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Interna: Fiorella Garca BarruetoNeurofisiologa e Importancia del Estiramiento Musculotendinoso
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Qu es una estructura Musculotendinosa?
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Qu es un Estiramiento?Puesta en tensin o alargamiento de la estructura musculo esqueltica.
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Para qu?
Recuperar la posicin de reposo del msculo una vez finalizada la actividad.Reduccin del riesgo de lesiones en los rganos motrices.Optimizacin de la circulacin sangunea y del metabolismo muscularMejorar la flexibilidad y el ROM.Disminuir las contracturasMejorar la capacidad elstica -reactividad- de los tejidos.Mayor capacidad de deslizamiento de los tejidos.Reduccin de dolores posturalesMejora del rendimiento deportivo.
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Teniendo
en cuenta: Propiedades Mecnicas
Popiedades Neurolgicas
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Estimulacin de los receptores muscularesQu Ocurre?
El Huso MuscularSensibles a los cambios de longitud y velocidadActiva el Reflejo Miottico
El rgano T. de Golgi: Activa el Reflejo Miottico Inverso o Inhibicin Autgena
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Tipos
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EstticosBsicosFNPVariaciones
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DinmicasDinmicosMovilidad PasivaBalsticos
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Thank You!
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LINCOGRAFALOS ESTIRAMIENTOS, Bruno Blum- Editorial Hispano EuropeaLos Estiramientos: Apuntes metodologicos para su aplicacin, Mnica Solana Tramunthttp://www.efdeportes.com/efd129/taxonomia-de-las-tecnicas-de-estiramiento.htmhttp://www.slideshare.net/ANALISIS/estiramientohttp://www.raco.cat/index.php/Aloma/article/viewFile/92265/117461http://www.paidotribo.com/pdfs/1011/1011.0.pdfhttp://www.slideshare.net/ANALISIS/estiramientohttp://malvarfisioterapiadeportiva.com/ESTIRAMIENTOS.pdf