Download - Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
1/13
El entrenamiento para la mejora coordinativa y
tcnico-perceptiva del portero de balonmano
en la pretemporada
Licenciado en Ciencias de la Actividad Fsica y del Deporte
Diplomado en Fisioterapia por la Universidad de Cdiz
Experto Universitario en Fisioterapia del Deporte, la Danza y el
Toreo
Jos Mara San Pedro [email protected]
(Espaa)
ResumenSe desarrolla estudio de mejora de la tecnifcacin deportiva de base en el portero de balonmano.Se muestran los elementos necesarios para el entrenamiento del puesto especfco de portero enlas etapas juvenil senior donde aparecen dichos medios de !orma a especiali"ada# intentando
dar la relevancia $ue se merecen las cualidades especfcas en pretemporada !avoreciendoaspectos coordinativos# perceptivo%decisionales t&cnico%t'cticos !rente a los b'sicamente
condicionales.Palabras clave ecnifcacin deportiva. *alonmano. +ortero.
AbstractStud o! improvement o! the sport automation o! base in the handball doorman is developed. ,rethe necessar elements !or the trainin- o! the specifc position o! doorman in outh!ul and senior
the sta-es here the appear these means o! !orm alread speciali"ed# trin- to -ive the
relevance hich the specifc $ualities in preseason are deserved !avorin- coordinative aspects#perceptive%decisionals and technical%tactical !ront to the basicall conditional ones.
Keywords Sport automation. /andball. 0oorman.
http://www.efdeportes.com/Revista Digita ! "uenos #ires ! #$o %& ! '( %&) ! Mar*o de +)),
1 2 1
1. Introduccin
El motivo del inicio de dicho estudio# es un preocupacin bien clara# debido a la !alta
del llamado tiempo (tambi&n llamado !alta de motivacin# ilusin predisposicin
por unos) medios(t&cnicos# audantes entrenadores con la !ormacin
especiali"ada necesaria)# la !ormacin de los porteros ho en da en la maora de
los deportes colectivos pasa por estar bastante desatendida.
En particular# en el balonmano ho en da en cate-oras juvenil senior son pocos
los clubes# en la provincia donde se reali"a dicho estudio# en los $ue se dedica un
corto espacio de 13 minutos para el desarrollo de un trabajo especiali"ado para
porteros.
Diagnstico diferencial con otros puestos especcos
Es importante en el dia-nstico de una situacin determinada# la identifcacin
deteccin de los t&rminos $ue manejan di!erentes sistemas m&todos de
entrenamiento en un deporte en cuestin para ello es necesario un estudio previo
de las cualidades tanto !sicas como t&cnico%t'cticas $ue aparecen en otras
posiciones de jue-o. +ara ello di!erenciaremos cuales son las correspondientes al
resto de ju-adores de campo respecto al portero.
mailto:[email protected]://www.efdeportes.com/http://www.efdeportes.com/http://www.efdeportes.com/mailto:[email protected] -
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
2/13
0urante el desarrollo de una emporada de competicin coe4isten varios perodos
preparatorios competitivos $ue se alternan simultanean se-5n las
caractersticas de la competicin.
El desarrollo de nuestro estudio de mejora de dicho proceso del entrenamiento se
desarrolla durante uno de los perodos m's importante# como es el +erodo
+reparatorio 6nicial# al $ue llamaremos +retemporada.
0esatacamos $ue al i-ual $ue tradicionalmente el desarrollo del entrenamiento de
ju-adores se-5n las !ases de la pretemporada si-uen di!erentes !ases de
trans!ormacin del entrenamiento donde las car-as se van haciendo
pro-resivamente m's especfcas# en el proceso de tecnifcacin deportiva de dicho
puesto en portera se di!erenciar'n dichas adaptaciones de especiali"acin
si-uiendo el modelo contempor'neo de entrenamientos 7, las pro-resivas!ases de especiali"acin de las car-as descritas por Seirulo.
En la si-uiente tabla podemos ver como se reali"a la pro-resin de las sucesivas
!ases de la +retemporada con los porteros de cate-ora juvenil senior# buscando
una especiali"acin mejora de la ri$ue"a de dichos ju-adores de balonmano.
Se-uiremos las di!erentes !ases marcadas por Seirulo en el desarrollo de los
perodos preparatorios en deportes colectivos# pero en este caso centrando nuestro
motivo de estudio sobre el P!R"#R!$intentando de esta !orma iniciar un soporte
$ue contin5a con otro artculo donde se desarrollan cada una de las cualidades
descritas en la !ormacin de los porteros de balonmano : comunicaciones
video-r'fcas $ue esperemos sean de inter&s literario.
"abla 1. ;esociclos , < (,) des-losando tipos de car-as adaptando metodolo-a del entrenamiento de
Seirulo al +ortero.
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
3/13
%. Antecedentes y ob&etivos
enemos el !actor precedente de no dedicar tiempo al desarrollo del entrenamiento
mejora del portero en las sesiones de entrenamiento# consider'ndolo hasta no
hace mucho tiempo como un elemento del jue-o $ue es !undamental para su
desarrollo# pero no como otro ju-ador m's $ue re$uiere especial atencin# sino
simplemente como un elemento $ue esta ah por$ue es necesario $ue est& para el
desarrollo del jue-o.
=a perspectiva inte-radora el modelo ecol-ico $ue se intenta implantar en el
practicante de dicha actividad o educando en dicha disciplina nos obli-a a contar
con todos lo elementos intentado aplicar desde un en!o$ue constructivista un
modelo de entrenamiento $ue edu$ue muestre los valores propios de una
ensean"a re-lada e inte-radora $ue consi-ue la mejora entre otras de las
cualidades motrices coordinativas del portero de balonmnano.
, continuacin se muestra un crono-rama !undamental para contemplar el
desarrollo de la temporada donde las car-as evolucionan desde las b'sicas a las
m's especfcas propias de la caractersticas de nuestra competicin. ,dem's se
muestra el -rado de especifcidad de las car-as desarrolladas durante dichos
mesociclos
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
4/13
'ontrol del programa de entrenamiento anual del e(uipo
P#RI!D!PR#PAR. I
P#RI!D!'!)P#"I"I*! I
P#RI!D!PR#PAR. II
P#RI!D!'!)P#"I"I*! II
P#R"RA+,
- +er. +rep. 6 +er. >omp. 6 +er. +rep. 66 +er. >omp. 66 +er. rans.-
Relativa "otal
#specco ?3 83 A3 83 13 :B3 A:
/sico B3 :3 A3 :3 93 :?3 ?8
0esde no hace mucho tiempo# se le empie"a a considerar como otro ju-ador en s
mismo $ue nos conduce a reali"ar este estudio. +ero la realidad $ue ho en da
acontece en la poblacin de estudio (>'di") en el deporte $ue nos ocupa
(balonmano) es $ue este puesto no re$uiere atencin especial por motivos como los
anteriormente enumeradosC predisposicin# tiempo material# e$uipo t&cnico de
audantes# !ormacin especiali"ada# ilusin...
En la si-uiente tabla se muestra como se reali" la asi-nacin del tiempo $ue se
dedic durante la pretemporada dentro del blo$ue conjunto del e$uipo a los
si-uientes !actores condicionales motivos de estudio# observando $ue el desarrollo
de dichos tiempos de trabajo deben di!erir de los dedicados al portero.
'ontrol del contenido b/sico del periodo Preparatorio I o Pretemporada
0,I'!)ic.I
)ic.II
)ic.IIII*
)ic.**I
)ic.*II*III
)ic.I22
"!"A3#, -
R#3A"I*!,
R#A3#,
'!4+I"I*!,5 D%% D%% D D D< D< :A
'!+DI'I!+A3#,5 D%% D D< D< D< D%% A
)!"RI'#,50espla"amientos
=an"amientosFeneral&cnicas
A A 13 13 1A 13 ?A
1?3 :3SaltosFeneral&cnicas
13 13 13 13 1A 1A 3
Gtros 13 A A A :A
67#R8A5/ipertrofa;'4ima
E4plosivaGtros
13 :3 :A H3 HA H3 1BA H3
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
5/13
R#,I,"#+'IA5>ontinua,erbica >ap.,erbica +ot.;i4ta6nterv'lica,naerbica >.,naerbica +.;i4ta
?3 A3 A3 ?3 H3 HA :AA ?A
63#2II3IDAD5 :A 13 A A A A ?A A
"otal - 133 133 133 133 133 133 B3A 133
2 'AR4A +!R)A3 29'AR4A I)P!R"A+"# 2 'AR4A A:A
Si observamos dicha tabla# podemos observar como los par'metros de Iuer"a
esistencia se llevan la maor asi-nacin de porcentajes correspondiendo a laIle4ibilidad los aspectos ;otrices un corto espacio dentro de las sesiones de
entrenamiento.
El estudio reali"ado se lleva a cabo en !ases de especiali"acin donde los principios
medios b'sicos de la condicin propia del portero a se han consolidado
(condicin !sica de base educacin multilateral) durante las etapas juvenil# junior
senior propias para el desarrollo de estos m&todos de entrenamiento $ue buscan
la consecucin de una especiali"acin propia en dicho puesto especfco.
!b&etivos
1. G!recer el tiempo necesario de atencin al portero en la !ase inicial de
calentamientos partidos.
:. ;ejorar la tecnifcacin deportiva de su preparacin !sica#
coordinativa# perceptivo%decisional t&cnico%t'ctica.
H. ,prender patrn b'sico de ejercicios $ue sirva de -uin para su
desarrollo durante la temporada.
;. )aterial y m
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
6/13
portero se refere en tanto al tiempo atencin dedicados por sesin de
entrenamientos partidos. +ara ello se cont con la auda inestimable de
di!erentes clubes de dicha provincia
1. >lub *alonmano Jere"
:. >lub *alonmano Fades
H. Seleccer San Iernando
?. >lub *alonmano =iceo
A. >lub *alonmano Sanlucar
B. >lub *alonmano +uertatierra
. >lub *alonmano >hiclana
8. >lub *alonmano *arbate
, continuacin se muestran las encuestas tipo reali"adas en nuestro estudio desondeo sobre entrenadores porteros para mostrar maor &n!asis en los resultados
estadsticos obtenidos en las encuestas reali"adas# mostrando el desarrollo
necesario para dicha entrevista.
#ntrevista al entrenador
En esta entrevista se hacen una serie de pre-untas a las $ue debe responder con la
m'4ima sinceridad posible# intente responder sin e4tenderse demasiado ni
simplemente responder s o no. +rocure responder sin pararse o pensar demasiado
la respuesta. Si al-una de las pre-untas le resulta incmoda no es necesario $ue la
responda. Fracias.
1. Desde hace cuanto tiempo lleva entrenando a equipos de
balonmano?
2. En qu categoras jugaban stos equipos?
3. u!nto tiempo lleva como entrenador del lub
"alonmano .......... ?
#. $ara los mtodos de entrenamiento o tiene una rutina
establecida?
%. u!l es el mtodo de entrenamiento espec&co que utili'a
para los porteros?
(. )tili'a estrategias psicol*gicas para aumentar la
concentraci*n o la motivaci*n de sus jugadores?
+. omo entrenador qu es lo que considera m!s importante en
un jugador?
,. - en un portero?. /u es lo que m!s le gusta de sus porteros?
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
7/13
10.sicamente c*mo cree que est!n los jugadores en los
entrenamientos?
11.onsidera que la relaci*n entre compaeros es buena? 4or
qu?
12.ree que el nivel de juego de tus porteros puede a5ectar alresto de mis compaeros de equipo?
13.orrige con car!cter retroactivo los errores 6 5allos m!s
importantes de los partidos?
1#.De 0 a 10 punt7e el nivel de motivaci*n durante los dos
primeros partidos 6 los dos 7ltimos.
1%.De 0 a 10 punt7e el nivel de con&an'a en su portero durante
la competici*n.
#ntrevista para porteros
, continuacin se le van a reali"ar una serie de pre-untas a las $ue debe responder
con la m'4ima sinceridad posible# intente responder sin e4tenderse demasiado ni
simplemente responder s o no. +rocure responder sin pararse o pensar demasiado
la respuesta. Si al-una de las pre-untas le resulta incmoda no es necesario $ue la
responda. Fracias.
)'di" donde se e4trajeron
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
8/13
resultados $ue !ueron mu v'lidos para el 0esarrollo de nuestro estudio
mono-r'fco sobre el portero de balonmano.
#ntrevista al entrenador
, continuacin se muestra los datos m's relevantes correspondientes
al tiempo dedicado durante la sesin de entrenamiento al portero en
los clubes dela provincia de >'di"
En las si-uiente ima-en se muestran los datos m's relevantes
correspondientes al resto de la entrevista reali"ada a los
entrenadores donde se anali"an datos
An/lisis de los resultados
=a maora de los entrenadores llevan entrenando como mnimo una
media de 1A aos e4ceptuando un para de clubes creacin nueva
cuos entrenadores son m's jvenes la media desciende a 13 aos
(>.*. Jere" >.*. +uertatierra).
Se-5n la encuesta un 3 de los entrenadores vara medios
m&todos de entrenamiento un H3 utili"a medios rutinarios.
Escasamente un :3 utili"a medios especfcos para porteros utili"an estrate-ias psicol-icas de concentracin.
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
9/13
Kn B3 considera $ue la actuacin de sus porteros es relevante
produce una inLuencia directa sobre el rendimiento del e$uipo
induciendo niveles altos de motivacin al resto del e$uipo $ue
pueden provocar la aparicin de 7achas
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
10/13
El 3 nos dicen $ue sus entrenadores no les dedican un tiempo
especial en el desarrollo de los entrenamientos# reali"ando sesin tras
sesin el mismo desarrollo de calentamientos b'sicos en portera al
inicio de los entrenamientos.
odos los porteros se creen relevantes en el desarrollo del jue-o
(133).
Slo un H3 de los entrenadores encuestados corri-e errores
despu&s de los partidos.
+odamos decir $uelas etapas Alevn, Infantil, Cadete y Juvenil son muy
importantes en la formacin del jugador pero no las nicas.
+or eso# al abordar elEntrenamiento en las Etapas 8uvenil 6 9enior# creo $ue
es conveniente $ue hablemos previamente# aun$ue sea de !orma escueta# del
4roceso :otal de ormaci*n de 8ugadores# para $ue situemos los
antecedentes$ue suponemos $ue se dieron 6 el 5uturo$ue proectamos.
=a evolucin en la !ormacin de ju-adores se debera adaptar# se-5n mi criterio# a
una sucesin de etapas similar a la $ue f-ura en el si-uiente cuadro.
Memos pues $ue# si se-uimos este proceso de evolucin# las etapas juvenil 6
seniorabarcan lo $ue llamamos >P#RI!D! #,P#'I6I'! de R#+DI)I#+"!?#
nos introducen en el blo$ue de estudio en el $ue nosotros hemos decidido centrar
nuestro blo$ue de trabajo $ue a continuacin marca la estructura del blo$ue de
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
11/13
calentamiento destinado a porteros# di!erenciando las !ases de calentamiento
-eneral especfco propiamente destinadas a !avorecer la preparacin de los
sistemas osteoarticular neuromuscular orientadas a mejorar cualidades
perceptivo%cin&ticas. En un se-undo blo$ue especfco se trabajan las cualidades
t&cnicas t'cticas propias del portero se termina con un blo$ue fnal deestiramientos preparacin para el calentamiento de porteros en portera.
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
12/13
ibliografa
,lvaro# J. (1991) +reparacin !sica especfca. En J. Farca >uesta (coord.)
Balonmano (pp. :9:%HB1). Espaa IE*;%>GE.
,nnicchiarico# . (:331). Temario especco para oposiciones a !ducacin"rimaria en la especialidad de !ducacin #sica. Sin publicar.
,ntn# J.=. (1993) #undamentos y !tapas del aprendi$aje. ;adrid. Fmnos.
,ntn# J.=. (1998) T%ctica grupal colectiva. ;adrid. Fmnos.
,ntn# J.=. (1998). Balonmano& T%ctica 'rupal (fensiva.Ed Fmnos
,ntn# J.=. (:33:). Balonmano. T%ctica 'rupal defensiva& Conceptos, estructura y
metodologa. Ed. Fmnos.
,rio# J.C *enabarre# .C *lanch# I.C =u$ue# ,.C =landres# E. (199) !ducacin
#sica )*+ Ciclo. *arcelona. Serbal. *arcala# .J.C orres# F.C de 0eus# 0.C >ardesn# J. (:331) N-andall& performance,
/ealt, free time and education. 0/y not1N ,6ESE+ 6nternational >on-ress.
;adeira. EI0 Kniversidade da ;adeira.
*arcenas# 0.C om'n# J de. (1991) Balonmano, t2cnica y metodologa. ;adrid.
Fmnos.
*l'"$ue"# 0. (199:). !valuar en educacin fsica.*arcelona. 6O0E.
*l'"$ue"# 0. (:331) 3a !ducacin #sica. *arcelona. 6O0E.
>.G.E. (199:) Balonmano. *arcelona. >.G.E. >otern# I.C orrescusa# =. (199B) 4+ de !ducacin #sica. Para-o"a. Edelvives.
Iern'nde"# J.C >asais# ;.C Mila# /.C >ancela# J. (1999) Balonmano. 5anual B%sico.
Ed. =ea. Santia-o.
Farca /errero# J. ,. (:33B). 3iderar y entrenar a un e6uipo de alonmano. 7e la
direccin del grupo al dise8o de la planicacin t2cnico9t%ctica. Ed Qanceulen
Farca# J.C Oavarro# ;.C ui"# J.,. (199B) Bases tericas del entrenamiento
deportivo. ;adrid. Fmnos.
Fon"'le"# J.J. (199) #undamentos del entrenamiento de la fuer$a. *arcelona.6nde.
=ebrn# ;.,. (:33?).3a planicacin del entrenamiento.>omunicacin t&cnica
nR ::8. IE*;.
;artne"# M.C /ern'nde"# J.=. (1989) !ducacin #sica para 4+ de B.:.".,
*arcelona# +aidotribo.
;etveev# =. (19). #undamentos del entrenamiento deportivo. 5anual
pr%ctico para su desarrollo y formacin.*arcelona. 6O0E.
+ila# ,. (198?). !ducacin #sico deportiva& ense8an$a9aprendi$aje. ;adrid 198A
-
8/12/2019 Entrenamiento Para La Mejora Coordinativa y Perceptiva Del Portero de Balonmano en Pretemporada
13/13
S. *auelos# I. (198?) Bases para una did%ctica de la educacin fsica y el
deporte. ;adrid. Fmnos.
Sanpedro# J. (:33H)."lanicacin y evaluacin. En curso de entrenador de
se-undo nivel. Iederacin espaola de baloncesto.
Seirulo# I. (198). Gpciones de planifcacin en los deportes de lar-o perodo de
competiciones.;evista de entrenamiento deportivo,Mol 6# nRH
Serra Frima# J.. (1998). Cardiologa en el deporte. ;evisin de casos clnicos.
Ed Sprin-er.
hibodeau# F.C +atton# . (:333)Anatoma y #isiologa. ;adrid. /arcourt.
rosse# /. (199H) Balonmano. !ntrenamiento, t2cnica y t%ctica. *arcelona.
;artne" oca.