Download - Fases de rehabilitación deportiva
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REHABILITACIÓN DEPORTIVA
IANELLEEN ARIAS PADILLA
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OBJETIVOS DE LA REHABILITACIÓN DEPORTIVA
PREVENIR LA LESIÓN EN EL ATLETA
GARANTIZAR EL REGRESO SEGURO
DEL ATLETA AL NIVEL PREVIO A LA
COMPETICIÓN, EN EL MENOR TIEMPO
POSIBLE
Prentice, William (2001)
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PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
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PREVENCIÓN DE LESIONES DEPORTIVAS
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PRINCIPIOS DE LA REHABILITACIÓN DEPORTIVA
• Equilibrio cualidades físicas• Trabajo en etapas tempranas • Alto número de sesiones de tratamiento• Sesiones de tratamiento continúo• Terapéutica en segmentos no lesionados• Manejo físico, social y psiquíco• Trabajo de campo
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CÓMO HA EVOLUCIONADO LA REHABILITACIÓN DEPORTIVA
TermoterapiaHidroterapia
ElectroterapiaMasaje terapéutico
PASIVO
Capacidades físicasPropiocepción
PASIVA
PASIVA + ACTIVA
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CONCEPTO DE PROGRESIÓN FUNCIONAL
Sucesión de actividades que estimulan las cap motoras y deportivas, permitiendo al atleta
adquirir o recuperar las capacidades necesarias para llevar a cabo esfuerzos
atléticos con seguridad y eficaciá.
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PARA QUÉ SIRVE????
COMPONENTE DE LA TERAPIA DE EJERCICIO
PARA AYUDAR AL ATLETA A REUNIR LOS
REQUISITOS PREESTABLECIDOS
PARA LA VUELTA A LA COMPETICIÓN
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PROGRESIÓN FUNCIONAL EN REHABILITACIÓN
Características
1.Mejora y complementa la rehabilitación.
2.Adaptada a la rehabilitación al deporte.
3.Entornos controlados y no controlados.
4.Los tejidos se someten a tensiones similares.
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OBJETIVOS ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
OBJETIVOS GENERALES
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1. Disminuir traumátismos a la estructura lesionada.
2. Retornar el deportista a la competencia rápida.
Inmediatos Corto Largo plazo
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INMEDIATOS
LARGO PLAZO
•Restricción a la actividad como protección.•Tratamiento temprano signos y sintomas
CORTO PLAZO•Favorecer proceso de curación•Remisión de signos y síntomas•Mantenimiento de capacidades funcionales, segmentos indemnes
•Aplicar gesto deportivo•Retorno al deporte
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Krasnov, FJ
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READAPTACIÓN DEPORTIVA
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Implica el principio metolológico de la repetición sistemática de estímulos
orientados a producir una adaptación morfológica y funcional con el fin de
aumentar el rendimiento y lograr la forma física previa a la lesión
ENTRENAMIENTO DE LA REHABILITACIÓN
Krasnov, FJ
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1. FASE ESTABILIDAD DEL EJERCICIO
PROCESO INFLAMATORIO
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1. FASE ESTABILIDAD DEL EJERCICIO
PROTECCIÓNMOVILIZACIÓN
(Segmentos imdenes)ROM
NO DOLORNO EDEMANO DERRAME
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1. FASE ESTABILIDAD AL EJERCICIO
PRICE
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FASE I (ESTADIO AGUDO)
• Objetivo: evitar que la lesión empeore
LESIÓN AGUDAPRICE
LESIÓN CRÓNICA•Disminución parcial de la carga
•Factores protectivos
Complementar el tratamiento con un
manejo farmacológico antiinflamatorios
Bahr, R; Maehlum, S; Bolic T (2007)
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1. FASE ESTABILIDAD AL EJERCICIO
• Entrenamiento muscular estático
• Movilidad pasiva
• Movilidad pasiva asistida
• Entrenamiento muscular dinámico
Segmentos imdenes
FASE AGUDA DE LA LESIÓN
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• Objetivos: preparar al deportista para entrenarse normalmente y por completo, asegurando:
2. FASE POSIBILIDAD DE CARGAEstadio de rehabilitación
AMA NORMAL
CAP AERÓBICA NORMAL
FN NEUROMUSCULAR
FUERZA NORMAL
Bahr, R; Maehlum, S; Bolic T (2007)
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2. FASE POSIBILIDAD DE CARGAEstadio de rehabilitación
• ADICIONAL AL ANTERIOR
• GANAR FUERZA
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2. FASE POSIBILIDAD DE CARGA
Restablecer coordinación intramuscular
Restablecer coordinación intermuscular
Progresar en la movilidad
Compensar atrofias musculares
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2. POSIBILIDAD DE CARGA
• Cadena cinética abierta(CCA)• Propiocepción• Descarga parcial
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3 FASE POSIBILIDAD DE ESFUERZO
• Recuperación de Resistencia muscular localizada
• Recuperación de fuerza (contracciones isotónicas excéntricas)
• Equilibrio neuromuscular y propiocepción (progresión a trabajo
en bases inestables), pliometría 30 – 60 cm
• Coordinación dinámica general (gesto deportivo)
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3. FASE POSIBILIDAD DE ESFUERZO
• CADENA CINEMÁTICA CERRADA
BIPODAL/UNIPODAL
SALTO BIPODAL/UNIPODAL
ESTABLE/INESTABLE
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4 POSIBILIDAD DE ESFUERZO HABITUAL
Capacidad funcional
Habilidades motoras básicas
Habilidades motoras específicas –
Elementos de juego
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4. POSIBILIDAD DE ESFUERZO HABITUAL
• Desplazamientos • Gestos
deportivos • Juego
• Juego sin oposición
• Juego con oposición
• Juego reducido
• Juego táctico
• Entrenamiento y juego
supervisado
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• Carrera 4 esquinas • Uso del mini –tranp, como osbtáculo• Cariocas• Ejercicios específicos del deporte
1. Rebotes en baloncesto
2. Correr y recibir un balón