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Ciudad, (da) de (mes) de (ao)
Institucin Educativa Municipal
INEM Lus Delfn Insuasty Rodrguez - Pasto
Formacin humana con calidad para la vida y el trabajo"
DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA
TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES
SECCION:FLEXIBILIDAD
OBJETIVO: observar y valorar el grado de elongacin masculina a partir de la cadera
DESCRIPCION: El estudiante se ubica de pie sobre una grada piernas extendidas y juntas, flexiona el tronco con brazos extendidos y puntas de los dedos de las manos hacia el piso. NNOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1
-FTEST 2 -FTEST 3 - F PMDNOTA
DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA
TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES
SECCION:
FUERZA DE PIERNAS
OBJETIVO: se observar y valorar la fuerza muscular de miembros inferiores
DESCRIPCION: El estudiante se ubica detrs de la lnea de partida, sin tocarla, con pies separados ala anchura de los hombros. Flexiona un poco la rodilla, enva los brazos hacia atrs y realiza un salto hacia adelante con pies juntos al mismo tiempo para caer en cuclillas. Se mide de la lnea de salida hasta el taln del pie estar atrasado
NNOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1 -FTEST 2 -FTEST 3 - F PMDNOTA
DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA
TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES
SECCION:
RESISTENCIA AEROBICA
OBJETIVO: se observar y valorar en el estudiante la resistencia aerbicaDESCRIPCION: El estudiante debe recorrer caminando o trotando durante 12 minutos la mayor distancia posible . se registra el recorrido en metas. (test de cooper)
NNOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1 FF.C.IF.C5 MIN.TES2-FFC5MIN.PMD NOTA
DEPARTAMENTO DE DUCACION FISICA
TEST CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES
SECCION:
VELOCIDAD DE REACCION
OBJETIVO: observar y valorar la capacidad para desplazarse de un lugar a otro en el menor tiempo posible
DESCRIPCIONES: Un estudiante con una almohadilla en una mano sale de un punto A, a ubicarla a un punto B, con una distancia de 10 metros , y luego regresa en velocidad al punto de salida en el menor tiempo posible.
N NOMBRE Y APELLIDO SEXOEDADTEST 1 -FTEST 2 -FTEST 3 - F PMD NOTA