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B R E N D A V E R G A R A R O D R Í G U E Z
E S C U E L A S E C U N D A R I A O F I C I A L N . 1 0 2 1 “ A M A D O N E R V O ”
F O R M A C I Ó N C Í V I C A Y E T I C A
C I C L O E S C O L A R :2 0 1 4 - 2 0 1 5
2 - ” A ”
R A N D U T R E J O G O N Z A L E S
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INDICE
INTRODUCCIÓN-------------------------------------- PAG.3
DESARROLLO DEL TEMA-------------------------- PAG. 4-13
CONCLUSIÓN------------------------------------------ PAG 14-15
FUENTES DE INFORMACIÓN---------------------- PAG. 16-17
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INTRODUCCION
En este tema se va a hablar del por que es necesario una nutrición
muy bien desarrollada, tener una dieta balanceada para los
adolescentes y así tener una buena salud sin ningún tipo de
enfermedades o problemas de cualquier tipo que puedan ser mortales
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Bueno lo que yo
entendí fue que la
adolescencia es una
etapa de la vida
especialmente
complicada por los
continuos y rápidos
cambios físicos.
DESARROLLO
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Lo que yo aprendí de
La adolescencia hace
que aumenten las
necesidades nutricionales
y energéticas, por lo que
es esencial comer bien.
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Pueden tener
trastornos como la
obesidad, bulimia o
anorexia estas son
frecuentes en la
adolescencia.
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Es preciso, pues,
orientar al adolescente
hacia lo que es una dieta
sana y equilibrada.
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Una alimentación, en
un adolescente para mi
depende de su medio
ambiente para asegurar
sus necesidades
fundamentales del
alimento.
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Un adolescente tiene
lugar y requiere una dieta
especial y atención desde
un punto de vista
nutricional según mis tipos
de información que yo
aprendí.
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A mi en lo personal La
dosificación de calorías a
lo largo del día debe
realizarse dependiendo
de las actividades
desarrolladas, evitando
así prescindir de comidas
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Bueno pues yo digo que
la pirámide de alimentos es
un medio práctico basado
en la variedad y flexibilidad,
clasificando los alimentos
en grupos fáciles.
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Como se muestra en la
imagen es necesario
recurrir a fuentes de
información para
orientarte si te importa tu
salud recurre a un
nutriólogo
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Si tu quieres ser
alguien el día de mañana
cuídate y no te vuelvas
en un o una persona
anoréxica que no quieres
por que no se va a poder
eliminar
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CONCLUSIÓNA MI EN LO PERSONAL ME GUSTA HABLAR DE
ESTE TEMA POR QUE ASI PUEDO INFORMARME Y
INFORMARLES SOBRE COMO CUIDARSE UNO
PARA NO TENER NINGUN PROBLEMA
ALIMENTICIO ESPERO Y LES ALLA GUSTADO .
TOMENSE EN CUENTA CHEQUENSE Y COMAN
SANAMENTE
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FUENTES DE INFORMACIÓN
Claudiaagramonte.blogspot.mx/2010/02/alimentacion-en-
la-adolescencia-por-que.html
http://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/nutricion-
en-las-diferentes-etapas-de-la-vida/nutricion-en-
adolescentes/recomendaciones-2540
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TITULO: Qiubole
AUTOR: Gaby Vargas y yordi rosado
FECHA DE EDICIÓN: Diciembre 7, 2006
PAGINAS: 3- 214
TÍTULO: Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos
AUTOR: Sean Covey
FECHA DE EDICIÓN: 9 de octubre de 1998
PAGINAS: 5- 150