Entrenamiento de principales ingredientes

2

Entrenamiento de ingredientes

Conocer los componentes de los productos Herbalife le permitirá hablar acerca de ellos con mayor confianza y hacer llegar a más personas el mensaje de la buena nutrición. Tips de éxito: • Recuerde llevar consigo el catálogo de productos cuando haga una venta. • Asista a los STS mensuales o al sistema de oficina al que forma parte su

organización. • Visite periódicamente MyHerbalife.com > Herramientas y Entrenamiento • Suscríbase para recibir las noticias de Herbalife en su correo.

3

La proteína de soya

La proteína de soya es proteína de alta calidad aislada del frijol de soya. La mayoría de la grasa y los carbohidratos se eliminan de la soya, dejando una proteína rica en nutrientes que nutre y ofrece beneficios para el organismo.

Datos: • Proteína de alta calidad de origen vegetal. • Fuente de proteína vegetal con aminoácidos esenciales. • Proteína altamente digerible. Beneficios clave: • Ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. • Puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas

cuando se consume en cantidades apropiadas, como parte de una dieta baja en grasa saturada y colesterol.

Sabía que La proteína aislada de

soya es producida por eliminación de carbohidratos y grasas no deseadas de la soya. La soya sin procesar contiene 40% de grasa.

4

La Arginina

La arginina es un aminoácido, o bloque de construcción de la proteína, que es producida por el cuerpo e ingerida a través de alimentos y suplementos.

Datos: • Es necesaria para la producción de óxido nítrico (NO, por

sus siglas en inglés), un compuesto natural importante en muchos procesos fisiológicos y celulares.

• Apoya la salud cardíaca, vascular y circulatoria. Beneficios clave: • Apoya la producción de NO para la salud vascular y

circulatoria. • Puede ayudar a mejorar el flujo de sangre al corazón.

Sabía que la L-arginina fue aislada por primera vez en 1886, al parecer del extracto de una plántula de lupino, miembro de la familia de legumbres.

5

La Cafeína

La cafeína es una sustancia natural que estimula el Sistema Nervioso Central restaurando temporalmente el nivel de alerta y reduciendo la fatiga.

Datos: • Es un estimulante leve para el sistema nervioso central. • Es una sustancia natural encontrada en las hojas, semillas y

frutos de más de 60 plantas. • La sensibilidad a la cafeína depende de varios factores,

incluyendo pautas de uso, las condiciones físicas y el peso corporal.

Beneficios clave: • Ayuda a aumentar la tasa metabólica. • Aumenta la energía. • Apoya la alerta mental. • Puede ayudar a quemar mayor cantidad de calorías por su

efecto termogénico.

Sabía que Más de 500 mil millones de tazas de café son consumidas en todo el mundo cada año. Los Estados Unidos es el mayor consumidor mundial, ¡con más de 450 millones de tazas consumidas diariamente!

6

El Calcio

El calcio (Ca) es un elemento natural esencial para los organismos vivos. El 99% del calcio en el cuerpo humano, equivalente a un kilo o un kilo y medio, se almacena en nuestros huesos y dientes.

Datos: • La Vitamina D facilita la absorción del Calcio. Beneficios clave: • Vital para la construcción y mantenimiento de huesos y

dientes sanos. • Ayuda a mantener la densidad ósea. • Desempeña un papel en la función cardiovascular saludable. Sabía que las fuentes más ricas de

calcio son los productos lácteos como la leche, el yogur y el queso. Algunas verduras de hoja verde como la espinaca, las algas y la col rizada también aportan calcio, al igual que el tofu y los frijoles.

7

Los Carbohidratos

Los carbohidratos son la fuente más rápida de energía del cuerpo. También proporcionan sabor, dulzura y estructura a los alimentos.

Datos: • Son fuente de energía primaria para el cuerpo. • Fuentes de carbohidratos complejos incluyen frutas, granos

enteros y verduras sin almidón. • El cuerpo convierte los carbohidratos no utilizados en grasa. Beneficios clave: • Son la “gasolina” del cuerpo para las actividades cotidianas. • Los carbohidratos complejos no procesados suministran

energía sostenida. • Los carbohidratos simples procesados suministran energía

rápida. • Ambos tipos de carbohidratos mejoran el rendimiento y

aceleran la recuperación después del ejercicio físico.

Sabía que Una papa blanca mediana, contiene 220 calorías de carbohidratos simples, ¡puede elevar el azúcar en la sangre tan rápido como una bebida de cola! Para una opción más saludable, opte por el camote o batata.

8

La Fibra

La fibra dietética incluye todas las partes de alimentos vegetales que el cuerpo no puede digerir o absorber.

Datos: • Es esencial para la alimentación humana. • Suele encontrarse en las partes no digeribles de los alimentos

vegetales. • La ingesta diaria recomendada es de 25g a 38g. • El contenido de fibra de los alimentos puede cambiar cuando

se procesan, se sugiere consumir alimentos frescos y con cáscara siempre que sea posible.

Beneficios clave: • Promueve una sensación de bienestar general por mantener

la digestión saludable. • Promueve la regularidad. • Ayuda a mejorar la absorción de Nutrientes. • Apoya el crecimiento de bacterias beneficiosas en el colon. • El consumo de fibra insoluble ayuda a sentirnos satisfechos

por un periodo de tiempo.

Sabía que Tendría que comer entre 21 y 32 tazas de palomitas de maíz cada día para satisfacer la ingesta diaria recomendada de fibra.

9

El Té Verde

Derivado de las hojas frescas no fermentadas y los brotes de la planta de Camellia Sinensis, el té verde ha sido elogiado por sus potentes propiedades antioxidantes.

Datos: • Además de polifenoles, el té verde cuenta con vitaminas,

aminoácidos, proteínas, cafeína, ácido fólico y fluoruro. • “Verde” se refiere al color de las hojas, no al color del

producto elaborado, que es amarillento en apariencia. • Tres de los más populares tipos de té son verde, negro y

oolong. Beneficios clave: • Ofrece apoyo antioxidante. • Proporciona estimulación leve al igual que la cafeína natural. • Apoya la alerta mental. • Ayuda a apoyar un programa de control de peso saludable.

Sabía que según historias antiguas, el emperador chino Shen Nung accidentalmente descubrió el delicioso sabor y aroma del té en 2737 a.C., ¡cuando hojas de té silvestre cayeron en su olla de agua hirviendo!

10

Los ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son grasas poliinsaturadas vitales para el metabolismo y crecimiento normal. Tres de los ácidos grasos más nutritivos son EPA y DHA, también conocidos como Omega-3 de cadena larga, y ALA.

Datos: • El ácido graso esencial (ALA) no puede ser producido por el

cuerpo humano y debe ser ingerido. • A diferencia de ALA, los ácidos grasos (EPA y DHA) pueden

ser producidos por el cuerpo, pero normalmente no en grandes cantidades. Fuentes dietéticas, tal como alimentos y suplementos, pueden ayudar a garantizar una cantidad óptima de Omega-3.

Beneficios clave: • Ayuda a mantener la salud cardíaca. • Ayuda a mantener los niveles de colesterol y triglicéridos ya

saludables dentro de un rango normal.

Sabía que Hay más de 16,000

artículos publicados sobre la ciencia detrás del importante papel que juegan los Omega-3 en el cuerpo humano.

11

Los Fitonutrientes

Muchos fitonutrientes son antioxidantes naturales que ofrecen una variedad de beneficios para la salud.

Datos: • Existen miles de fitonutrientes en el mundo vegetal. • Una dieta colorida es una excelente manera de ingerir una

variedad de fitonutrientes. • No son considerados esenciales para la supervivencia. Beneficios clave: • Ayudan a apoyar la función y el bienestar de los siete órganos

vitales del cuerpo. • Ayudan a combatir el daño de los radicales libres que ocurre

naturalmente en el cuerpo. • Algunos fitonutrientes suministran antioxidantes para ayudar

a mantener un sistema inmunológico sano.

Sabía que Muchos fitonutrientes

son pigmentos que dan color a los alimentos vegetales, como la luteína de color verde que se encuentra en espinaca y lechuga, y el licopeno de color rojo que se encuentra en tomate, sandía y toronja rosada.

12

La Proteína

La proteína es uno de los principales macronutrientes en nuestra alimentación. Proporciona energía al cuerpo y se utiliza para construir los músculos y órganos.

Datos: • Se encuentra en productos animales y vegetales. • Otras fuentes saludables incluyen soya, nueces y granos

enteros. • Se requieren diferentes tipos para diversas funciones, como el

movimiento (músculos), el crecimiento (hormonas) y la vista. Beneficios clave: • Ayuda a construir y reparar los tejidos del cuerpo. • Proporciona energía y resistencia. • Ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. • Apoya la masa muscular magra.

Sabía que El cuerpo humano no

puede sobrevivir si el nivel de proteína almacenada cae debajo del 50 por ciento.

13

La Sábila o Aloe Vera

La sábila, o aloe vera, es una especie de planta carnosa que se originó en el norte de África y ha sido usada por más de 2,000 años para el tratamiento de una amplia gama de condiciones en la salud interna y externa.

Datos: • Los principales componentes químicos de la sábila son

polisacáridos, de los cuales el principal compuesto es el acemanano.

• La sábila mejora la absorción de las Vitaminas C y E. Beneficios clave: • Apoya la digestión saludable. • Contribuye al bienestar intestinal. • Ayuda en la absorción de nutrientes. • Proporciona actividad antioxidante.

Sabía que En Egipto, la sábila fue

llamada la “planta de la inmortalidad”, se ofrecía en los funerales de faraones y se usaba en los baños de las reinas. Los egipcios todavía cuelgan la planta de sábila sobre la puerta de una casa nueva para augurar larga y fructífera vida para sus habitantes.

14

¡Felicidades!

“El conocimiento es la clave para el poder,

el comienzo de una vida extraordinaria”

Jim Rohn

Gracias por invertir su tiempo en este entrenamiento. Ahora aumentará su conocimiento sobre los ingredientes principales y, por consecuencia, hará

crecer su negocio independiente.