Download - Fases de rehabilitación deportiva
REHABILITACIÓN DEPORTIVA
IANELLEEN ARIAS PADILLA
OBJETIVOS DE LA REHABILITACIÓN DEPORTIVA
PREVENIR LA LESIÓN EN EL ATLETA
GARANTIZAR EL REGRESO SEGURO
DEL ATLETA AL NIVEL PREVIO A LA
COMPETICIÓN, EN EL MENOR TIEMPO
POSIBLE
Prentice, William (2001)
PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
PRINCIPIOS DE LA REHABILITACIÓN DEPORTIVA
• Equilibrio cualidades físicas• Trabajo en etapas tempranas • Alto número de sesiones de tratamiento• Sesiones de tratamiento continúo• Terapéutica en segmentos no lesionados• Manejo físico, social y psiquíco• Trabajo de campo
CÓMO HA EVOLUCIONADO LA REHABILITACIÓN DEPORTIVA
TermoterapiaHidroterapia
ElectroterapiaMasaje terapéutico
PASIVO
Capacidades físicasPropiocepción
PASIVA
PASIVA + ACTIVA
CONCEPTO DE PROGRESIÓN FUNCIONAL
Sucesión de actividades que estimulan las cap motoras y deportivas, permitiendo al atleta
adquirir o recuperar las capacidades necesarias para llevar a cabo esfuerzos
atléticos con seguridad y eficaciá.
PARA QUÉ SIRVE????
COMPONENTE DE LA TERAPIA DE EJERCICIO
PARA AYUDAR AL ATLETA A REUNIR LOS
REQUISITOS PREESTABLECIDOS
PARA LA VUELTA A LA COMPETICIÓN
PROGRESIÓN FUNCIONAL EN REHABILITACIÓN
Características
1.Mejora y complementa la rehabilitación.
2.Adaptada a la rehabilitación al deporte.
3.Entornos controlados y no controlados.
4.Los tejidos se someten a tensiones similares.
OBJETIVOS ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
OBJETIVOS GENERALES
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1. Disminuir traumátismos a la estructura lesionada.
2. Retornar el deportista a la competencia rápida.
Inmediatos Corto Largo plazo
INMEDIATOS
LARGO PLAZO
•Restricción a la actividad como protección.•Tratamiento temprano signos y sintomas
CORTO PLAZO•Favorecer proceso de curación•Remisión de signos y síntomas•Mantenimiento de capacidades funcionales, segmentos indemnes
•Aplicar gesto deportivo•Retorno al deporte
Krasnov, FJ
READAPTACIÓN DEPORTIVA
Implica el principio metolológico de la repetición sistemática de estímulos
orientados a producir una adaptación morfológica y funcional con el fin de
aumentar el rendimiento y lograr la forma física previa a la lesión
ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACIÓN
Krasnov, FJ
1. FASE ESTABILIDAD DEL EJERCICIO
PROCESO INFLAMATORIO
1. FASE ESTABILIDAD DEL EJERCICIO
PROTECCIÓNMOVILIZACIÓN
(Segmentos imdenes)ROM
NO DOLORNO EDEMANO DERRAME
1. FASE ESTABILIDAD AL EJERCICIO
PRICE
FASE I (ESTADIO AGUDO)
• Objetivo: evitar que la lesión empeore
LESIÓN AGUDAPRICE
LESIÓN CRÓNICA•Disminución parcial de la carga
•Factores protectivos
Complementar el tratamiento con un
manejo farmacológico antiinflamatorios
Bahr, R; Maehlum, S; Bolic T (2007)
1. FASE ESTABILIDAD AL EJERCICIO
• Entrenamiento muscular estático
• Movilidad pasiva
• Movilidad pasiva asistida
• Entrenamiento muscular dinámico
Segmentos imdenes
FASE AGUDA DE LA LESIÓN
• Objetivos: preparar al deportista para entrenarse normalmente y por completo, asegurando:
2. FASE POSIBILIDAD DE CARGAEstadio de rehabilitación
AMA NORMAL
CAP AERÓBICA NORMAL
FN NEUROMUSCULAR
FUERZA NORMAL
Bahr, R; Maehlum, S; Bolic T (2007)
2. FASE POSIBILIDAD DE CARGAEstadio de rehabilitación
• ADICIONAL AL ANTERIOR
• GANAR FUERZA
2. FASE POSIBILIDAD DE CARGA
Restablecer coordinación intramuscular
Restablecer coordinación intermuscular
Progresar en la movilidad
Compensar atrofias musculares
2. POSIBILIDAD DE CARGA
• Cadena cinética abierta(CCA)• Propiocepción• Descarga parcial
3 FASE POSIBILIDAD DE ESFUERZO
• Recuperación de Resistencia muscular localizada
• Recuperación de fuerza (contracciones isotónicas excéntricas)
• Equilibrio neuromuscular y propiocepción (progresión a trabajo
en bases inestables), pliometría 30 – 60 cm
• Coordinación dinámica general (gesto deportivo)
3. FASE POSIBILIDAD DE ESFUERZO
• CADENA CINEMÁTICA CERRADA
BIPODAL/UNIPODAL
SALTO BIPODAL/UNIPODAL
ESTABLE/INESTABLE
4 POSIBILIDAD DE ESFUERZO HABITUAL
Capacidad funcional
Habilidades motoras básicas
Habilidades motoras específicas –
Elementos de juego
4. POSIBILIDAD DE ESFUERZO HABITUAL
• Desplazamientos • Gestos
deportivos • Juego
• Juego sin oposición
• Juego con oposición
• Juego reducido
• Juego táctico
• Entrenamiento y juego
supervisado
• Carrera 4 esquinas • Uso del mini –tranp, como osbtáculo• Cariocas• Ejercicios específicos del deporte
1. Rebotes en baloncesto
2. Correr y recibir un balón