1. 1. La Alimentacin Es el aporte de sustancias a nuestro cuerpo. Empieza desde el momento en que se elije un alimento. Proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento y mantenimiento del organismo. Los alimentos sirven para satisfacer las necesidades de nuestro cuerpo.
2. 2. QUE ES UNA LONCHERA? La Lonchera es una bolsa de tela o envase de plstico. sirve para llevar alimentos que vas a comer en la hora de recreo. La lonchera incluye alimentos variados, nutritivos, econmicos que permiten reponer energa del nio. Tranquilo tienes tiempo, como todo
3. 3. POR QU DEBE COMERLA ? Los alimentos que lleva la lonchera te dan energa para aprender lo que el profesor ensea, leer y escribir adems te ayudara a tener un cuerpo sano y fuerte. Aja ! Estaba bien 4 x 12 + 10=58
4. 4. CLASIFICACIN DE LOS ALIMENTOS
5. 5. QUE DEBE DE CONTENER ? Amiguito recuerda : la lonchera contiene alimentos variados , nutritivos y de fcil preparacin. Te ayudaran a Crecer Fuertes y Sanos. Leche, queso, huevos, carnes, pescados.
6. 6. Maiz, cebada, arroz, quinua, kiwicha, trigo, pan, galleta, queque, habas, papa, camote, yuca, mantequilla, mermelada y manjar blanco. Te dan mucha energa para estudiar y jugar ENERGETICOS: Te dan mucha energa para estudiar y jugar.
7. 7. Las frutas, verduras y el agua harn que tu cuerpo funcione mejor y te sientas bien.
8. 8. Cules son sus necesidades alimenticias? FUERZA Para respira, caminar, jugar, saltar y correr CRECIMIENTO Para crecer, desarrollar su mente y ser cada vez mas inteligente PROTECCIN Para protegerse de las enfermedades infecciosas
9. 9. LA SOPA SER NUTRITIVA? SI NO ummm.. AYUDAME QUE DICES ..
10. 10. LA RESPUESTA ES: NO! = GRACIAS . POR TU AYUDA . SEGUNDO SOPAS
11. 11. azcar aceite miel F r u t a s Carnes y produc. lacteos maz trigocebadaarroz cereal chuo tubrculo quinua garbanzos M A S A C O R P O R A L E N E R G I A
12. 12. EJEMPLO DE LONCHERAS
13. 13. LUNES LONCHERA 01 LONCHERA 02 LONCHERA 03 2 galletas 1 huevo duro Refresco de manzana 1 papa sancochada con atn 1 naranja. Refresco de cebada. 1 pan con pollo 1 tajada de papaya. Refresco de chicha morada.
14. 14. MARTES LONCHERA 01 LONCHERA 02 LONCHERA 03 1 papa rellena Refresco de aguaje 1 pan con queso. Limonada. Pan con atn. Refresco camu camu.
15. 15. MIERCOLES LONCHERA 01 LONCHERA 02 LONCHERA 03 1 juane chico Refresco de naranja. 1 taza de chapo Pltano frito con relleno Croquetas de atn. Refresco de manzana.
16. 16. JUEVES LONCHERA 01 LONCHERA 02 LONCHERA 03 juane Refresco de manzana. 1 mandarina Arroz con leche Refresco cocona. Galletas. Pan con mantequilla y mermelada Refresco de cebada.
17. 17. VIERNES LONCHERA 01 LONCHERA 02 LONCHERA 03 1trozo de yuca frita con atn. Limonada Pan con pollo Refresco de naranja. 1 pan con tortilla de verduras. Refresco de maracuya
18. 18. RECUERDA Que tu nio (a) nunca asista a la escuela sin desayuno, su omisin produce una disminucin de la actividad fsica e intelectual del nio. La lonchera escolar no reemplaza ni al desayuno ni al almuerzo.
19. 19. NUNCA LO OLVIDES No debes mandar a los nios con chocolates, gaseosas, caramelos, chicles, papitas light. etc. ya que el consumo elevado de estos productos altera el sistema digestivo de los nios.
20. 20. RECUERDA QUE LA HIGIENE Y LA SEGURIDAD SON MUY IMPORTANTES. UNA CASA LIMPIA, CASA SIN PELIGROS.
21. 21. Lavarte Las Manos Con Agua Y Jabn: Antes De Comer Tus Alimentos. Despus De Salir Del Bao.
22. 22. Muchas enfermedades como las diarreas, piojos, granos y caries se producen por microbios y parsitos que viven en el cuerpo, la ropa y las cosas que tocamos EL ASEO PERSONAL El cambio de ropa despus del bao y el lavado frecuente de la ropa de cama El lavado de manos varias veces al da, antes de comer. El corte y limpieza de uas. Es necesario el bao diario con lavado de cabello y cepillado de dientes.
23. 23. La casa grande o pequea, debe ser agradable para la familia. Los nios deben tener el mejor lugar para vivir y dormir UN BUEN LUGAR PARA VIVIR Los cuartos deben estar separados de padres y adultos Los nios deben dormir cmodos, no muchos en la misma cama, ni tampoco en la cama de los adultos
24. 24. UN BUEN LUGAR PARA VIVIR Los animales domsticos traen suciedad y parsitos. Deben vivir fuera de la casa, en un corral y nunca en el cuarto de los nios Eliminar microbios y plagas con una buena limpieza diaria PRACTICA LO SIGUIENTE
25. 25. UNA CASA SIN PELIGROS No dejar solo a un bebe en lugares donde se puede caer Los nios son curiosos y no ven el peligro. Los accidentes pueden daarlos o poner en peligro su vida Guardar los objetos peligrosos: cuchillos, fosforos, velas encendidas, ollas y lquidos calientes
26. 26. UNA CASA SIN PELIGROS Los nios son curiosos y no ven el peligro. Los accidentes pueden daarlos o poner en peligro su vida Poner tapa a los pozos profundos y tanques de agua. Sacar desperdicios y maleza de los lugares donde juegan los nios para evitar ratas, araas y otras animales inmundos
27. 27. GRACIAS