.
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El mundo evoluciona gracias a hombres y mujeres que se atreven a confiar en si
mismos, que desequilibran la “estabilidad” de las cosas
proponiendo nuevas maneras de interpretar la
realidad.
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Si les digo:
Crean en si mismos y pueden alcanzar lo que
deseen
¿Es correcto?
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El alto rendimiento puede ser muy formativo o muy destructivo, dependiendo
del ángulo desde el cual se asuma.
Si el enfoque está en la intención y de esta nace el compromiso y
la conciencia de la responsabilidad y de las
consecuencias que le acompañan, este será muy
formativo.
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Si el enfoque está la gloria externa, en las pleistesías y
privilegios que acompañan el triunfo, se corren grandes
riesgos.
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ELEMENTOS DETRÁS DEL ALTO
RENDIMIENTO
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Querer poner todos los medios que estén a tu alcance, ejercer tu voluntad, fortalecer tu compromiso y determinación con el fin de
ser el mejor deportista que hay en ti. Si eso te da para ser un medallista olímpico:
Fantástico, sino, Fantástico, también has ganado.
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Entender esto te permite vivir la entrega y la renuncia.
Vivir el sacrificio como un acto consciente de elección y renuncia, que va acompañado de grandeza y no de frustración.
El AR no es sencillo.
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Es desarrollar la capacidad de pensar lo que tienes que pensar, cuando tienes que pensarlo.
Planteamientos Claros Enfoque Motivación Acción
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¿Verdaderamente creemos en la fuerza mental y emocional?
Aceptamos el celular, ¿verdad?
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Es la capacidad de conectar cuerpo,
mente y emociones con el espíritu.
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PLAN XUNA VIVENCIA
PERSONAL
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El Deporte de Alto Rendimiento solamente tiene sentido si a través de él se construye una versión mas enaltecida de si mismo.
La natación competitiva es un conducto y un pretexto para descubrir y ser tu verdadera fuerza y esencia.
Es también una oportunidad de comprender y vivenciar tu responsabilidad individual en esta vida.
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Hagan lo que hagan, pongan el corazón,
entréguense y comprométanse con honestidad. En ese
intento esta la gloria.