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EL ESTRÉS JHON WAYNER CAÑAS
VANEGAS
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EL ESTRÉS QUE ES …
BIBLIOGRAFIA
SINTOMAS
COMO MANEJARLO
VIDEO
CAUSAS
TEST PARA DESCUBRIRLO
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Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.
¿QUE ES EL ESTRÉS?
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Dolor de cabeza. Dolor de cuello. Falta de sueño. Nerviosismo
(temblar) Hiperactividad. Ritmo cardiaco
acelerado. Pupilas dilatadas. Sudoración. Mareo, entre otros.
SINTOMAS DEL ESTRÉS
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COMO MANEJARLO
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EN RESUMEN
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VIDEO
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CAUSAS
Empezar en un nuevo trabajo o colegio.
Mudarse a una nueva casa.
Casarse. Tener un hijo. Romper con alguien. Exceso de trabajo. Los vicios. Problemas en
general. VOLVER AL MENU
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TEST PARA DETECTARLO
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Música para relajarse
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VIDEO PARA RELAJARSE
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