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Instrucciones para el Congreso:• Gozar este espacio.• Cambiar trabajar por disfrutar nuestras relaciones
significativas • Revisar con honestidad nuestras creencias, formas de
actuar y de relacionarnos con las personas de nuestro entorno.
• Estar abierta/o a nuevas formas de «mirar» las situaciones.
«La convivencia escolar involucra y es corresponsabilidad de todo/as nosotros»
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Aprecio – autoestima.Respeto
ConfianzaTolerancia y valoración de nuestras
diferencias.Dignidad humana
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Autoestima: El grado de reconocimiento, aprecio,
aceptación y satisfacción que tengo sobre mi misma/o, sobre
quien soy.
Padres o las personas más cercanas, con su trato, afecto y cuidados construyen
las primeras bases de nuestra autoestima.
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• Estas primeras experiencias son cruciales para el desarrollo posterior de una persona:
• Primer espejo narcisista – vínculo materno-infantil• Confianza Básica vs Desconfianza Básica• Primeros “moldes”, “lente”: a través de la cual
atravesarán o se interpretará el resto de las experiencias de vida.
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Trato afectivo positivo: Nos hace sentir importantes, queridos, capaces.
Trato agresivo/indiferente: Nos hace sentir inútiles, poco significativos, despreciados.
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Patrones de relación con personas significativas en el futuro:
Relacionarme con personas que me aman de manera sana y lo
demuestran… «porque sé que lo merezco» ó relacionarme con
personas abusivas, indiferentes, en donde creo que “me hacen el
favor”.
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• La mayor parte de las problemáticas que vivimos tiene que ver con “autoestimas lastimadas”.
• Detrás de personas violentas que hacen daño o por el contrario, que permiten ser maltratadas, que establecen relaciones conflictivas y riesgosas pueden existir “corazones dañados”.
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• Aún cuando la autoestima empieza a construirse desde la niñez, ésta puede modificarse, elevarse y repararse no importando la edad que se tenga.
• Al paso del tiempo, la autoestima es responsabilidad nuestra.
De la condición de nuestra autoestima habilidades humanas.
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RESPETO Y TOLERANCIA A NUESTRAS DIFERENCIAS
RESPETOSentimiento positivo, equivalente a valorar, apreciar y reconocer a una persona o cosa. No rebasar los límites de la otra u otro, reconocer su individualidad sin hacer juicios de valor, estigmatizar o etiquetar sus acciones y pensamientos.
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TOLERANCIAAceptar al/a otro/a tal cual es; reconociendo su valor y dignidad como persona, por diferente que sea a nosotro/as.
DIGNIDADLa cualidad de digno indica que alguien es valioso y merecedor de aprecio por el hecho de ser persona.
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• Reconocer que hay personas distintas que miran al mundo y valoran la realidad de manera diferente y que de acuerdo a sus necesidades y deseos actúan de cierto modo.
• «Cada cabeza es un mundo»• «Nadie piensa, siente o actúa igual que tú»
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Capacidad de reconocer que los seres humanos somos únicos e irrepetibles; implica valorar las diferencias de raza, género, credo, discapacidad, apariencia, nivel socio-económico, edad, ideología, etc. como factores de crecimiento y enriquecimiento permanente, tanto individual como colectivo.
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Una persona con autoestima elevada respetará y valorará a las personas con sus diferencias y particularidades pues no le resultan amenazantes sino al contrario, interesantes, tiene la
solidez y confianza necesaria para no temerles.
Confianza: Es un sentimiento de seguridad a través del cual podemos actuar con libertad, decir lo que pensamos y sentimos sin temor a ser juzgado/as ni sentirnos amenazado/as. Tener la seguridad de que podemos:
«comprender y ayudar a lo/as demás y ser comprendido/as y ayudado/as».
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Empatía: Es la capacidad de «ponerse en los zapatos del/a otro/a», comprenderlo/a de manera profunda, tratando de imaginar su vida desde su perspectiva.Sólo siendo empática/os, validamos y aceptamos a las personas diferentes a nosotro/as.Una autoestima sólida te posibilita la flexibilidad para comprender a lo/as demás desde «sus zapatos»
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Reflexiones para nutrir la autoestima:• Ante nuestro estilo de vida – “Más vale la
calidad que la cantidad”.• Escucha, no sólo oigas, decidiste dedicar ese
tiempo, “disfrútalo y hazlo disfrutable”• Ama de manera consciente: donde estas,
con quien estás.• Cuando llames su atención, señala la
conducta, el hecho o la actitud y no a la persona.
• Elimina de tu vocabulario frases ofensivas, invalidantes y devaluatorias en tus relaciones personales.
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• Procura demostrar a tus seres queridos tu afecto y significado para tu vida verbalmente y con actos, no te esperes a fechas especiales, ni consideres que lo saben porque eres su mamá, su hijo, su esposo, su novia, su maestro/a.
• No sólo señales sus errores sino también sus logros y cualidades.
• No condiciones tu aprecio por sus actos: “ya no te quiero” o “ya no te aguanto”.
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• Las familias sanas a nivel emocional dan cabida y expresión a sus emociones, dialogan con los afectos, validándolos. Parte importante de nuestra autoestima está dada por los afectos que recibimos en la familia, es ahí donde aprendemos a relacionarnos con ellos.
• Las emociones no tienen género.
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Contigo:• Conócete: Escúchate, dialoga contigo.• Reconoce tus necesidades, intereses,
sueños, de las expectativas de los demás; tus cualidades y limitaciones.
• No te compares en todo momento.• Analiza y modifica esos pensamientos
que te perjudican: Generalizaciones, auto-insultos, no seas un/a juez/a tan severo/a, procura no malinterpretar las actitudes de lo/as demás.
• No sólo busques la aprobación de los demás.
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• Identifica tu responsabilidad en cada suceso de tu vida.• Si no te gustan los resultados que están teniendo en la
vida no pretendas cambiar éstos sino las formas para llegar a ellos.
• Cambia aquello que no te gusta de ti y que puedes hacerlo.
• Valida y acepta tus sentimientos
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• No sólo te enfoques en lo que te hace falta, aprecia lo que tienes.
• Toma las riendas de tu vida; tú eres responsable de tu felicidad o tu desdicha, a nadie puedes responsabilizar de ello.
• Puedes ser más flexible – “la vida puede ser más ligera”.
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El Amor es lo únicoque crece cuando se reparte
Antoine De Saint Exupery
Gracias por su atención!!!!
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En sus primeras interacciones con su entorno las niñas y los niños descubren su necesidad de recibir AFECTO, a partir de la forma como sus cuidadores (mamá, papá u otra persona) atienden sus necesidades básicas.De este modo, las niñas y los niños aprenden a ser apreciados, ignorados o rechazados, de acuerdo a la forma como las personas adultas le acompañan en su crecimiento
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De forma óptima el desarrollo tiene que ir de la dependencia a la autonomía
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Los papás y las mamás pueden:• Invitar a sus hij@s a explorar el mundo o a
temerle• Estimularles o privarles de realizar
acciones que les ayuden a crecer• Mostrarles los riesgos que implican
algunos actos o situaciones de una manera realista, o bien minimizarlos o maximizarlos.
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Cuando los padres y madres estimulan a sus hijos e hijas a conocer el mundo y promueven en sus pequeños el autocuidado y el cuidado del entorno y de las demás personas, les ayudan a desarrollar el sentido de logro que les impulsa a continuar realizándose como seres humanos creativos y seguros de sí mismos.
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Empatía: Capacidad de comprender la forma de mirar el mundo de otra persona y transmitirle esa comprensión.
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Sólo quien se siente querido y valorado en algún momento de su vida o siente y acepta la necesidad de ello, puede desarrollar la capacidad de empatía.
La empatía es la base de la comunicación constructiva, la que ayuda al propio crecimiento y al crecimiento de los demás.
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La base de la comunicación es un adecuado contacto psicológico con la otra persona.
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CÓMO COMUNICARNOS1. Reconocer que la otra persona tiene un
punto de vista propio desde el lugar en que se encuentra (en una relación jerárquica o de pares).
2. Escuchar las ideas, necesidades, argumentos de la otra persona
3. Corroborar lo comprendido4. Identificar las emociones de la otra persona
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5. Observar las propias necesidades, ideas, sentimientos.
6. Expresar los mensajes propios e ir monitoreando lo que la otra persona nos va entendiendo.
7. Aclarar y aceptar las similitudes y diferencias entre sí como una forma de reafirmarse como seres humanos únicos e importantes.
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Los conflictos forman parte de las relaciones humanas, lo importante es la
forma como los afrontamos y resolvemos.
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Resolución pacífica de conflictos
• Identificar que vivimos un conflicto con alguien es el primer paso para resolverlo.
• Es importante identificar en el conflicto la perspectiva propia y distinguirla de la perspectiva de la otra persona, reconociendo los intereses de cada quien.
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• Reconocer la responsabilidad de cada integrante ayuda a vislumbrar una solución.
• Encontrar los intereses comunes de ambos ayuda a establecer metas. Siempre estarán en primer lugar la integridad física y emocional, tanto propia como la de la otra persona.
• Establecer acuerdos y compromisos
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Un manejo emocional adecuado es indispensable en la vinculación humana saludable
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Las emociones son esa energía en constante movimiento que se manifiesta en nuestras sensaciones físicas y en el significado que les damos a las situaciones. Nos impulsan a realizar acciones para satisfacer nuestras necesidades.
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Todas las emociones tienen funciones importantes para nuestra sobrevivencia y para nuestro desarrollo
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El afecto (amor, ternura, compasión) nos permite relacionarnos y comprometernos con los otros seres humanos, emprender proyectos y desarrollar nuestro sentido de pertenencia y de logro en la vida.
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El miedo nos advierte de riesgos y activa nuestro sentido de protección, tanto propia como de los demás.
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El enojo nos señala cuando alguien o algo trasgrede nuestra integridad o la de los demás, activa nuestro sentido de autoafirmación, autodefensa y de justicia.
![Page 48: Instrucciones para el Congreso: Gozar este espacio. Cambiar trabajar por disfrutar nuestras relaciones significativas Revisar con honestidad nuestras](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022013101/5665b42b1a28abb57c8fbb4b/html5/thumbnails/48.jpg)
La tristeza nos invita a reflexionar sobre nuestra existencia y valorar lo que hemos perdido y lo que aún conservamos (personas, cosas o situaciones). Nos ayuda a desarrollar nuestro sentido de integridad y autosoporte.
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La vergüenza aparece cuando percibimos haber faltado a nuestras normas y valores, nos permite fortalecer nuestro sistema de creencias y hacer actos de reparación de daños propios y en los otros para recuperar nuestra integridad.
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Reparar el mal no sólo es decir “lo siento”
significa responder de manera diferente
a partir de un nuevo entendimiento.
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La alegría nos invita a la celebración, a compartir con las y los demás, nos ayuda a desarrollar nuestro sentido de bienestar y cooperación.
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Si entendemos el sentido de cada emoción podemos transformarlas en
acciones positivas en nuestra interacción con las demás personas, si las negamos, las reprimimos o desplazamos habremos
desaprovechado su valor.
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Es en la interacción que las niñas, los niños y adolescentes tienen con sus padres y quienes les atienden donde aprenden pautas de comunicación y manejo de conflictos.
![Page 54: Instrucciones para el Congreso: Gozar este espacio. Cambiar trabajar por disfrutar nuestras relaciones significativas Revisar con honestidad nuestras](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022013101/5665b42b1a28abb57c8fbb4b/html5/thumbnails/54.jpg)
La empatía es la base de cualquier contacto humano si pretendemos crecer constructivamente y si queremos acompañar a crecer a nuestros hij@s, alumn@s y a quienes nos rodean.
![Page 55: Instrucciones para el Congreso: Gozar este espacio. Cambiar trabajar por disfrutar nuestras relaciones significativas Revisar con honestidad nuestras](https://reader030.vdocuments.co/reader030/viewer/2022013101/5665b42b1a28abb57c8fbb4b/html5/thumbnails/55.jpg)
LAS HABILIDADES PARA LA VIDA SE APRENDEN EN CASA, SE ENRIQUECEN EN
LA ESCUELA Y SE EJERCITAN EN TODOS LOS ESPACIOS DE CONVIVENCIA DE LAS NIÑAS, LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES.
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GRACIAS POR SU ATENCIÓN
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CONVIVENCIA PACÍFICA
Capacidad de establecer relaciones personales y colectivas, basadas en:
•Aprecio•Respeto •Tolerancia
Prevención y la atención de conductas de riesgoCuidado de los espacios y bienes comunes Reparación del daño.
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PACÍFICA
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Que toda persona dé respuesta a los conflictos dentro del aula y la escuela
desde una vía pacífica.
Herramientas: • Diálogo• Respeto y cumplimiento de las normas
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Problemas muy elementales de comunicacióny
dinámicas de relación muy viciadas
producen un grave deterioro del climaemocional institucional.
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Lo nuevo se cimenta sobre lo anterior, pero es necesario abandonar algunas formas de
relacionarnos cambiándolas por otras.
SientoCorrespondencia Pienso
Hago
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Buen trato: Revisar mis niveles de calidez y vínculo
Todo el tiempo estamos aprendiendo
(Des)calificamos a los demás
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Vivir en lo cotidianoConductas adultas:• Buenas intenciones• Culpa• Compensación
Darnos tiempo para Observar al/la otro/a.
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Somos diferentes y las diferencias son fuente de:-Enriquecimiento-Conflicto
Ante esto debemosAuto RegularnosSocio
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Socialmente las personas presentan tres tipos de actitudes:
Van con Se alejan de el mundo Están contra
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COMUNIDADES DE APRENDIZAJE
Referidas a:• Al aula• A la Escuela o Centro Educativo • A una ciudad• Comunidades Virtuales de Aprendizaje
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Ser emocionalmente inteligente tiene que ver con atender a lo que se siente, con dejarlo fluir y vivirlo con naturalidad, con sencillez, con adecuación. Con ser capaz de aprovechar las emociones como fuente de autoconocimiento y motor de crecimiento personal.
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Consiste en elaborar lo traumático de tal manera que resulte transformador. La ostra, acaba construyendo una perla a partir de un incómodo y molesto granito de arena.
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A menudo, el grupo y lo externo a uno mismo/a, se vive como una amenaza o una agresión, en lugar de vivirlo como una contribución a nuestro desarrollo personal y al de nuestros compañeros/as.
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Nos relacionamos en base a dos sentimientos fundamentales:
- El afecto genera la vinculación y
- El enojo pone los límites en la relación.
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Las personas se relacionan mejor cuando sus maneras de sentir y expresar el afecto y el enojo se
parecen.
Cuando nos enojamos de manera diferente nos puede costar más el poner límites.
SÓLO SOMOS DIFERENTES
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Si no podemos poner fin a nuestras diferencias,
contribuyamos a que el mundo sea un lugar apto para ellas.
(John Fitzgerald Kennedy)
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Niveles de manejo emocional:
1. Percibir e identificar lo que sentimos. 2. Asumirlo como propio y ser capaces de expresarlo adecuadamente. 3.Sintonizar con las emociones y sentimientos de otros.
Esto nos permite establecer relaciones saludables y gratas.
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Ser emocionalmente inteligentes, es reconciliarnos internamente con las personas y
los hechos significativos de nuestra vida
para
estar presentes en el presente y disponibles para el futuro.
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Una vinculación pacífica se traduce en:
Armonía cuerpo-mente. Tranquilidad-Energía Amplitud de miras Disponibilidad afectiva
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FACTORES QUE DEBEMOS TENER PRESENTES:
1º respetar los ritmos, necesidades, condicionantes y posibilidades propios y ajenos.
2º No tratar de imponernos. 3º Ver la comunicación como un proceso.
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El bien/estar tiene que ver con:
Sensación de arraigo
Con el cultivo de la calidad y la calidez en las relaciones humanas especialmente en las más íntimas y cercanas
Con la realización de proyectos compartidos
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Hay obstáculos y resistencias, pero también una conciencia cada vez más grande y más clara de la
necesidad de una VINCULACIÓN PACÍFICA
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Si no soy yo ¿quién? y si no ahora
¿cuándo?Rabí Hillel
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Lo que bien se aprende jamás se
olvida: Aprendamos a convivir
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