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147JULIO
ESTILO DE ENTRENADOR
DEPORTIVO
Autor:Jose Angel Salgado Fernandez Entrenador nivel III Técnico Deportivo SuperiorFotos:Shutterstock
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ASPECTOS ORGANIZATIVOSObligaciones de los deportistas:
• Por escrito• Seguimiento del cumplimiento de estas obligaciones mediante informes
semanales del entrenador
Normas de funcionamiento interno:
• Pocas y precisas• Claramente
definidas• Aceptadas• Penalizaciones• Nº de partidos-
minuto por temporada
• Por escrito• Normas para
los padres en categorías base
• Reuniones mensuales con ellos para intercambiar opiniones y experiencias de tal forma que sirva como un espacio de encuentro para la educación de sus hijos en temas relacionados con la práctica del fútbol (como cuando no va bien y solo piensa en el fútbol, cuando juega poco, lesionado, destaca mucho, cuando le comunican que no cuentan con él, etc)
Asignación de roles:
• Roles deportivos:• Qué puesto• Opciones de jugar• Qué hacer para jugar• Otros roles (social-educativo)• Aceptar el rol principal el objetivo no es
ganar sino hacer que el jugador se forme bien (todo lo que no se aprende de base bien , de mayor no se aprende jamás)
Roles organizativos:
• Tareas• Capitanes
Establecimiento de objetivos (individuales y de grupo)
• Adecuaciónobjetivosplanificación• Distribución contenidos carga• Priorizar la calidad antes que la
cantidad en el entrenamiento aplicando con exigencia los criterios marcados:
• De lo simple a lo complejo• Adaptar los ejercicios a los jugadores• Descubrimiento guiado• Dar importancia a objetivos
secundarios claves para el desarrollo del jugador (apreciar trayectorias, anticipación, colocación, concentración)
Objetivos de resultadoObjetivos de realizaciónObjetivos metodológicos:
• Marcar métodos o formas de entrenamiento que vamos a emplear para la consecución de los diferentes objetivos
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• No plantear situaciones muy fáciles ni demasiado complejas
• Evitar situaciones cerradas sustituyéndolas por situaciones abiertas que demanden tomar decisiones para conseguir objetivos marcados
• Objetivos esenciales.• Hacer pensar para entender el juego • Hacer compresible el juego para dominar
sus fundamentos (técnica, táctica individual y colectiva,autoconfianzaenunambientealegreyentretenido)
Reuniones con los jugadores:
• Informativas:• Reducida• Clara• Precisa• Ejemplos concretos• Participativas:• Escucha• Empaliza• Ser directo (plantear el tema directamente)• Asumir los mensajes como propios (no escudarse
en nadie)• Sercompletoyespecifico(apoyarseendocumentaciónvisualoescrita)• Ser coherente (evitar mensajes dobles)• Separar los hechos de las opiniones• Generar feedback para saber si el mensaje ha sido
interpretado correctamente
Obligaciones de los entrenadores:
• Entrega documentación• Planillas mes anterior• Planificaciónmessiguiente• Realizar informes técnicos de los partidos jugados• Analizar las necesidades del equipo y comunicarlo al coordinador • Obligación de entregar los informes sin retraso para evitar desviaciones sobre los objetivos y
planes marcados • Coordinar con el preparador físico las directrices que demande el equipo
ENTRENAMIENTOSCALIDAD DEL ENTRENAMIENTOUSO EFICAZ DEL TIEMPO
Rutinas de funcionamiento:
• Horarios • Vestidos• Material• Normas para cuando él habla• Personas que asisten• Colocar el entrenamiento a realizar en el
vestuario para que los jugadores sepan lo que se va a entrenar
• Dividir el equipo por grupos y que cada semana ese grupo se encargue del material
Objetivos de entrenamiento:
• Objetivos sesión, pocos y claros• Objetivos del ejercicio, pocos y claros
Tipos de objetivo:
• Aprendizaje• Ensayo repetitivo
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• Entrenamiento en condiciones de competición• Preparaciónespecificadecompeticiones• Correcta distribución de contenidos• Psicológicos mediante tareas para fortalecer las variables psicológicas (motivación, superación,
concentración, autoconfianza, cooperación, control del estrés, activación, compromiso,autocontrol, toma de decisiones)
• Realizar tareas con presión psicológica (ejercicios competitivos)
Ejercicios de las sesiones de entrenamiento:
• Adecuación• Tarea-metodología• Tarea-etapa• Tarea-objetivo• Que tengan objetivos atractivos y alcanzables• Variados (sin cambiar demasiado)• Relacionados• Intensidad apropiada• Aprendizaje baja-media• Prep. Competiciones baja-media• Ensayo repetitivo media-alta• Entr. Condiciones comp. Media-alta• Competitivos• Contra si mismo• Contra compañeros• Contra edades superiores• Divertidos• Ambiente agradable• Gradodesimilitudplanificado-realizado
Conducta del entrenador:
• Constructiva• Ser asertivo• Estar de buen humor• Disfrutar• Elogiar• Esfuerzo• Acciones concretas• Corregir pacientemente y de
buenas maneras• Motivar a los jugadores
• Transmitir información• Proporcionar feedback
Debe reflejarse en:
• Clima agradable• Comentarios positivos• Aceptar errores• Muchas explicaciones• Valorar el esfuerzo• Perspectiva realista• Fijarse en los mejores• Paciente y animador• Tratarle con respecto y cariño• Errores y situaciones difíciles• Saber hacer• Saber hacer que otros hagan
Dirección de los ejercicios:
Antes de comenzar el ejercicio:
• Explicar el objetivo del ejercicio• Explicarlo con claridad• Instrucciones claras y no ambiguas• Instrucciones precisas y no dispersas• Demostración practica• Reglas de funcionamiento• Generar feedback para saber si la
explicación ha sido interpretada correctamente
Al comenzar el ejercicio:
• Observar si han comprendido• Dejarles actuar sin corregirles/evaluarles
Durante el ejercicio :
• Instrucciones centradas en el ejercicio• Aprovechar pausas para hablar• Conducta centrada en el ejercicio• Verbal
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• No verbal• Preguntas recordatorio• Feedback inmediato y constructivo• Elogiar generosamente• Esfuerzo• Progresos• Actitud • Hacerreflexionar(entenderloquesehaceyporque)
Parte final del ejercicio:
• Introducir mas estimulos• Eliminar reglas restrictivas• Centrarse en la conducta y no en los resultados• Centrarse en los estimulos antecedentes relevantes• Fase de refuerzo o repaso:• Sustituye a la tradicional vuelta a la calma,se realizan tareas a una baja intensidad repasando
lo trabajado durante la sesión ,siendo el objetivo asimilar o reforzar lo trabajado disminuyendo progresivamentelaintensidadhastaelfindelasesión(basculamosenbloqueparavercomorealizamos la presión, circulación de balón sin oposición, etc) Podemos añadir ejercicios de estiramiento y relajación.
Estrategias psicológicas en los entrenamientos:
Qué reforzar:
Relacionados con los ejercicios
• Movimientos técnicos • Toma de decisiones • Esfuerzo• Colocación• Concentración• Autocontrol• Cooperación• Comunicación• Aumentar complejidad (a medida que vayan asimilando el ejercicio)• Evitar romper los ejercicios con mucha frecuencia (reglar sobre la marcha el ejercicio para
conseguir el objetivo)• Descubrimiento guiado y resolución de problemas
Relacionados con los resultados:
• Ejercicios de ensayo repetitivo• Ejercicios entren. Condiciones de competición• Ejercicios de entren. realizados de acuerdo con el
modelodejuegoadoptado(sonelmediomaseficazpara adquirir habitos relacionados con el juego)
• Ejerciciosglobales(laespecificidadesquiendirigeelentrenamiento)
Corrección de errores:
• Aportar información• Reforzar conductas• Preguntas y recordatorios• Procedimiento de sandwich• Exigencia progresiva• Evitar el mando directo• Lanzar y reforzar los mensajes de forma
inmediata• Mantener una actitud de apoyo
Utilización de estímulos aversivos:
• Contingente a conductas concretas• Aplicado con:• Frialdad• Seriedad• Rigor• Lógica
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COMPETICIÓN Consideraciones generales:
• Establecimiento de objetivos realistas• Aplicar estrategias para sacar el máximo rendimiento al equipo• Valorar el rendimiento:• Acciones positivas-refuerzo• Acciones defectuosas-corrección en entrenamientos• Corrección de errores:• Ocuparse de aspectos positivos• Corregirlomodificable• Centrarse en el presente• Apoyarse en una base (vídeo, informe escrito etc…)
Antes de la competición:
• Preparar la actuación del equipo• Tendencias de funcionamiento• Preparar la actuación de cada
jugador• Reunión previa a la competición:• Pocas instrucciones• Precisas• Centradas en la conducta• Hablar con claridad• Frases cortas• Sin largas explicaciones• Ir al grano• Transmitir tranquilidad• Autocontrol emocional• Transmitir optimismo• Grito de guerra (simbolizar que el equipo está
unido)• Transmitir energía y convicción
Durante la competición:
• Tiempo de juego:• Observar lo que sucede• Instigar conductas• Reforzar conductas
• Registrar conductas• Tomar decisiones por iniciativa propia• Cuidar expresiones verbales y no verbales• Evaluar (para actuar periodo de pausa)• Pausas:• No evaluar• Centrar la atención• Reforzar• Centrarse en la acción siguiente• Centrarse en mejorar rendimiento• Antes de hablar tomar unos minutos para decidir objetivos y
estrategias• Valorarlosucedidoenlaprimeraparteylaposibleinfluenciaenlosjugadoresanivelpsicológico• Manejarelposibleexcesodeconfianza• Acabar lacharlaespecificandoobjetivosprioritariosde realizacióny transmitirunmensaje
optimista que refuerce sus comentarios anteriores
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Después de la competición:
• Comentarios inmediatos• Lo mejor es no evaluar• Valorar el trabajo a pesar del resultado• Calmar los animos evitando posibles
discusiones• Apoyo a los deportistas• No verbal• Estar con ellos• Preocuparse por los lesionados• Evitar emociones extremas (rabia,
desilusión, desesperación, etc) pero no neutralizarlas del todo, ya que pueden mejorar la actitud en los siguientes partidos
• Evaluación de la competición• Darse un tiempo• Tener en cuenta las propias impresiones• Registro de objetivos• Registro de conductas• Valorar si reunión especifica o unos
minutos antes entrenar• Auto evaluación• En la evaluación controlar el tipo de
causa a la que los jugadores atribuyen el resultado
Imagen exterior• Cordialidad• Confianza• Seguridad• Eficacia• Experiencia• Implicación• Entusiasmo• Conocimiento• Objetivos claro• Participativo• Colaborador
• Le gusta lo que hace• Intención de hacer las cosas bien• Habilidadparacomunicarseeficazmente( jugadores, directivos, etc)• Ejemplo en todo momento (jugadores,
padres, prensa, directivos, etc)• Honesta
• Paciente para conseguir buenos resultados
• Riguroso • Autocrítico• Autocontrol• Estable emocionalmente• Que quiera seguir aprendiendo• Líder
Estilo de entrenadorConclusión personal:
Como conclusión de este trabajo personalmente opino que hay tres grandes habilidades, independientemente del resto, que son fundamentales:
El liderazgo
La motivación
La comunicación
Debemos de ayudar a nuestros jugadores a dominar nuevas habilidades,a que disfruten compitiendo y a que se sientan bien consigo mismo. Muchas gracias.