JARDUERAKETA ZERBITZUAK
2014/15
www.facebook.com/atxondokiroldegia
@markinakiroldeg
Atxondo Kiroldegia Iderraga kalea, 3948270 Markina-Xemein(Bizkaia)Tel. [email protected]
Jarrai iezaguzu
IGERILEKUAK ETA KIROLDEGIA
• Igerileku klimatizatuakHelduentzako ontzia 25x12,5 m.Haurrentzako ontzia 8x4 m.
• Kirol anitzeko pista estalia (areto futbola, eskubaloia, saskibaloia, gimnasia erritmikoa eta abar...).
• Harmailak 150 ikuslerentzako lekuarekin.
• 160 m2 ko muskulazio gimnasioa.
• Frontoi estalia.
• Futbito pista.
• Jarduera anitzeko 2 gela.
• Rokodromoa.
• 2 sauna (gizonenena eta emakumeena).
• Erabiltzaileentzako 4 aldagela eta arbitroentzako 2 aldagela.
• 5000m2-ko parketa eta zelaia eta 500m2-ko ur-parkea.
• 100 aparkaleku (+ leku bat elbarrituentzat).
• 2 aldapa mugikortasun gutxiko pertsonentzat.
• Aldagelak eta dutxak mugikortasun gutxiko pertsonentzat.
• Hamar laguneko talde itxiak ur eta lur jardueretan.
• Masaje zerbitzu berria. Instalazioan galdetu.
• 2014-2015 emtesport programazioa. Instalazioan galdetu.
• 2014-2015 OUTDOOR programa. Instalazioan galdetu.
• PERSONAL TRAINER zerbitzua. Ur eta lurrekoa.
BERRIA
INSTALAZIOAK ETA ZERBITZUAK
TARIFA LAUAAktiba zaitez!
Kuota Bazkideak
Ez-bazkideak
Hilekoa 53,55 € 65.98 €
Taldeak nahieran 10 Osatu 10 laguneko talde bat nahi
duzun jarduerarako eta martxan jarriko dugu. Jarduera ezberdinak proposa ditzakezu.
ANIMA ZAITEZ! Anima ITZAZU!
ORDAINAGIRIATiketa harreran jaso eta monitoreari entregatzea derrigorrezkoa da
UR ETA LUR
JARDUERAK
INSTALAZIOAK ETA ZERBITZUAK
Lur jarduera guztiak barne
URA
JARDUERA DERKRIBAPENAEGUNAK
ORDUTEGIA*A A A O O L I
Fami. 2-3 urte gurasoekin Gurasoekin jolastuz galtzen dugu beldurra | 30’ko 16:30 18:00
4 urte ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1eta 2 | 45’ ko 16:30 - 18:00 16:30 - 17:15
5 urte ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ ko16:30 - 18:0017:15 - 18:00
6, 7 urte ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hastapena eta hobekuntza. 1 eta 2 | 45’ ko 18:00 - 18:4518:00 - 18:45
Igeriketa eskola Estilo eta teknika 8-12 urte. 1 eta 2 mailak | 60’ 18:00 - 19:00
Igeriketa taldea Estilo eta teknika 12-16 urte. 1 eta 2 mailak | 60’ 19:00 - 20:00
Banakako igeriketa-klaseak Monitorearekin banakako klaseak | 45’ Koltsultatu
Helduentzako hasierako ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hasiera | 45’ 20:00 - 20:45
Helduentzako hasierako ikastaroak Igeriketa ikastaroa. Hobekuntza | 45’
21:00 - 21:4521:00 - 21:4521:00 - 21:45
Master igeriketa Igeriketa maila aurreratua, entrenamendua | 45’ 20:00 - 20:45
Nagusientzako ur jarduera Nagusientzako gimnasia osasungarria 09:30 - 10:30
Kardioaletak Igeriketa modu desberdinak lantzeko jarduera, aleten bidez abiadura azkartzeko. 20:00 - 21:00
Aquagym Uretako gimnasia. Osoa eta osasuntsua | 50’ 12:00 - 13:0017:00 - 17:45
Haurdunentzako uretako jarduera Minak arindu eta erditzerako prestatu. 11:45 - 12:30
Ezinduentzako igeriketaDenok balio dugu, denok ahal dugu Sesio bat/ 45’asteko | bi sesio / 30´ asteko
Kontsultatu
BER
RIA
EK
AIN
A -
UR
RIA
HAUR
RAK
ETA
GA
ZTEA
KNA
GUS
IAK
Hirueleduna
Hirueleduna
Hirueleduna
* Lehenengo klasearen hasiera ordua - Azken klasearen amaiera ordua.
Txosten honetako jarduerek jarraipena izan dezaten, talde bakoitzeko gutxieneko ikasle kopuru bat egon beharko da. Eskaintzen diren ordutegiak orientagarriak baino ez dira, beraz, moldatu egin daitezke jardueren eskaeraren arabera. Jaiegunekin bat datozen klaseak ez dira beste egun batean emango.
LURRAJARDUERA DESKRIBAPENA
EGUNAK ORDUTEGIA*A A A O O L I
Ziklo indoor gaztea Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 45’ 17:15 - 18:00
Gazte konbinatua (14-18 años)
14-18 bitarteko eta monitore batek gidatutako gazteentzako gimnasio eta igerileku jarduera | 60’
17:00 - 18:00
Gazte multiekintza Gazteentzako multiekintza: irrisketa, spinning, aerobic, dantza... 17:00 - 18:00
Haur irristaketa 6 urtetik aurrerakoentzako irristaketa klaseak | 60’ 18:00 - 19:00
Familientzako irristaketa Familientzako irristaketa klaseak | 60’ 18:00 - 19:00
Aerobic txiki Umeei zuzendatuko dantza egokitua | 50’ 18:30 - 19:30
Fama dance 6-12 urte gazteei zuzendutak dantza | 60’ 17:00 - 18:00
Eskalada <12 urte Eskaladaren hastapena eta hobekuntza. 12 urte arte | 60’18:00 - 19:00
Eskalada 12-18 urte Eskaladaren hobekuntza. 12 utera arte | 60’ 19:00 - 20:00
Ziklo indoor Bizikleta finkoan egindako jarduera kardiobaskularra | 45’
09:45 - 10:3019:30 - 20:1519:00 - 19:4520:00 - 20:4511:00 - 11:45
Gimnasioa Muskulazio eta kardio makinak dituen gimnasioa Instalazioaren ordutegia
Aerobic Lan kardiobaskular dibertigarri eta bizia | 60’
10:30 - 11:3019:15 - 20:1519:30 - 20:3020:30 - 21:30
Pilates Gorputzak eta arimak parte hartzen duten gimnasia leuna | 60’
11:00 - 12:0018:00 - 19:0020:15 - 21:1517:30 - 18:30
3 adinarentzako gimnasia Nagusiei zuzendutako jarduera fisiko espezifikoa | 60’ ko 20:00 - 21:00
Mantenimendu Gimnasia Sasoian egoteko jarduerarik onena | 60’
11:00 - 12:0018:00 - 19:00
GAP Gluteoak, abdominalak, hankak | 60’ 18:15 - 19:1514:30 - 15:30
Eskalada Eskaladaren hobekuntza eta teknika | 60’ 19:00 - 20:00
Zoomba Dantza eginez sasoian egoteko jarduerarik onena | 60’ 18:30 - 19:3009:30 - 10:30
Hipopresiboak Gerri abdominala eta zoru pelbikoa indartzeko ariketak 20:30 - 21:3016:30 - 17:30
Power tono Gorputza tonifikatzeko ariketa erritmikoak | 60’10:00 - 11:0017:00 - 18:00
Kardio mix Spinning, gap, zoomba... ariketa kardiobaskularrak | 60’ 09:00 - 10:0014:30 - 15:30
HAUR
RAK
ETA
GA
ZTEA
KNA
GUS
IAK
IKASTAROAK ETA IGERIKETA ESKOLA
Zuzendutako ekintzak, urritik ekainera eskainiko dira. Uztailean ordutegi mugatuekin. Abuztuan itxita.Kiroldegia urte guztian zehar zabalik egongo da, abuztuan izan ezik.Instalazioko zuzendaritzak, kirol eskaintza aldatzeko eskubidea izango du, antolakuntza eta interes orokorreko zergatiak direla eta..
Ekintza bakoitzak, bere arauak izango ditu, ekintza beraren betebeharren arabera.
• Hidratatzea gomendatzen da.
• Jarduera bakoitzerako beharrezkoak diren oinetakoak eta arropa ekartzea derrigorrezkoa da.
ERABILERA-ARAUAK
KONTUAN HARTZEKO...
Edozein ekintzatan izena emateko dokumentazio hau ekartzea beharrezkoa izango da:
• Argazki bat.• NANaren fotokopia bat.• Kreditu txartela edo bankuko kontu zenbakia.• Inskripzio orria behar bezala beteta.
Eskatzen den dokumentazioa ekarriz gero, beste edonork egin dezake izen ematea zure ordez.Ordainketak ahal bada kreditu txartelarekin egingo dira, eskudirutan edo banku helbideraketarekin.Ekintzak bertan behera utzi ahal izango dira jende kopurua nahikoa ez bada. Erabaki hau bezeroei jakinaraziko zaie.
Inskripzioa formalizatutakoan, ekintza bertan behera uzten denean baino ez da ordaindutakoa itzuliko.Txandaka ibiltzekotan 2 txanda soilik zehaztuko dira.
ORDAINAGIRIEN ITZULKETAKKONTSULTATU
KARNETAREN BIKOIZKETAKONTSULTATU
Kiroldegiko bazkide egiteko honako dokumentazioa ekarri beharko da.
• Izen-emate orria behar bezala beteta eta sinatuta.
• Alta emango den kide bakoitzaren, NAN neurriko argazki bat.
• NANaren fotokopia edo izena emango duen pertsona agertzen den famili liburuaren orriaren kopia
• Errolda ziurtagiria.
• Familia abonuen kasuan, 21- 25 urte bitarteko ikaslerik badago, bere ikasle txartelaren fotokopia.
• Ordainketak:
• Bazkidetza berrien kasuan, lehen ordainketa kreditu txartelarekin edo dirutan egingo da.
• Bazkidetza berritzeko, bankuko kontu zenbakia.
JARDUERA BATERAKO
INSKRIPZIOA ZELAN EGIN
www.emtesport.com
Hemen gaude:
Jarrai iezaguzu:
KIROLDEGIKO BAZKIDE
NOLA EGIN
• Bainujantzia eta txanoa erabiltzea eta bainua hartu aurretik dutxatzea derrigorrezkoa da.
• Ezin izango dira instalaziokoak ez diren elementuak (baloiak, murgilketarako betaurrekoak, koltxonetak, etab) uretan sartu.
• Kaleko oinetakoekin ezin izango da igerilekura sartu.
• Derrigorrezkoa da bainuko txanklak erabiltzea.
• Ezin da igerilekuko eremura kaleko jantziekin sartu.
ORDUTEGIAEGUNAK NEGUA UDA
astelehenetikostiralera 09:00 - 21:30 09:30 - 21:30
larunbata 09:30 - 13:0016:00 - 20:00
09:30 - 13:0016:00 - 20:00
igandea09:30 - 13:00
itxita
09:30 - 13:00
jaiegunak itxita
JARDUERA ZUZENDUAK
EuskadiAlhóndigaBilbaoAbadiño Academia ArkauteBasauri EtxebarriGordexolaGorlizHegalak (La Concha-Donosti)Markina-Xemein
Leioa SakonetaLekeitioOrtuellaPortugaleteSanturtziSestaoTrapagaran
Beste erkidegoakAsturiasGrado
Universidad de OviedoLangreo
MadrilMadrilgo Unibertsitate AutonomoaComillasko Uiversidad PontificiaCosladako Balneario Spa (KanYu)