Download - Estudio mujer madrid 2015
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Índice
Introducción ......................................................... 03
Metodología .......................................................... 04
Categorías de análisis .......................................... 05
Estructura de la muestra ..................................... 06
Percepción de Bienestar ....................................... 07
Hábitos saludables ............................................... 14
Medicina y Prevención ......................................... 21
Alimentación ........................................................ 25
Actividad física ..................................................... 30
Descanso ............................................................... 38
Comunidades Autónomas .................................... 42
Conclusiones ......................................................... 45
03
Introducción
El Instituto DKV de la Vida Saludable es una iniciativa, impulsada por DKV en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la calidad de vida de la población, a través de la divulgación de información y formación para ayudar a inculcar hábitos saludables. A través del Instituto DKV de la Vida Saludable pretendemos dar pautas de utilidad real para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.
Queremos potenciar la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.
En esta línea de sensibilización y divulgación de hábitos saludables, presentamos el II Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en la mujer, con el que pretendemos medir los hábitos más o menos saludables y bienestar, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de la salud en las mujeres, además de estudiar la evolución de estos factores comparándolo con el estudio pionero creado en 2013.
Madrid: 395
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Metodología
Universo Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años
Muestra
>> 3009>mujeres,>de>las>cuales>395>son>madrileñas
>> Distribuidas>por>cuotas>de>edad>y>CCAA>
>> Se>presentan>los>datos>de>la>Comunidad>de>Madrid,>cuando>las>diferencias>respecto>a>la>media>nacional,>fluctúa>significativamente>+/->3>puntos
Metodología Encuesta autoadministrada a través de Panel online
Error muestral ± 1,8% para la muestra con un nivel de confianza del 95% y un p=q=0,5
Madrid: 395
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Categorías de análisis
Percepción de Bienestar > Bienestar físico, psicológico y emocional > Expectativas a 5 años > Experiencias o emociones negativas > Enfermedad física > Entretenimiento y bienestar
Hábitos saludables > En general: alimentación, actividad física, descanso, horas de pantalla
> Consumo de alcohol y tabaco > Planificación del tiempo
Revisión médica > Medicina general y ginecológica > Consumo de medicamentos
Alimentación > Estilo de alimentación > Consumo de azúcares, sal, agua > Organización y preparación de las comidas
Actividad física > Tipo de actividad, tiempo de dedicación y motivos
Descanso > Hábitos de sueño
Madrid: 395
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Estructura de la muestra
Madrid: 395
CCAA
2,7%Baleares
N: 80
15,2%Cataluña
N: 4572,7%Aragón
N: 82
10,6%ComunidadValenciana
N: 318
2,9%Murcia
N: 88
17,1%Andalucía
N: 514
4,3%Canarias
N: 130
2,7%Extremadura
N: 80
4%Castilla>>
La>ManchaN: 120
13,1%Madrid
N: 395
5%Castilla>y>LeónN: 150
2,2%La>Rioja
N: 66
2,7%Cantabria
N: 80
2,7%Asturias
N: 80
5,6%GaliciaN: 169
2,2%Navarra
N: 66
Madrid Encuestas realizadas:N: 395
Mujeres españolas entre los 18 y los 65 años.
% sobre estudio España:13,1%
Percepción de bienestar
Bienestar físico, psicológico y emocionalExpectativas a 5 añosExperiencias o emociones negativasEnfermedad físicaEntretenimiento y bienestar
07
08
Percepción de Bienestar
Bienestar percibido
Las mujeres españolas siguen siendo optimistas en su bienestar percibido, sin embargo su percepción ha empeorado ligeramente desde el año pasado: El 64% afirma que su bienestar es hoy bueno o muy bueno frente al 65,5% de encuestadas del año 2013
La percepción de bienestar general en Madrid es de un:
64%: bueno o muy bueno
frente al 66% del año 2013
Madrid>2014 Madrid>2013
1,5% 1,1%4,8% 4,8%
30,1%28,2%
52,7% 52,3%
10,9%13,5%
Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno
N: 3009Unidad: %
Si tuvieras que calificar tu estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, y psicológicos y emocionales, dirías que es…¿Y qué expectativas tienes de tu estado de bienestar general para los próximos 5 años
Madrid: 395
España
1,1>%4,2%
30,7%
53,3%
10,6%
09
Percepción de Bienestar
Expectativas
Las expectativas de las mujeres madrileñas es más positiva que la que muestran la media de mujeres españolas y crece también respecto al año anterior
Madrid>2014 EspañaMadrid>2013
,5% ,8%,7%4,6%
3,7%3,4%
21,0%22,3%
21,1%
59,2%57,8%58,7%
14,7% 15,3%16,1%
Muy>malo Regular BuenoMalo Muy>bueno
Madrid: 395
10
Percepción de Bienestar
En toda España el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar
N: 3009Unidad: %
Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que marcaron que su estado de bienestar y sus expectativas a 5 años eran Mala, Muy Mala y Regular.- ¿Podrías indicarnos el motivo fundamental por el que no disfrutas de un buen grado de bienestar?
RAzones que expliCAn el esCAso bienestAR geneRAl
54% España 59%
No me encuentro emocionalmente bien
24%
No me encuentro físicamente bien
España 21%
14%
Padezco una enfermedad crónica
España 13%
10%
Padezco una enfermedad puntual
España 7%
Madrid: 395
En Madrid parecen encontrarse mejor emocionalmente, pero hay índices más elevados de enfermedad crónica y de malestar físico
11
Percepción de Bienestar
N: 3009Unidad: %
-En la última semana, ¿cuántas experiencias o emociones negativas te han afectado? Nos referimos a experiencias que no solo tienen que afectarte físicamente, sino a tu estado de bienestar general En el último mes, ¿cuántas veces te has sentido físicamente enferma?
Experiencias o emociones negativas. Última semana
Sensación física de enfermedad. Último mes
80% ha vivido experiencias o emociones negativas -al menos una vez- en la última semana. Esta proporción sube en Madrid al 84%
66% se ha sentido físicamente enferma -al menos una vez- en el último mes. Esta proporción es menor en Madrid, 63%
España España
Madrid 2013 Madrid 2013
Madrid 2014 Madrid 20149,9% 9,6%25,1% 27,6%15,9% 36,7%
28,4% 30,7%
49,1% 26,1%
19,6% 34,4%26,2% 32,0%45,6% 25,9%8,6% 7,6%
7,8% 17,9%
Más>de>una>y>menos>de>4
Solo>una
Más>de>4
Ninguna/no>recuerdo
Madrid: 395
17,4% 46,3% 42,0% 9,4%
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Percepción de Bienestar
Realización personal y profesional
N: 3009Unidad: %
¿Te sientes realizada en términos…?
Las mujeres españolas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional, y lo mismo ocurre en el caso de las madrileñas
España España
Madrid Madrid
EN térMiNos ProfEsioNalEs EN térMiNos PErsoNalEs
15,2% 32,3%
14,2% 30,6%
37,5% 44,4%
37,0% 46,6%
29,2% 18,5%
30,9% 19,2%
18,2% 4,8%
18,0% 3,5%
Poco
Estoy>conforme
Sí,>me>siento>realizada
No,>en>absoluto
Madrid: 395
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Percepción de Bienestar
Horas dedicadas a ‘‘sí misma’’ a la semana
N: 3009Unidad: %
De media, ¿Cuántas horas dedicas a ti misma a la semana? (entendiendo esto por horas dedicadas a relajarte, practicar un hobby, cuidado personal, lectura…)
NINGUNA MENOS DE UNA HORA DE 1 A 3 HORAS MÁS DE 3 HORAS
A>relajarte 15,9% 17% 36,2% 30,6% 32,2% 33,1% 15,7% 19,2%
Al>cuidado>personal>>(peluquería,>estética…) 21,3% 22,6% 48,6% 48,3% 24,3% 24,5% 5,8% 4,6%
A>hacer>deporte 41,8% 39,9% 21% 22,2% 24,1% 24,2% 13,2% 13,7%
A>ocio>(lectura,>películas...)> 5,3% 6,5% 22,5% 21,5% 45,3% 43,4% 26,8% 28,6%
A>estar>con>mis>amigos 16,5% 13,2% 27,3% 29,1% 33,4% 37,9% 22,8% 19,8%
Otros 30,6% 33,1% 27,7% 26,2% 24,6% 24,5% 17,2% 16,2%
Madrid: 395
15
Hábitos saludables
Frecuencia y rutina de hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Te consideras una persona que mantiene hábitos saludables?
Disminuye el número de mujeres que mantiene hábitos saludables del 29% en 2013 al 23% este año
En las madrileñas los hábitos saludables disminuyen aún más de un año a otro
España
Madrid 2013
Madrid 2014 10,6%68,9%20,5%
62,4%
23,0% 67,6% 9,4%
Prácticamente>no>me>cuido
Procuro>hacerlo,>pero>no>como>rutina
Sí,>siempre
Madrid: 395
30,3% 7,3%
16
Hábitos saludables
N: 284Unidad: %
¿Cuál es la principal razón para no mantener hábitos de vida saludable?
Motivos que llevan a los malos hábitos
Esta pregunta sólo fue realizada a las mujeres que aseguran prácticamente no cuidarse.
62%
4,8%
52,4%
7%
31%
42,9%
Madrid: 395
No>estoy>motivada
Otros>motivos
Por>falta>de>tiempo>para>mantener>hábitos>de>vida>saludable
En el caso de las madrileñas, la falta de tiempo es un motivo importante junto a la falta de motivación
17
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
Para llevar una vida saludable, ¿qué tres hábitos crees que son imprescindibles mantener?
Los tres hábitos imprescindibles
65% 51% 18%
1º 2º 3º
BUENa aliMENtaCiÓN aCtiViDaD fÍsiCa aCtitUD aNtE la ViDa, PositiVisMo
Madrid: 395
18
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
¿Eres consumidora habitual de tabaco?
Consumo de tabaco Consumo de alcohol
Un 72% de las mujeres declara no fumar nunca, dato prácticamente igual que en 2013. Sin embargo, aumenta, aunque levemente, el consumo diario (de un 17% a un 19%)
La proporción de madrileñas que dice no consumir tabaco nunca, ha disminuido respecto a la encuesta de 2013. También aumenta el consumo ocasional de alcohol.
El 64% de las mujeres consume alcohol ocasionalmente
Madrid2014
Madrid>2014
Madrid2013
Madrid2013
España España
71,4%
30,9%
74,1%
32,1%
72,2%
33,0%
8,9%
64,6%
7,6%
62,6%
10,4%
63,9%
19,7%
4,6%
18,3%
5,3%
17,3%
3,1%
Consumo>>ocasionalmente
Consumo>a>diarioNunca>consumo Madrid: 395
19
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
De media, ¿Cuánto tiempo dedicas al día a “horas de pantalla”? (entendiendo esto por horas dedicadas a la televisión, al ordenador al móvil, tablet,… fuera del trabajo)
Horas extra laborales dedicadas a la “pantalla”
Cerca de una 40% de las mujeres dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día
10%10%
52%
37%38%
53%Menos de una
hora al día
Menos de una hora al día
De una a tres horas al día
De una a tres horas al díaMás de tres
horas al día
Más de tres horas al día
Madrid: 395
20
Hábitos saludables
N: 3009Unidad: %
Normalmente intentamos realizar muchas tareas a lo largo del día, de las siguientes afirmaciones, ¿con cuál estás más de acuerdo?
Planificación de las tareas del día a día
El 33% de las mujeres planifica su tiempo para realizar las tareas del día, pero la mayoría de ellas no consigue cumplir con todas
Más del 30% de las mujeres es “improvisadora eficaz”: se organiza sobre la marcha, pero consigue realizar sus obligaciones
A las madrileñas les cuesta más cumplir con sus agendas
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y consigo
cumplir con todas
Planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero no consigo
cumplir con todas
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día pero
consigo cumplir con lo que tengo que hacer
No planifico mi tiempo para realizar mis tareas del día y no consigo
cumplir con lo que tengo que hacer
Ninguna de las anteriores
24,6%
24,9%
33,3%
37,5%
32,3%
29,6%
5,6%
2,8%
6,6%
2,9%
Madrid España
Madrid: 395
22
Medicina y prevención
Revisiones médicas
N: 3009Unidad: %
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión médica?-¿Con qué frecuencia te realizas un chequeo médico?
opinAn que deben ACudiR ACuden
España
Madrid 2013
Madrid 2014 25,3% 12,4%
42,3%
50,9%
9,3%
11,4%
Cada>dos>años>o>más
Madrid>2014Una>vez>al>año
España Más>de>una>vez>al>año
Nunca>me>realizo>un>chequeo>médico,>solo>voy>al>médico>cuando>me>ocurre>algo
El número de mujeres madrileñas que dice no realizarse nunca chequeos médicos ha disminuido destacadamente desde el 2013
Cuando>se>padece>alguna>dolencia
Cada>dos>años>o>más
Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año
11,9% 9,9%
71,9%
6,3%11,3% 11,0%
73,0%
4,7%
Madrid: 395
10,1%34,6% 45,2% 10,1%
35,1% 13,3%
23
Medicina y prevención
N: 3009Unidad: %
-Según tu opinión, ¿cada cuánto tiempo es recomendable hacerse una revisión ginecológica?- Indica con qué frecuencia te realizas una revisión ginecológica:
Cada>dos>años>o>más
Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año
Nunca>voy>al>ginecólogo,>>solo>si>tengo>algún>problema
Revisiones ginecológicas
opinAn que deben ACudiR ACuden
España
Madrid 2013
Madrid 2014
23,7% 29,7%
14,7% 23,3%
43,3%
57,2%
3,3%
4,8%
Madrid>2014 España
Las mujeres son cada vez más conscientes de la necesidad de hacerse una revisión ginecológica anual, sin embargo parece que cada vez siguen menos la recomendación.Las madrileñas tienen más costumbre que la media de mujeres españolas de hacerse una revisión ginecológica anual
Cuando>se>padece>alguna>dolencia
Cada>dos>años>o>más
Una>vez>al>año Más>de>una>vez>al>año
2,5%11,1%
80,3%
6,1%5,3%12,3%
77,7%
4,7%
Madrid: 395
22,9%18,3% 58,7%
24
Medicina y prevención
Consumo de medicamentos
N: 3009Unidad: %
¿Consumes medicamentos habitualmente?
Un 34% de las mujeres se medica a diario
En Madrid sube a 39% la proporción de mujeres que reconoce consumir medicamentos diariamente
Diariamente Al>menos>una>vez>al>mes
Al>menos>una>vez>>a>la>semana
Con>menor>frecuencia
Nunca>o>casi>nunca
39,0%
7,6%5,6%
16,5%
31,4%33,9%
9,9%6,9%
14,8%
34,5%
Madrid>2014 España
Madrid: 395
26
Alimentación
Comidas al día
N: 3009Unidad:%
Habitualmente,>¿cómo>repartes>tus>comidas?
Desde el año 2013, disminuye el número de madrileñas que hace 5 comidas al día
Tienden a realizar las tres comidas mínimas (desayuno, comida y cena)
Hago>3>comidas>al>día
Como>siempre>que>tengo>hambre,>picoteo,>>no>llevo>un>orden>en>las>comidas
Hago>5>comidas>al>día
Madrid>2014 Madrid>2013 España
42,5%
51,1%
6,3%
50,2%
46,3%
3,4%
44,4%
50,2%
5,4%
Madrid: 395
27
Alimentación
Quién prepara la comida
N: 3009Unidad:%
¿Preparas>tu>misma>la>comida?
El 95,6% de las mujeres se alimenta de comida casera, hecha por ellas mismas o por un familiar o pareja
En Madrid las mujeres se preparan ellas mismas la comida en mayor proporción que la media de españolas
Madrid España
71,1%
22,3%
67,5%
3,0%
28,1%
3,3%
No,>la>prepara>otra>persona>en>mi>casa>(pareja,>madre/padre,>etc).
Sí,>siempre>preparo>yo>la>comida
No,>suelo>recurrir>a>comida>precocinada>o>comida>rápida
No,>suelo>comer>de>“menús>del>día”
3,5%
Madrid: 395
1,2%
28
Alimentación
Consumo de...
Sal Azúcar
N: 3009Unidad:%
¿Consideras>que>abusas>del>azúcar>y/o>sal?
Las mujeres españolas parecen controlar el consumo de sal, pero un 10% afirma abusar del azúcar
El consumo de azúcar es menor entre las mujeres madrileñas
Abuso>en>mi>consumo>diario
Nunca>consumo,>solo>cuando>es>necesario
Consumo>a>diario>pero>sin>abusar
Madrid>2014 Madrid>2014Madrid>2013 Madrid>2013España España
24,3%
40,5%
71,4% 50,4%
4,3% 9,1%
20,2%
42,9%
73,9%
50,2%
6,0% 6,9%
35,6%
72,0% 54,5%
3,9% 9,9%
24,1%
Madrid: 395
29N: 3009Unidad:%
Aproximadamente,>¿qué>cantidad>de>agua>consumes>al>cabo>del>día?
Alimentación
Consumo de agua
El numero de mujeres que consumen más de un litro de agua al día aumenta respecto al pasado año
De>1>a>2>litros>de>agua>al>día
Más>de>dos>litros>al>día>(categoría>incluida>en>2014)
Menos>de>1>litro>de>agua>al>día
No>consumo>habitualmente>agua
Madrid>2014 Madrid>2013 España
1,8% 2,0% 2,7%
56,2% 56,2%
71,0%
32,7%27,0%
31,6%
9,4%9,5%
Madrid: 395
Baja considerablemente el número de madrileñas que dice consumir de uno a dos litros de agua al día. En el 2013 lo afirmaba un 71% de las encuestadas, convirtiéndose en CCAA referente
En 2014 la proporción baja a 56%, situándose en la media española
31
Actividad física
Práctica de actividad física
N: 3009Unidad:%
¿Practicas>algún>tipo>de>actividad>física?
La gran mayoría de las mujeres asegura realizar ejercicio moderado, un 91%
Un 7% de las mujeres no realiza ejercicio físico, ni moderado ni intenso
Ejercicio>moderado>>(caminar,>subir>escaleras,>
tareas>del>hogar)
Ejercicio>intenso>(gimnasio,>natación,>
futbol,>correr,>etc)
91,1%
25,8%
91,6%
24,8%
Madrid>2014 España
sí, ejercicio intenso
no, ejercicio intenso
Sí,>ejercicio>moderado 23,6% 68%
No,>ejercicio>moderado 1,2% 7,2%
Madrid: 395
32
Actividad física
Práctica de actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Respecto al año 2013, el número de mujeres que camina, sube escaleras, etc. aumenta de un 76% a un 99%
El número de mujeres que sale a correr también aumenta, de un 13% a un 23%, así como la práctica de deportes de grupo, de un 5% en el año 2013 a un 16%
99%
2013
29% 23% 17% 16% 9%
subir escaleras, tareas de hogar,
caminar
Ejercicioaeróbico
Correr Natación Deportes en grupo
Pádel
76,5% 23,5% 22,9% 18,7% 13,4% 5,0%
Caminar otros Gimnasio Nadar Correr Deportes en grupo
Madrid: 395
33
Actividad física
N: 2793Unidad:%
Horas de práctica de la actividad física
¿Qué>tipo>de>ejercicio>y>con>qué>frecuencia?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Entre las mujeres que practican una actividad física como subir escales, tareas del hogar o caminar, un 57% las realiza durante más de cuatro horas a la semana
16%
11,7%
13,3%
7,4%
7,6%
10,4%
26,1% 20,1% 37,2%
De>4>a>6>horas>/>semana
De>2>a>4>horas>/>semana
Más>de>6>horas>/>semana
Menos>de>dos>horas>a>la>semana
Subir>escaleras,>tareas>del>hogar,>caminar>(99,4%)
% mujeres que practican...
Ejercicio>aeróbico>(29,4%)
Correr>(22,8%)
Natación>(16,5%)
Deportes>en>grupo>(16,2%)
Pádel>o>Tenis>(9,4%)
12% 3,8% 1,9%
6,2% 2,3% 1%
4,2% 1,3% 0,6%
5,7% 2% 0,9%
1,3% 0,5% 0,2%
Madrid: 395
34
Actividad física
Lugar de práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Practicas>ejercicio>al>aire>libre>o>en>recinto>cerrado?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Un 25% de las mujeres que realiza alguna actividad física solo la practican en lugares cerrados
36%ambos lugares
27%En recinto
cerrado25%En recinto cerrado
36%ambos lugares
39%al aire libre
36%al aire libre
Madrid: 395
35
Actividad física
Motivos para la práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
45,2% 19,6% 14,9% 10,6% 9,7% 12,2%
Por salud
obesidadiMC 48,6%
Para adelgazar
obesidadiMC 13,5%
Para relajarme
obesidadiMC 17,6%
Por diversión
obesidadiMC 8,1%
otros motivos
obesidadiMC 12,2%
otros motivos
obesidadiMC 12,2%
50,3% 20,5% 19,1% 10,0%
Por salud
obesidadiMC 8%
Para relajarme
obesidadiMC 7%
Para adelgazar
obesidadiMC 13%
Por diversión
obesidadiMC 6%
2013
48,2% 19,8% 11,6% 8,3%
Por salud
obesidadiMC 7%
Para adelgazar
obesidadiMC 15%
Para relajarme
obesidadiMC 4%
Por diversión
obesidadiMC 6%
Madrid: 395
36
Actividad física
Motivos para la práctica de la actividad física
N: 2793Unidad:%
¿Cuál>es>el>motivo>principal>por>el>que>haces>ejercicio?*>Esta>pregunta>sólo>se>formuló>a>aquellas>mujeres>que>practican>alguna>actividad>física>
Entre los “otros motivos” para realizar una actividad física, sobresalen los desplazamientos y la actividad laboral
“otros motivos” para la práctica de
actividad física (9,7%)
“Para ir al trabajo” “Lo requiere mi trabajo” (20%)
“Porque necesito desplazarme”
(18%)
“Relajarse, sentirse bien y desconectar” (14%)
“Para adelgazar y por salud”
(17%)
“No me gusta el ejercicio físico” (5%)
“Tareas del Hogar” (13%)
Madrid: 395
37
Madrid 2013
Actividad física
Constancia en la actividad física
N: 3009Unidad:%
¿Alguna>vez>has>tenido>el>propósito>de>comenzar>una>actividad>deportiva>que>luego>no>has>continuado?
31% (32% en 2013)
69% (68% en 2013)
No, nunca he comenzado una
actividad que no haya continuado
sí, he comenzado una actividad y no he continuado
Un 69% de mujeres afirma abandonar la práctica de actividad física una vez que la ha comenzado.En Madrid la tendencia es similar
72,1% sí, he comenzado una actividad y no he continuado
27,9% No, he comenzado una actividad que
haya continuado
Madrid: 395
39
Descanso
Horas de sueño
N: 3009Unidad:%
¿Cuántas>horas>sueles>dormir>de>media>al>día?
Respecto al año 2013, las mujeres duermen más a diario
De>5>a>7>horas De>7>a>9>horasMenos>de>5>horas
a diario
2014
fines de semana y festivos
53%
27,6%
42,5%
69,7%
4,5%
2,7%
59,5%
27,1% 70,1%
4,6%
2,8%
a diario
2013
fines de semana y festivos
63,1%
28,1%
32,1%
69,2%
4,7%
2,7%
Madrid: 395
40
Descanso
Hora de acostarse
N: 3009Unidad:%
¿A>qué>hora>sueles>acostarte?
El 38,5% de las mujeres madrileñas se acuesta entre las 24:00 y las 02:00 de la mañana
antes de las 22:00 horas
Entre las 22:00 y las
00:00 horas
Más tarde de las 02:00
Entre las 00:01 y las
02:00 horas
52,7% 55,5%
3,3%3,8%
36,7%38,5%
4,5%5,1%
Madrid>2014 España
Madrid: 395
41
Descanso
Motivos que quitan el sueño
N: 3009Media respuestas/persona: 1,6Unidad:%
¿Qué>te>quita>el>sueño?>
Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en el 2013 y 2014, los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres
Nervios / estrés /
preocupaciones
Nervios / estrés /
preocupaciones
2013
Me despierto sin motivo aparente
Me despierto sin motivo aparente
Malas digestiones
Malas digestiones
tengo niños pequeños /
personas dependientes
a mi cargo
tengo niños pequeños /
personas dependientes
a mi cargo
Nada, en general duermo bien
Nada, en general duermo bien
ruidos externos
ruidos externos
Pesadillas
Pesadillas
26,2%
28,1%
9,9%
11,6%
54,3%
59,5%
13%
21,6%
8,4%
11,5%
17,7%
20,4%
25,4%
20,6%
Madrid: 395
4343
Comunidades autónomas
Bienestar generalDel 64% que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, las aragonesas superan la media, con un 68,3%, mientras que las murcianas están por debajo con un 51,1%
Revisión médicaDel 42% que declara ir, al menos, una vez al año al médico, las que más lo hacen son las vascas, con un 51,5%, y las que menos, las navarras, con un 18,2%
IMCDel 30% de las encuestadas que está por encima del peso normal, las más obesas son las canarias, con un 36,2% y las menos las riojanas con un 12,1%
Revisión ginecológicaDel 43% que declara ir, al menos, una vez al año al ginecólogo, las que más lo hacen son las madrileñas, con un 57,2%, y las que menos las navarras, con un 16,7%
Hábitos saludablesDel 23% que mantiene hábitos saludables, las aragonesas superan la media con un 32,9%, mientras que las murcianas no, con un 15,9%
Madrid: 395N: 3001Unidad:%
4444
Comunidades autónomas
Hábitos saludables (alcohol)Del 67% que bebe alcohol a diario u ocasionalmente, las que más lo hacen son las navarras, con un 74,2% y las que menos las extremeñas con un 60%
Alimentación (azúcar)Del 54% que consume azúcar a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las extremeñas, con un 66,3%
Alimentación (comidas al día)Del 44% que hacen 5 comidas al día, las que más lo hacen son las navarras, con un 59,1% y las que menos las asturianas con un 38,7%
Alimentación (sal)Del 72% que consume sal a diario pero sin abusar, las que más lo hacen son las navarras, con un 83,3%
Alimentación (agua)Del 9,5% que consume más de 2 litros de agua al día, superan la media las aragonesas, con un 14,6%, y están muy por debajo las gallegas, las asturianas, las cántabras y las vascas, con un 5%
Actividad físicaDel 69% que ha comenzado una actividad física que después no ha continuado, superan la media las canarias, con un 82,3%, y están por debajo las navarras, con un 56,1%
Madrid: 395N: 3001Unidad:%
46
Percepción de Bienestar
CoMpARAtiVA
> La percepción de las madrileñas respecto a su bienestar es ligeramente inferior al año pasado (de un 66% en 2013 a un 64% en 2014).
> Las expectativas a cinco años de las mujeres madrileñas han incrementado en el último año, situándose incluso por encima de la media española.
nueVAs ConClusiones
> Las mujeres madrileñas se sienten mucho más realizadas en el ámbito personal que en el profesional.
> Un 36% de las madrileñas dedica menos de una hora a relajarse a la semana, y un 41% ninguna hora a hacer deporte.
Hábitos saludables
CoMpARAtiVA
> Disminuye considerablemente el número de madrileñas que mantiene hábitos saludables (de un 30% en 2013 a un 20% en 2014).
> La falta de tiempo y la motivación son los motivos principales que llevan a los malos hábitos a las madrileñas.
nueVAs ConClusiones
> A las madrileñas les cuesta más que a la media cumplir con sus agendas. Un 37% planifica su tiempo pero no consigue cumplir con sus obligaciones (33% en el caso del resto de españolas).
> Cerca de un 40% de madrileñas dedica más de tres horas de pantalla extra laborales al día.
Conclusiones
Madrid: 395
47
Conclusiones
Medicina y prevención
CoMpARAtiVA
> El número de madrileñas que dice no realizarse nunca chequeos médicos ha disminuido destacadamente desde 2013 ( de un 34% a un 25%).
> Las madrileñas tienen más costumbre que la media de mujeres españolas de hacerse una revisión ginecológica anual.
nueVAs ConClusiones
> Un 39% de las madrileñas reconoce consumir medicamentos diariamente.
Alimentación
CoMpARAtiVA
> Desde el 2013 disminuye el número de madrileñas que hace 5 comidas al día. Tienden a realizar las tres comidas mínimas (desayuno, comida y cena).
> El consumo de azúcar es menor entre las mujeres madrileñas.
nueVAs ConClusiones
> En Madrid las mujeres se preparan ellas mismas las comidas en mayor proporción que la media de las españolas (71% en Madrid frente al 67% de media).
Madrid: 395
48
Conclusiones
Actividad física
CoMpARAtiVA
> Un 69% de las madrileñas abandona la práctica de actividad física una vez que la comienza (igual que la media española).
> Solo un 26% de las madrileñas realiza ejercicio intenso.
nueVAs ConClusiones
> Las mujeres madrileñas prefieren los recintos al aire libre para la práctica de ejercicio, aunque en menor medida que la media española.
Descanso
CoMpARAtiVA
> Respecto al año 2013, las mujeres madrileñas duermen más a diario.
> Los nervios y el despertar sin motivo aparente son en 2013 y 2014 los principales motivos que quitan el sueño a las mujeres.
nueVAs ConClusiones
> El 38% de las madrileñas se acuesta entre la 24:00 h. y las 02:00 h., algo más que la media española (36%).
Madrid: 395