POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables, cabeza alineada.ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la posturaRESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirlaCENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior
PECHO
ESPALDA
OBSERVACIONES:
HOMBRO
POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada.ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la posturaRESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirlaCENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior
OBSERVACIONES:
POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada.ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la posturaRESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirlaCENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior
BICEPS
TRICEPS
OBSERVACIONES:
POSTURA: Pies alineados, Pelvis neutra, columna neutra, escapulas estables cabeza alineada.
ATENCIÓN: En el musculo a trabajar y en la estabilización de la postura
RESPIRACIÓN: Evitar apnea. No dirigirla
CENTRO: Realizar los ejercicios sin tensión en la lumbar manteniendo pelvis neutra unificando el tren superior con el inferior
PIERNA
OBSERVACIONES: