Download - Hoja Informativa de Autoestima
QUE SIGNIFICA ALTA O BAJA AUTOESTIMA?
Alta Autoestima:
1. Concepto saludable de sí misma.2. Aceptación de forma realista y sincera de
nuestros defectos.3. Sentirse satisfecha con las propias actitudes e
intentar mejorar con confianza y seguridad las aéreas que menos nos agradan y nos generen malestar.
Baja Autoestima:
1. No encontrar en uno mismo aspectos que me hagan sentir orgullosa.
2. Valorarse de manera no realista y excesivamente critica en aquellas áreas que son importantes para mí.
¿ POR QUE ES IMPORTANTE LA AUTOESTIMA?
Una autoestima positiva es un elemento central, principal e importante para poder tener una adecuada adaptación socioemocional.
PARA CUIDAR NUESTRA AUTOESTIMA.
1. Al levantarte por las mañanas, mírate al espejo y dedícate tres halagos.
2. Prémiate cada paso hacia adelante en tu vida por pequeño que sea.
3. Resérvate un tiempo al día para disfrutar y hacer las cosas que más te gusten.
4. Recuerda cada día cinco éxitos que hayas conseguido en el pasado.
5. Mímate a ti misma y desocupa tu mochila de deberes y obligaciones.
“ Cuando me despierto vuelvo a nacer, creo el día como yo quiero que sea y acepto que eso es posible. ¡Todos los días soy Creadora!.”
Anónimo.
QUÉ ES LA AUTOESTIMA? La autoestima es el grado en que una persona se acepta y se quiere a sí misma tal y como es. La forma en que nos valoramos a nosotras mismas y a lo que somos capaces de hacer.
LA AUTOESTIMA TIENE DOS COMPONENTES:
1. La percepción de uno mismo: De sus habilidades, características y cualidades presentes.
2. El ideal de uno mismo: Lo que a cada persona le gustaría ser.
LO QUE SOY LO QUE QUIERO SER
BAJA AUTOESTIMA O ALTA AUTOESTIMA