PRACTICA

1 minuto de risa equivale a 45 minutos de relajación

EJERCICIO 1

Coge un globo

Átalo a los cordones de tus zapatillas

Ponte música y empieza a bailar arrastrando el globo

Explótalo antes de que acabe la canción

Al reír a carcajadas pones en movimiento nada menos

que 400 músculos

EJERCICIO 2

Ponte delante de un espejo

Haz muecas o movimientos inesperados

Sorpréndete a ti mismo con caras imposibles

Date masajes faciales para relajar los músculos

Observa a tu alrededor, sácale "chispa" a todo lo que

se te ocurra, aprovecha estas vacaciones y SONRIE

EJERCICIO 3

Contrae todos tus músculos

Camina rápido por toda tu habitación

Intenta decir tu nombre sin aflojar la musculatura

Después de un rato, relaja poco a poco todo el cuerpo

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“Pasión por las personas”

“Obsesión por los resultados”

“El valor de la experiencia”

“Pasión por las personas”

“Obsesión por los resultados”“El valor de la experiencia”