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La expresión oral
Dr. Marlon López Alvarez
Cirujano General
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• Humanos sociables por naturaleza
• No siempre nos podemos comunicar,
expresar ideas sentimientos.
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• La falta de herramientas sirve para confirmar la convicción de no poder hacerlo.
El miedo se origina en el tipo de educación, la falta de experiencia, prejuicios propios, pensamientos negativos
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Ser comprendido y comprender depende de factores diversos:
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• Predisposición
• Intencionalidad
• Fuerza del mensaje
• Grado de convicción
• Entonación
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Cuando invade el temor
• El ritmo cardiaco de acelera
• Sudan las palmas de las manos
• La sangre se agolpa y hay rubicundez facial
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SINTOMAS FISICOS DE STRESS
Cefalea, mareos, nauseas, vómitos, diarrea,
dolor precordial, calambres y espasmos musculares.
Fatiga, insomnio, manos sudorosas, resequedad bucal, bloqueos de memoria.
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Hábitos que alimentan el miedo
Hacer hincapié en aspectos negativos y darle poca importancia a los positivos
Temor de probarse a si mismos debido a solo
contemplar los riesgos.
Rápidamente pasar del temor al pánico y no controlar el
irresistible deseo de huir
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• Sacar conclusiones apresuradas.
• Filtrar la información.
• Magnificar o minimizar datos.
• Razonar subjetivamente.
• Personalizar situaciones
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Los gestos pueden denotar inseguridad
o bien reforzar el mensaje que estamos transmitiendo
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¿ Que debo hacer para vencer el miedo de hablar en publico?
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NO AUTOEVALUARSE NEGATIVAMENTE.
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Responder estas tres preguntas
¿Que podría suceder en el peor de los casos?
¿Hasta donde seré capaz de asumir las consecuencias?
¿Que necesito aprender para tener experiencias mas satisfactorias?
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TRES CONSEJOS PRACTICOS
1-Hay que llegar al limite de la fantasía:
2-Pensar en las consecuencias:
3-Hacer un diagnostico de la situación:
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UN MIEDO ES FACIL DE SUPERAR!
• Recuperar la confianza en uno mismo. • Ninguna emoción, idea o pensamiento es
tan grave si sabe expresarse. • Mejora la autoestima.
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CLAVES PARA AFRONTAR EL MIEDO
• Identificar el problema
• Comprobar los alcances y los limites de la situación. • Ser amable con uno mismo.
• Ensayar
• Pensar asertivamente y en positivo
• Reconocer sus meritos. • Analizar los costos y beneficios de la experiencia.
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PENSAR EN POSITIVO (LA ASERTIVIDAD)
Persona asertiva tiene una buena opinión de si misma
Se siente segura de sus posibilidades.
Acepta los errores propios y actúa con firmeza pero sin agresividad ni prepotencia.
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Para ser una persona asertiva debe de estar seguro de los propios puntos de vista .
Saber defenderlos con vehemencia pero con una mente abierta ante evidencia del error.
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La persona asertiva esta en un punto de
equilibrio, no es pasivo ni tampoco agresivo y si
en algún momento se comporta como tal,
obedece a una estrategia
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DERECHOS ASERTIVOS BASICOS. • Todas las personas tienen derecho a intentar conseguir lo que es mejor
para ellas.
• Todas las personas tienen derecho a ser respetadas.
• Todas las personas tienen derecho a pedir ayuda, “pedir” y no “exigir”
y también tienen derecho a negarla.
• Todas las personas tienen derecho a tener emociones y a expresarlas.
• Todas las personas tienen derecho a su propia opinión sobre cualquier
tema.
• Todas las personas tienen derecho a equivocarse .
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RECOMENDACIONES PARA SER UNA PERSONA ASERTIVA:
– Sonreír y hacer sonreír ( ser educado-disculpas)
– Aceptarse a uno mismo
– No discutir inútilmente( no amenazar)
– Ser honesto con uno mismo ( aceptar la derrota)
– Evitar imitar los comportamientos de otras personas, tener un estilo propio
– Expresar las propias opiniones. – Mirar el lado positivo de las criticas.
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COMO TRANSMITIR EL MENSAJE DE UNA FORMA EFECTIVA:
COMUNICACION
Raíz latina: “comunicare”,“hacer comunión”, “dar a conocer”, “estar unido a “.
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Comunicar con efectividad no es sinónimo de gritar
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comunicación efectiva debe de basarse en tres ejes:
• Claridad
• Brevedad
• Superación de obstáculos
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La comunicación humana depende de un emisor, un mensaje a transmitir y un receptor .
Ambito de comunicación
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EL OYENTE:
Cuando una o mas personas son buenos
oyentes, de inmediato se percibe y crea en el
hablante la sensación de que si los otros están
concentrados es porque consideran importante
o al menos interesante el mensaje que están
escuchando .
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Que pasa cuando nos topamos con alguien
“duro de oídos”?
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• No todos los seres humanos son
capaces de entender que escuchar
no es asumir una actitud pasiva .
• También hay que reconocer que los oyentes tienen derecho a ser y pensar diferente.
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• La actitud del oyente depende en gran parte de la situación de la comunicación.
• No es lo mismo escuchar por obligación que por voluntad propia.
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TECNICAS PARA RESCATAR LA ATENCION DEL OYENTE DIFICIL
1 -AJUSTAR EL NIVEL DEL LENGUAJE:
- Estándar
- Técnico
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2-MOTIVAR AL OYENTE:
a-Hablar con entusiasmo.
b- Hacer participar al oyente.
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3- LA PALABRA Y EL LENGUAJE CORPORAL
Palabra:
Tener un estilo de comunicación no significa imitar a otros
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Tres recursos que potencian la palabra:
• -La claridad
• -la belleza y
• -la vitalidad al expresarse
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Si logra expresar algo con claridad, resulta correcto
y nada mas!
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Belleza al hablar
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VITALIDAD
“ Habla con claridad , pasión y con verdad y si logras transmitir tu fuego interior… olvídate, el otro te vera como un gigante “ Prof. J.C. Sandoval( qepd)
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El lenguaje corporal:
El aspecto, la expresión del cuerpo, los gestos,
las miradas y la modulación de la voz pueden potenciar o interferir la comunicación .
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seres humanos marcan un espacio territorial
para evitar ser invadidos física y sicológicamente
a esto le vamos a llamar :
Distancia de seguridad.
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Los gestos:
• Mediante los gestos se transmite o apoya aquello que se
esta expresando verbalmente.
• El gesticular demasiado solo hará evidente el
nerviosismo del hablante
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• Movimientos mesurados, discretos y lentos
• Aprender a desplazarse por el escenario
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Gestos parásitos:
• Parpadear con rapidez: inseguridad, nerviosismo o miedo.
• Repiquetear los dedos:
Impaciencia, ansiedad, terminar pronto.
• Mover el cuerpo en vaiven:
Fastidio, agobio, estar en otra parte.
• Hablar rápido y con torpeza:
preocupación y ansiedad.
• Rascarse la nariz repetidamente: Confusión, incertidumbre, duda.
• Tocarse repetidamente el pelo:
inquietud, seducción. • Tocarse las orejas: Nececidad de
huir.
• Evadir la mirada mientras se contesta algo: Timidez, vergüenza.
• Jugar con un lápiz u otro objeto
mientras se escucha: Nerviosismo, ansiedad, inquietud.
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Las manos
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Las manos
las manos amplían el significado de las palabras .
• Sobre las caderas: Normal cuando se empieza a hablar, demuestra disposición, señal de protección y alerta.
• Manos en los bolsillos: No hablar, todo esta bajo control la mayoría de las veces denota timidez.
• Enseñar las palmas de las manos: Seguridad, honestidad, no tengo nada que ocultar.
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Estas técnicas permitirán que la persona pueda desenvolverse con soltura y seguridad .
• Los resultados iniciales pueden no ser lo esperado, pero esto es normal.
• Nunca deberá tomarse un fracaso como cosa juzgada.
• la practica y el repetir la experiencia ira poco a poco acrecentando las habilidades.
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La conferencia:
• Primera parte: Exposición del tema (40)
• Segunda Parte: Reflexiones o preguntas (10)
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Exposición del tema
• Introducción (cautivadora)
• Cuerpo o desarrollo (amena, creativa, ordenada, veraz)
• Conclusión (sintetica)
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Medios audiovisuales
• Pizarra
• Transparencias
• Papelografo, rotafolio
• Diapositivas
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Diapositivas y transparencias
El mejor programa no hace bueno un mal
texto, un mal diseño o figura inadecuada
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Diapositiva ideal:
• Legibilidad:
-Siete palabras por línea
-Cinco o siete líneas por diapositiva.
-Leerse a simple vista.
Indescifrables (EKG, EEG, algunas Rx).
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Buen diseño: – Fondo azul, texto en blanco.
– Título centrado, en negrita, tamaño doble del texto. – Distribución preferiblemente horizontal. – Texto en minúsculas.
– Diseño simple: Tentación de usar todas las opciones y
colores que le ofrece el programa .
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Tablas y Gráficos:
• Gráficos claros: cuatro columnas y siete filas
• Pasteles: Pieza mayor a las 12 .
• Gráficos con líneas: Cuatro líneas por gráfica.
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Colores:
• No abuse del rojo: resulta excesivamente agresivo, no consigue mucha definición.
• Evite, sobre todo, usarlo combinado con el verde.
• Si utiliza el azul de fondo, use el amarillo para
resaltar las palabras que le interesen.
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Consejos Prácticos
1-Reduzca al mínimo posible el numero de diapositivas:
2-Apóyese en material convincente: 3. Simplifique: ¿Realmente es necesario que todo aparezca en la pantalla?
4. No lea literalmente la presentación.
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5. Observaciones oportunas.
6. Deje un tiempo de reposo.
7. Importe otras imágenes y gráficos.
8. Modificaciones sin reparos.
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Presentarse ante un publico requiere técnicas y conocimientos del expositor y actitud adecuada del oyente.
La mayoría de las interferencias pueden ser superadas
Clave : Practica y asertividad constante
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Fomentara la autoestima!
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Gracias!