Download - Jeet kune do.docx
![Page 1: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/1.jpg)
Jeet kune do
1. Boxeo de sombra o libre y combate de entrenamiento sparring
2. Posición de en guardia 2a. zurdo
2b. ortodoxo
![Page 2: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/2.jpg)
3. Equilibrio (desarrollo) 4. Controlar centro de gravedad durante el movimiento 5. Percepción kinestetica (desarrollo) 6. Juego de pies
7. Despazamiento con Deslizamiento 7a. moverse hacia adelante
POSICION ZURDO: MOVERSE HACIA DELANTE
7b. moverse hacia atrás POSICION ZURDO: MOVERSE HACIA ATRAS
- HACER LO MISMO CON POSICION OROTODOXA
8. Movimientos rapidos 8a. avance rápidoPOSICION ZURDO: HACIA DELANTE
![Page 3: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/3.jpg)
8b. retirada rápida POSICION ZURDO: RETIRADA RAPIDA
- HACER LO MISMO CON POSICION OROTODOXO
9. Paso lateral 9a. hacia la derecha (zurdo y ortodoxo)
POSICION ZURDO: PASO LATERAL A LA DERECHA
9b. hacia la izquierda (zurdo y ortodoxo) POSICION ZURDO: PASO LATERAL A LA IZQUIERDA
![Page 4: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/4.jpg)
- HACER LO MISMO DE LA POSICION ORTODOXA
10. Posición del puño
11. Endurecimiento 11a. saco de pared (puño)
11b. caja de arena (dedos)
11c. saco pesado o llantas afiladas (tibia)
![Page 5: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/5.jpg)
12. Los nudillos que se debe golpear
13. Coordinación de los hombros
14. Energía fluyente (desarrollo) Golpea tu mano con un golpe de corte y después con energía fluyente. Si son mas pesados tus golpes con energía fluyente significa que esta bien.
15. Saco de velocidad
![Page 6: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/6.jpg)
16. Estado de alerta, Visión periférica (desarrollo) Enfoca tus ojos a una estructura distante tal como un edificio o un poste, después difunde tu mirada de forma que puedas ver claramente la estructura pero también el entorno borroso que la rodea. Atienda a cualquier movimiento con el rabillo de tus ojos.
La velocidad no garantiza que tu golpe alcance a tu contrario antes de que el te golpee a ti. Cultiva un sentido agudo de percepción y tus probabilidades de golpearle incrementaran muchísimo y la esfera de tu visión es más extensa cuando estas a distancia.Vigilar los alrededores en donde estés y aprendiendo a reaccionar rápidamente. Selecciona una persona de alrededor y sigue sus movimientos y cada vez que gestue debes de responder con un ¨ugh¨ silencioso o cualquier sonido brusco y tranquilo. Después cuando tu sentido de percepción aumenta anticipa tu respuesta anticipando la gesticulación de la persona que observas. Si no aplicas el ugh tu reacción va hacer muy lenta y asi no tiene efectividad.
![Page 7: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/7.jpg)
17. Tipos de distancias 25a. corta es la consecuencia de un ataque o de un contraataque. Es más difícil defenderse a esta distancia a menos que hayas inmovilizado los brazos del contrario.
25b. media Desde esta distancia puedes estar perfectamente fuera de su alcance y sin embargo lo suficientemente cerca para lanzar un ataque. Siempre y uando conoscas o pienses que tienes el control o sepas sus intensiones
25c. larga Utilizada generalmente cuando no conoces la habilidad de tu contrario o sus intensiones, y tu quieres sentirlo y probarlo.
![Page 8: Jeet kune do.docx](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022020710/548611aa5806b5b3588b48a1/html5/thumbnails/8.jpg)